【導讀】：當膚色開始變得暗啞的時候，你得留意肌膚是不是開始老化了。想要和年齡對抗其實也不是很難哦！我們來看看保養專家牛爾老師的保養計劃，學習一下他是怎樣預防老化的吧。
1、改善暗啞膚色、預防老化
當你發現膚色開始變得比以前暗啞，臉上到處是陰影的時候，除了要做好防曬不要曬黑之外，你更得留意是不是皮膚正在老化了。我們來看看保養專家牛爾老師的保養計劃，學習一下他是怎樣預防老化的
美容 教主牛爾年度美肌目標——改善紋路、均勻膚色、預防老化
美肌重點：
改善眼周肌膚已經出現的魚尾紋、動態紋路。
整體維持肌膚的緊緻，防止老化。
針對W區域已經形成的局部色素沉澱，加強淡化，均勻整體膚色，鼻翼凹洞的修復。
HOW TO GET：
1. 每天早晚勤用眼部抗皺精華、抗皺眼霜 。如有必要，半年執行一次微量的肉毒桿菌注射。
2. 儘量增加睡眠時間，飲食方面持續增加有機食品的攝取。早晚都擦上具有緊緻、抗氧化功效的臉部保養品。
3. 每天早晚加強美白 精華、淡斑產品的局部使用。持續加強防曬工作。
4. 持續進行中的飛梭雷射療程，目前已進行四次，今年預定進行兩次。
5. 針對鼻翼凹洞會視狀況加強局部雷射磨皮治療。
6. 嘗試日本最新的自體纖維細胞抽取培養、注射的美容 術。
7. 依狀況隨時調整運動方式，今年會嘗試瑜伽 、個人教練指導等活動。
8. 重視心靈方面，除每季旅遊外，每天嘗試10分鐘左右的冥想時間。
雖然醫美療程有助美化肌膚，但術後肌膚的呵護更顯重要，此時最重要的保養重點就是防護及保溼 了，一定要選擇潤澤性佳且又能增強自己防禦力的產品。
2、改善鬆弛肌膚
皮膚鬆弛、下垂會導致臉部出現很多“線”，法令紋和嘴角兩側的“木偶線”都會使你的樣子看起來很疲憊、沒生氣。怎樣纔能有效解決這一問題呢?來看資深美容 觀察家張玉貞是計劃怎樣改善皮膚鬆弛這一老化現象的吧。
資深美容觀察家張玉貞年度美肌目標——改善鬆弛下垂與無光澤的暗沉問題
美肌重點
DAILY：密集用抗老與美白 ，搭配臉部按摩提拉手技。
WEEKLY：定期兩次左右的去角質 +多運動上健身 房與三溫暖，促進多餘水分與廢物排毒。
季節性：使用抗老換季胺瓶，計劃每半年嘗試一次提拉光療。
HOW TO GET：
保養前必備打底：每週至少2?3次進健身 房的三溫暖與全身全臉去角質 ，是我保養快速奏效、好氣色呈現的絕招。通常會趁蒸氣烤箱與冰水浴，加上頻繁喝水，激勵排水排毒與促進循環。
之後馬上進行全臉與全身去角質等廢物清理，此時污物在毛孔澈底清理後會大量浮出，清理超容易。再進行抗老保溼 面膜等高效吸收產品，當下保養馬上吸收且初步光澤出現、毛孔也能緊緻縮小。
日常洋蔥式保養法：每天選抗老保溼 產品打好基礎，再使用減少暗沉。美白
抗鬆弛強化：除擦保養品時搭配向上提拉手技，另再特別針對眼、下巴與頰部等線條走樣區，使用如美顎霜或緊顏霜等產品，再搭配按摩提拉強化效果。
最容易泄露年齡祕密的部位除了雙眸之外，就是下巴及頸部了，若有實時護理，就算臉部保養的再年輕美麗，鬆垮的下巴及紋路滿布的脖子還是無法掩飾老化到來的真相，所以具緊緻效果的提拉霜還有頸部專用保養品是非常重要的。
3、細緻毛孔
皮膚老化初期的表現並不是形成皺紋，而是出現如毛孔粗大、膚質粗糙等現象。老化的肌膚由於細胞新陳代謝減慢，角質層得不到及時的更新，堆積在毛囊周圍，會使細胞毛孔逐漸增大。
保養達人：柳燕年度美肌目標——細緻毛孔、光滑膚觸、澄淨膚質
美肌重點：縮毛孔、去暗沉、淡斑點、抗鬆弛
歲月真的是無法抗拒，而歲月的流轉總會在臉上留下痕跡。隨着年紀的增長，肌膚的生理週期也不再正常，新陳代謝也較爲遲緩，許多老化現在都漸漸浮現出來了，我的美肌方向有兩個原則，就是內在調理、外在防禦，並調整生活型態，儘量讓自己的生理時鐘正常化。
內在調理：改變飲食習慣、避免太重口味的食物。充足的睡眠時間。美容 輔助品，可補充肌膚膠原蛋白、增強肌膚活力的產品，例如伊美婷、口服Q10錠，傳明酸美白 錠。
外在防禦：着重於外在保養。鑑於全球暖化日益嚴重，紫外線對肌膚的侵襲、破壞力更強，肌膚的外在防禦更顯重要，像是抗氧化、防曬等防禦性的保養得加倍注意，另外，也要強化肌膚抵抗能力，讓細胞健康。
外擦的保養品的確能讓肌膚維持在不錯的狀態中，但若想讓美肌效果更明顯，不妨內服外用一起配合，選擇適合自己的美容輔助品，由內在幫肌膚顧好面子問題。次達到肌膚變好的喜悅值喔
