女生天生黑皮膚能變白嗎，想要皮膚變好就要從洗臉開始，注意使用溫水洗臉、使用合適的洗面奶護膚品然後還要注意日常的清潔皮膚，想要皮膚變得好還要多吃新鮮水果、下面看女生天生黑皮膚能變白嗎。
1、防曬
想要皮膚白皙有光澤，首先就是要抑制黑色素的生成，所以一年四季防曬都要做好。紫外線不單單是讓我們的皮膚變黑，還會導致我們衰老的速度更快，同時後續引起的皮膚問題也會隨之跟來。那麼美白的第一步就是防曬工作要做好，並且是正確的防曬。
如果是在外出會有長時間的暴曬一定要及時補擦防曬，畢竟防曬的倍數也是有時效的。不僅是要擦防曬霜、硬防曬也要充分準備，比如遮陽傘、墨鏡、防曬衣等。
2、避免熬夜
熬夜是我們膚色不均勻的元兇，如果你天生就黑黃還持續熬夜，那麼想要美白基本上就是空談了。熬夜晚睡會導致我們的臉又黑又黃，有時候還可能會水腫，所以能不熬夜就不要熬夜，每天最好是在十點半到十一點前睡覺，讓自己有充分的睡眠時間。
3、少吃糖分
糖分真是除了紫外線以外，在美白道路上最大的障礙了。我們皮膚黑黃其實就是皮膚糖化了，但是我們的臉看起來黃黑，而且糖分還會致痘，所以膚色不勻等問題都會跟着冒出來，而且皮膚也會變茶，想要素顏白皙有光澤一定要控制自己糖分的攝入。多喝水不要用奶茶、飲料來替代，水分纔是能夠幫助我們身體新陳代謝排除不好的東西。
4、吃紅棗
其實有時候都不是我們天生皮膚黑，只是膚色不均勻導致我們看起來暗沉又黑又黃。這時候我們就可以吃點紅棗提升我們的氣色，素顏的時候也不會看起來暗沉沉的，會更加紅潤有光澤。
日常也可以泡一點紅棗枸杞黃芪水來喝，都是能夠提升氣色美白的東西，美白可不是單單隻有變白，還要讓我們的皮膚紅潤有光澤。
5、吃西紅柿
西紅柿是公認的抗氧化美白的水果（蔬菜）了吧。而且多吃西紅柿也不會那麼容易被曬黑，西紅柿中含有大量的谷胱甘肽，可以抑制黑色素、抗氧化和淡斑。堅持吃能讓皮膚看起來更加細膩有光澤，達到一定美白的效果，膚色也不會暗沉了。
6、運動
除了健康的飲食來美白，還需要我們外在的運動，才能夠更有效的使得膚色更加的紅潤有光澤。運動的好處有很多，任何運動都可以使得我們氣色更好，而且運動不僅是讓皮膚變好，同時還能夠使得身上的皮膚更加的緊緻，是由內而外的變美，氣質都能夠提升不少，運動的時候也會讓人的心情變好。所以堅持運動，不僅是美白，我們的氣質都能夠得到很大的改善。
健康的好習慣，能夠讓我們是由內而外散發出來的白，呈現自然又通透白皮膚，所以正確的好習慣纔是能夠讓我們真正做到素顏白皙有光澤。
1、做好卸妝
首先我們日常生活中很多時候都會有出門化妝的習慣，但是我們都知道化妝品裏面多少都會含有一些化學成分，所以長時間帶妝很容易傷害到我們的皮膚，因此對於女生來說，白天化妝晚上一定要堅持做好卸妝措施，因爲只有卸妝乾淨，才能夠防止皮膚出現毛囊-堵塞等問題，也是能夠很大程度的避免因爲化妝堵塞毛孔從而導致的膚色不均以及皮膚暗沉沒有光澤的'現象。
2、定期給肌膚做好補水
我們大家都知道日常皮膚堅持補水是比較重要的，畢竟肌膚缺水是一切肌膚問題的來源，皮膚缺水也會一樣讓皮膚看上去特別的沒有光澤，因此對於女生來說，想要改變自己，讓自己的膚色看上去更加的好，那麼前提就得堅持補水，給肌膚補充充足的營養和水分，那麼皮膚才能夠看上去更加白皙有光澤。
3、做好皮膚的深層清潔
我們的皮膚都是有自己的新陳代謝週期的，所以定期做好皮膚老舊角質的清理也是非常關鍵的，我們的皮膚新陳代謝週期一般是爲28天，定期做好去角質以及深層清潔，能夠很好的幫助我們達到一個加快皮膚吸收和代謝的效果，同時還有助於讓皮膚吸收以及護膚的效果事半功倍，皮膚吸收好了那麼自然膚色看上去也好通透許多。
4、堅持早睡
爲什麼堅持早睡跟皮膚是否白皙有關呢？不知道大家平常有沒有發現，比如說經常熬夜之後，第二天就會感覺到皮膚面容憔悴。而且膚色也會非常的沒有光澤，暗淡無關，其實這就是跟我們一晚上皮膚得不到休息有直接關係的，夜間是我們肌膚新陳代謝和修復的最佳階段，但是這期間沒有好好讓皮膚得到休息，那麼自然皮膚整體下來狀態也會特別的不好，因此想要美白的前提還是得戒掉熬夜這個壞習慣的。
5、做好防曬措施
我們要想達到很好的美白效果，想要皮膚看上去更加的有光澤，那麼首先日常防曬是必須要做好的，因爲紫外線不僅僅能夠讓我們的皮膚變黑，而且還會導致光老化，從而加速皮膚的一個衰老速度，所以說我們日常防曬措施是非常關鍵的一個步驟，同時也是不容忽視的。
防曬不僅僅是夏天要做好，更是一年四季都需要我們去做好的一個關鍵點所在，因爲只有防曬做好了，才能夠從源頭上阻斷黑色素的加速生長，從而讓皮膚變得更加的白皙一些。
那麼其實最好的最簡單的防曬方式就是撐傘！比防曬衣都有用！
當你外出時，有一樣東西你必須帶出去，那就是一把小巧雨傘，雨天擋雨，晴天遮蔽紫外線不管是在雨天還是晴天都是能用得上的。
天生的皮膚黑很難徹底變白，因爲膚色是由皮膚裏邊黑色素細胞產生的黑色素所決定的，主要是個人的體質影響。另外，受紫外線的影響，所以曬太陽多，皮膚就會黑，曬太陽少，皮膚就會變白。如果想讓皮膚變得白，後天也可以做
激光治療，比如強脈衝激光、調Q激光或者寶石激光都會去除一部分色素，讓皮膚變白，但是治療費用因爲挺貴的，所以可以用於比較侷限的治療。如果是全身的皮膚，費用太高，可能承受不起。注意嚴格的防曬，減少色素的形成。
天生黑皮膚是能夠變白的。皮膚黑的人羣首先需要做好防曬工作，出門塗抹防曬霜，避免長時間紫外線照射，以免導致色素沉着，進一步加深膚色；其次，求美者可以多吃富含維生素的食物，
比如西紅柿、鮮棗、百香果、葡萄等，抑制黑色素沉着，美白肌膚。此外，求美者可以做激光治療，通過擊碎皮下黑色素細胞，改善膚色。另外，還可以外用煙酰胺、做光子-嫩膚等方式達到變白的目的。
