護膚睡前還是洗完澡，護膚在我們生活中也是非常重要的一個部分，護膚的關鍵步驟有很多，需要注意的情況也是非常多的，以下分享護膚睡前還是洗完澡。
很多人做夢都想擁有一個如珍珠般白皙、透亮、嫩滑的好肌膚，而如果你不能天生就擁有如此麗質的姣好美肌，那麼就得好好依靠後續的肌膚保養了。
而在春季，氣候乾燥，容易使得肌膚中的水分快速流失，並且陽光中的紫外線強度相對增高，稍不重視，肌膚便會受到“襲擊”，於是肌膚便會因爲缺水而變得乾燥，也同樣會受到紫外線的照射而變得黝黑起來。
那麼，到底如何能讓你儘快的完成一個白皙好肌膚的夢想呢?實則這也是講究一定的方法的，所以，在春季，你得學習這麼護膚了。
春季這麼護膚才更有效 讓肌膚更白皙水嫩
1、補水必不可少
充足的水分對於肌膚來說就是最珍貴的“養料”，肌膚一旦缺水，不僅很容易滋長小細紋，而且還會出現脫皮的現象，十分影響美觀，況且肌膚細胞若長時間處於一個缺水的狀態，便會失去光澤而蒼老許多。
所以，春季護膚的重點便是補水!補水!補水!沒錯，重要的事情一定要強調好幾遍，因此，在春季護膚品的選擇上，一切以補水爲佳，補水乳液、補水面膜是基礎標配，另外，在早晨起牀洗完臉後，用水蒸氣溼潤下臉部也是極好的。
另外，在晚上卸妝清潔完臉部之後，用補水噴霧多噴幾下，如果有條件的話，選擇補水儀更是不錯的選擇。
2、勿要使用過油膩的護膚品
春季天氣比較暖和，尤其是中午的時候，稍微一運動，便很容易出汗，而如果總是使用一些油膩的化妝或護膚產品，很容易使得臉部肌膚分泌過多的油脂，進而會對肌膚的毛孔造成不良堵塞，從而引起痘痘、粉刺的產生，讓你的.內心十分抓狂。因此，拋棄油膩的護膚品，一定要水潤!
3、別忘記防曬
入春後，我想很多人都明顯感受到了春光的“殺氣”，所以你出門之前還不使用隔離或者防曬霜嗎?
如果肌膚長時間受到紫外線的“刺激”，很容易加速肌膚色斑及黑色素的產生，所以，在春季護膚中選擇一款水潤的防曬霜是很有必要的。
4、多喝水
除了外部護膚之外，多喝水也是爲肌膚進行水分滋養的有效保障，所以在乾燥的春季一定要多喝水，讓你從內而外更加水嫩。
以上關於春季護膚的事項，你都記住了嗎?所以要想擁有一個更好的肌膚，這幾點別忽視了!
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對於少男少女來說，臉上長痘痘是一件非常令人苦惱的事情。如何快速祛痘痘呢?通過放血療法治療青春痘效果非常不錯。長痘痘吃什麼比較好呢?其實多吃一些富含維生素的食物就能減少痘痘!
放血療法治療青春痘
青春痘(俗稱粉刺)是一種毛囊皮脂腺的慢性炎症，好發於青春期的男女。此病病程纏綿，一般藥物難以控制。
青春痘其發病原因有很多，中醫認爲多數是飲食不節，損傷脾胃，肺胃鬱熱，上蒸顏面而致，其證多屬實證。且與患者心情有關，如果長期精神不舒，熱毒之邪乘虛而入，客於肌腠之間，或流竄於經絡，以致氣血脈絡受阻，瘀久化腐成膿而致膿瘡。中醫學採用點刺大椎放血法治療，方法簡單，療效甚速。
治療方法
患者端坐，頭頸部稍向前傾，頸部大椎穴充分暴露。用碘伏將患者大椎處消毒，取一次性注射器針頭快速點刺大椎穴，一般點刺3～5下，點刺深度中等，再在大椎處快速拔上火罐放血，放血量約3～5毫升，每星期2次，8次爲一療程。
根據實則瀉之的原則，故採取三棱針點刺放血療法。督脈爲陽經之海，總督一身之陽經，陽經又常爲熱毒之邪蘊積。大椎及督脈穴，又是手三陽經與督脈交會穴，有諸陽之會之稱。在大椎處放血能瀉肺胃蘊熱，起到條達氣機、瀉熱散結、活血化瘀之功。
長痘痘吃什麼比較好
1、多吃富含維生素A、B2及B6的食物，如金針菜、奶類、蛋類、胡蘿蔔、魚類和蔬菜等。
2、多吃富含鋅的食物。鋅有一定的控制皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化的作用。富含該營養素的食物有瘦肉、牡蠣、海蔘、海魚、雞蛋、核桃仁、葵花籽、蘋果、金針菇等。
3、多吃清熱生津的食物。長痘痘的人大多有內熱，飲食應多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食物，如蘑菇、苦瓜、黃瓜、冬瓜、西紅柿、綠豆芽、蓮藕、梨、蘋果等。臉上長痘痘人還應該多喝水，將體內毒素排出體外，讓血液清潔而循環暢通。
如何快速祛痘痘
