秋天皮膚乾燥怎麼調理解決方法

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秋天皮膚乾燥怎麼調理解決方法，進入秋季，我們的皮膚開始變皺了起來，缺水的現象也是屬於正常的，因爲代謝方面在秋天的時候是比較快速的，以下詳細介紹秋天皮膚乾燥怎麼調理解決方法。

秋天皮膚乾燥怎麼調理解決方法1

一、多喝低溫開水

低溫開水，是將燒開的水涼到25℃左右。這種水的生物活性比自然水要高4~5倍，它的性質與人體細胞液非常接近，最易滲入細胞被人體吸收。經常飲用溫開水，能提高人體免疫力，緩解疲勞，保持皮膚水分，使人容光煥發。

二、小口慢慢享受

喝水太快太急無形中會把很多空氣一起吞嚥下去，容易引起打嗝或是腹脹，尤其是腸胃虛弱的人，喝水更應該以良好的情緒來一口一口慢慢享受。最好將水放在近處，這樣就能記得經常飲用。

三、拒絕“衰老”的水

如果水不經常處於運動狀態，而是靜止狀態的“死水”，這就是衰老了的水。如果桶狀或瓶裝的純淨水，從出廠到飲用中間存放了相當長一段時間，會讓水的品質受到影響。開啓後被靜止存放超過3天，就會變成衰老的老化水，最好不飲用。

四、選擇“健康”的好水

好水的條件，不應含有農藥、重金屬、細菌等有害物質，應均勻地溶解鈣等無機物成分，PH值爲8~9的弱鹼性水爲宜;水溫最好低於體溫，在攝氏20~25℃左右;最好含有豐富的氫離子。

秋天皮膚乾燥怎麼調理解決方法2

1、每天充足飲水量

秋季皮膚十分乾燥，要想護理好皮膚應該注意水分獲取量充足。到了秋季氣溫開始降低，天氣十分乾燥，空氣溼度在降低的過程中，有時咽喉會感覺到不舒服，臉部皮膚也開始變得乾燥、緊繃，而通過每天充足的飲水量能夠滿足身體對水分的需求，不僅加強了身體新陳代謝，還可以讓細胞水分含量充足，保持皮膚水分充盈狀態。

很多人的皮膚乾燥和水分獲取量過少有關，因此每天應該分多次少量飲水，飲水量保證在2000毫升左右，滿足身體對水分的需求，皮膚狀態纔可以保持良好。

2、適當使用護膚產品

適當使用護膚品是緩解皮膚乾燥的關鍵，到了秋季天氣開始變化，太過乾燥的天氣會讓皮膚狀態變差，摸起來皮膚變得粗糙，可能還會有乾燥起皮的表現。

而選擇溫和、不刺激的護膚產品可以讓皮膚得到滋潤，在洗完澡之後皮膚相對敏感，表面的油脂被清除，此時皮膚正處於乾燥的狀態中，適當塗抹這些保溼，補水的.護膚產品能夠滋潤人的肌膚，達到緩解乾燥的作用。如果本身皮膚乾燥之後幹癢，疼痛，通過塗抹這些潤膚的產品有改善作用。

3、多吃蔬果

秋季皮膚乾燥，在護理的過程中，還應該注意營養物質的補充，因爲營養物質獲取能夠提高皮膚的抵抗力，促進皮膚的修復。很多人皮膚乾燥之後容易起皮，如果可以在飲食過程中多吃新鮮的蔬菜、水果，同樣對皮膚有保養作用。

蔬菜跟水果中含有人體需要的水分，還有豐富的維生素可以提供，維生素獲取量充足對人的皮膚有滋養的效果，皮膚在充分滋養之後保持良好狀態，同樣可以讓皮膚乾燥情況得到改善。很多人長時間飲食不合理，單純吃肉不愛吃這些蔬菜，水果，還可能會營養不良引發其他健康問題。

4、作息規律

保持規律良好的作息習慣是維持皮膚健康的關鍵，很多人經常性熬夜，熬夜的人皮膚老化速度加快，新陳代謝能力降低，皮膚狀態就容易變差。如果可以通過作息合理的方式來保養肌膚，提高重要器官功能，對皮膚的護理有幫助。

秋天皮膚乾燥怎麼調理解決方法3

1、嘴脣過於乾燥

嘴脣乾燥的人羣可以合理的使用潤脣膏，也可以通過維生素e或者蘆薈汁等來減輕乾燥感。不能用手撕去嘴脣上的死皮也不能用牙去咬，應該使用熱毛巾熱敷，把死皮軟化之後再使用一次性棉籤清理，最後塗抹上潤脣膏。

也可以自制酸奶脣膜，把適量的檸檬汁和酸奶攪拌均勻放在冰箱裏面冷藏15分鐘，然後塗抹在嘴脣上，最後使用一小塊保鮮膜蓋在嘴脣，15分鐘之後使用清水沖洗乾淨，這樣能夠讓乾燥的嘴脣得到滋潤。

2、手乾燥

每次洗完手之後應該及時塗抹上護手霜，把手提前放在熱水裏面浸泡20分鐘，然後擦拭乾淨，對手背輕輕的按摩，塗抹在雙手之後，戴上棉手套睡覺，這樣能夠讓手部皮膚得到滋潤，緩解了乾燥問題。另外也可以在溫水裏面加入幾滴橄欖油，把雙手直接浸泡15分鐘，最後擦拭乾淨塗抹上滋潤霜。手容易堆積一些老化角質層，通過此方法能夠軟化角質，改善了皮膚乾燥粗糙問題。