導致長痘，而且殘妝會堵塞毛孔引起粉刺、瘙癢，破壞皮膚。
睡覺時間佔一天的40%？！
我們每天正常的睡眠時長是7個小時，也就是說一天我們有將近四分之一的時間在睡覺。
這麼長的一段時間內，不爲皮膚做點什麼簡直就是浪費生命啊！要知道，你20多歲不覺得皮膚變差而懈怠護膚，等到40歲的時候想補都沒地方哭去！只有在睡前好好保養，才能讓護膚品長效作用於睡眠時間，纔不是浪費啊！
睡前護膚時間幹這個
1、基礎護膚要堅持
潔面/沐浴後最好第一時間就能做護膚防止水分流失，如果不能，就噴上一層保溼噴霧。ps：有些保溼噴霧噴上後是需要用紙巾蘸去多餘水分的，否則它會反吸皮膚的水分。
隨後進行的水、（面膜）、精華、眼霜、面霜等步驟不要偷懶，可以適當增減步驟，但是不要在做完面膜後就直接睡覺不塗面霜。你覺得面膜很滋潤可以不塗面霜是因爲面膜功效好，如果你想要面膜最大限度發揮效用，就要進行完護膚的程序呦！
2、高機能護膚品
每個姑娘的梳妝檯上都需要一個修復能力很強的高機能護膚品。這種東西在你皮膚乾燥起紋不貼妝的時候、皮膚爆痘的時候都要能起到很好的鎮定和急救作用。一般來說，這種東西多是精華類，也有一部分修復力很強的面霜可以做到。
如果正趕上你睡得晚，或者是比較疲勞的情況，在睡前使用有針對性的高機能護膚品能夠幫助你一掃倦容，祛除黃氣和暗沉。這個是屬於救命型的，能夠在整個睡眠時間幫你恢復健康神采。
3、面膜
這個應該算是每週甚至每天都會做的常規步驟了。在這裏要提醒的是，面膜根據功效的不同使用頻率也有所不同，要結合說明書和自己的膚質情況來決定。
一般來說，單純的補水面膜如果有需要的`話是可以天天做的；去角質型按照強度不同可以一週一次或者一週兩三次；而急救型面膜就要看自身情況而定啦！ps：紙質面膜不要敷十五分鐘以上，當面膜紙含水量小於皮膚表面含水量時，就會反吸皮膚的水分了！
4、人工按摩
如果你對於提拉緊緻，尤其是去水腫有需求的話，那就要試試睡前進行淋巴按摩了。但是無論是田中按摩法還是簡便版的淋巴按摩法，都需要配合按摩膏進行，否則會拉扯到自己的皮膚從而產生皺紋。現在很多品牌都有出按摩膏，可以根據自己的預算和使用感來選擇。
皮膚老化加速
晚上不用護膚品，肌膚容易受到外界環境的侵害，如空氣污染、紫外線等，導致肌膚老化加速。此外，晚上肌膚的新陳代謝速度也比白天快，如果不加以保養，就容易出現皮膚乾燥、暗沉、失去彈性等問題。
毛孔堵塞
晚上如果不清潔肌膚，就容易造成毛孔堵塞。因爲晚上肌膚分泌的皮脂比白天多，加上污垢和化妝品殘留，容易使毛孔變得粗大，形成黑頭和粉刺。如果不及時清潔，就會導致肌膚粗糙、暗沉和痘痘。
膚色暗沉
晚上不用護膚品，肌膚容易失去光澤，導致膚色暗沉。晚間護膚可以幫助肌膚清潔和補水，促進肌膚的新陳代謝，還可以增加肌膚的彈性和光澤，讓肌膚看起來更加年輕有活力。
皮膚問題加重
晚上不用護膚品，容易使肌膚問題加重。例如，皮膚乾燥的人不用塗抹保溼產品，就會導致皮膚更加乾燥，痘痘肌不用使用抗痘產品，就會導致痘痘更加嚴重。因此，晚間護膚對於改善肌膚問題非常重要。
晚上不用護膚品對肌膚造成的.影響非常大。晚間護膚可以幫助肌膚修護、補充營養、增加肌膚的彈性和光澤，讓肌膚看起來更加年輕有活力。因此，晚間護膚是非常重要的，每個人都應該養成良好的護膚習慣，給肌膚更好的呵護。
睡前應該如何護膚。
第一步：清潔
睡前清潔是睡前護膚步驟中最重要的一步。使用溫和的潔面產品輕輕地按摩皮膚，去除白天積累的污垢和油脂。如果您有化妝，則需要使用化妝刷仔細清潔化妝區域。最後，用清水沖洗乾淨皮膚。
第二步：保溼
在清潔過程中，如果忽略了保溼，那麼皮膚可能會變得乾燥，容易出現細紋和暗沉。因此，在睡前，使用適合自己皮膚類型的保溼產品，爲皮膚提供足夠的水分和營養。可以選擇一些含有抗氧化劑和抗炎成分的保溼產品，幫助抵禦自由基和壓力對皮膚的傷害。
第三步：修護
睡前修護可以幫助修復皮膚，減輕細紋和暗沉。可以選擇一些含有玻尿酸、膠原蛋白和維生素C等成分的修護精華液，輕輕按摩皮膚，幫助皮膚吸收養分。此外，還可以選擇一些含有煙酰胺、維生素E等成分的乳液或面霜，幫助滋潤皮膚，減輕乾燥和緊繃感。
第四步：防曬
白天的皮膚會受到各種因素的.影響，如陽光、污染和輻射等，這些因素都會對皮膚造成傷害。因此，在睡前，使用含有防曬成分的護膚產品，可以幫助保護皮膚免受紫外線的傷害。
睡前護膚步驟是保持皮膚健康的關鍵步驟之一。正確的睡前護膚步驟可以幫助減少細紋、暗沉和乾燥，讓您的夜間護理更加完美。同時，需要注意的是，睡前不要使用過多的護膚品，以免堵塞毛孔。