1、紅棗黃柏：準備紅棗6個、黃柏20克。將黃柏研磨成粉狀，紅棗燒成棗炭後也研磨成粉狀。再將兩種藥粉與香油煎水。每晚用此水洗痘痘處，持續20分鐘以上。也可將其塗抹在臉上，滴乾時又塗上，反覆如此。對治療痘痘非常的有效果。
2、脫脂酸奶祛痘印：只要將喝剩的酸奶薄薄的塗在臉上有痘印的位置，第二天再洗掉，臉上的痘印就會消退不少，但是酸奶中的養分過多，容易導致臉上長痘痘，因此要選擇脫脂酸奶。
3、蜂蜜祛痘：蜂蜜具有較好的滋潤和抗菌功能，臨睡前取少量蜂蜜點在痘痘部位，再貼上邦迪美美地入睡，第二天就會驚奇地發現痘痘癟下去了。蜂蜜能抗菌，抗菌效果最好的是蜂膠，對於油性或雀斑肌膚尤其適用。蜂蜜滋潤的觸感還能使肌膚更加光滑細膩。
4、洋甘菊祛痘：買些洋甘菊用來泡茶，將洋甘菊茶倒在一個大碗裏，再倒入熱水，將臉湊近碗口，使蒸汽充分接觸到面部肌膚，用燻蒸的方法祛痘。洋甘菊中的洋甘菊環烴是一種高級的消炎成分，它能舒緩乾燥發癢的肌膚，還能滋潤頭髮。很過抗過敏的護膚品中就含有洋甘菊成分。
5、蘆薈祛痘：將天然的蘆薈榨汁或者搗碎，晚上潔面後，將其塗抹在臉上，敷20分鐘後取下，並洗乾淨臉部，明顯緩解臉上紅紅的痘痘，具有非常好的消炎效果。
6、胡蘿蔔面膜：鮮胡蘿蔔500克，麪粉5克。取鮮胡蘿蔔洗淨，搗碎;將搗碎的胡蘿蔔例及其汁液，加入麪粉在搗成泥;將胡蘿蔔泥，敷於臉部，隔日一次，10分鐘即可。本面膜有祛除青夏痘、化斑痕、療暗瘡、抗面皺紋的功效。若能多吃些胡蘿蔔(煮熟吃，以利於胡蘿蔔素的溶解吸收)，內外兼治療更好。若單用胡蘿蔔搗泥粘性好，塗在皮膚不宜掉，可不用麪粉。用些胡蘿蔔榨取的汁液塗洗臉部也有效果。
春天剛到，很多小夥伴們就迫不及待的穿上各種美麗的春裝了，於是頸部這個“地帶”也要重見光明瞭，如果你的頸部肌膚看起來十分的乾燥且頸紋橫生，不僅影響着裝的整體美感，而且也會悄悄的透露出你的年齡哦!
因此， 頸部肌膚也是每一位妹子們應該用心呵護的部位，千萬別讓頸部毀了整體的氣質!
那麼，如何護理頸部呢?今天就隨着最懂你的小編好好學習下，看有啥小妙招!
護理頸部肌膚的小方法
1、減少長時間低頭
現在的“低頭族”們，不管在哪都是很常見的，只要一坐下來，立馬就會打開手機，各種自顧自的聊天、遊戲，有的時候能連續好幾個小時不擡頭，而長時間的低頭，不僅會對頸椎造成不良的損害，而且也是加重頸紋的重要因素。
所以，減少低頭的次數，多擡頭運動一下，都是減少頸部肌膚擠壓而出現頸紋的有效方法。
2、補足水分
頸部處的皮脂腺比較欠發達，所以自然會分泌較少的油脂，而當肌膚缺乏油脂的“呵護”，便很容易留不住水分，長時間發展，頸部肌膚自然會變得更加乾燥起來，於是頸部肌膚便會變得更加乾癟，細紋也在慢慢滋生。所以，一定要多爲頸部肌膚補水，幫你很好的維持頸部肌膚的水嫩和彈性。
3、堅持按摩頸部
按摩除了能養生之外，還是護膚的重要方法，所以堅持對頸部肌膚進行正確的按摩，也是保養頸部的好方法。
在對頸部進行按摩的時候，能很好的促進頸部處的血液循環，且按照摩頸部肌膚的紋路進行，也可有效達到提拉、緊緻的目的，若在按摩的時候，配合一些頸部精油或頸霜使用，會使得護頸效果更佳。
4、頸部也得防曬
人們出門總會先做好臉部的防曬，對於頸部則是忽視的，而頸部的肌膚很薄，若不進行防曬，被紫外線刺激，會使得頸部肌膚的水分和膠原蛋白快速流失掉，於是自然會產生色斑，另外肌膚也會更加鬆弛。所以，日常防曬也要多關照下頸部，別太忽視了。
如果你想做一個更加精緻的女子，不讓一些小細節而透露出年齡的祕密，那麼頸部肌膚的保養則勢在必行，千萬別忽視了。
冠軍 生菜
它的美膚祕密：綠葉蔬菜可提供每日超過所需標準100%以上的維生素A含量，從而通過增加細胞活力使得皮膚重新煥發活力。麗莎 · 德雷爾指出，生菜中的礦物鉀“通過促進循環作用爲肌膚提供充足的養分與氧氣。
額外獎勵：同樣分量的生菜可提供每日45%的維生素K含量，最近的一項研究顯示，它可以激活一種用以支持肌肉健康的蛋白質，以減少腿部靜脈曲張的可能性。
亞軍 番茄
它的美膚祕密：在一項實驗中，志願者持續每日食用5茶匙高番茄紅素的番茄醬汁3個月後，幾乎得到了25%的額外防曬保護。與此同時，皮膚也獲得了更多的'膠原蛋白，以對抗衰老下垂。另一個將番茄加入色拉之中的原因是，德國科學家報告指出，抗氧化性較高的皮膚出現細紋和皺紋的機率較低。
額外獎勵：研究表明，番茄紅素也可以降低患心臟病的機會。在一項研究中，擁有最高番茄紅素攝入量的女性患心臟病的機率降低了34%。
