對皮膚營養補水美白

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對皮膚營養補水美白，，皮膚問題很多時候不能僅僅停留在表面，更多地反應了臟腑失調的情況，因此要美容養顏，必須先調理好臟腑功能，下面看看對皮膚營養補水美白。

對皮膚營養補水美白1

一、補水小妙招

用橘子皮水洗臉，當然，像檸檬皮也可以，智能美白又補水。用西瓜皮，就是那個白白的部分，削成薄片敷臉。

洗完臉之後最好用冷水拍拍臉，收縮甜樺毛孔，不讓水分跑掉；然後要馬上擦乾，用按壓的方法擦乾臉上的水分，不要讓臉上水分的蒸發吸走皮膚裏的水分。

溼毛巾敷臉這個辦法來自皮膚科醫生，洗臉後直接用很溼潤的毛巾敷臉。曬後燥熱的肌膚用涼毛巾敷2分鐘取下，就能達到補溼舒緩的作用。

喝足夠多的水，天天至少要喝8大杯水，除了喝水外，水果可別忘了多吃。不要用過熱的水洗臉，洗臉後一定要用美容水補充水分。

噴霧式的礦泉水或保溼滋潤液，在你覺得肌膚乾燥時發揮功效。尤其是空調房裏，往臉上一噴，不僅可保持肌膚潤澤，還有提神清新的功效。

二、智能美白小妙招

淘米水洗臉。天天淘米的時候，留下第一次和第二次的淘米水，讓它慢慢的澄清，再取上面的淨水部分來洗臉，臉色可變白而細膩。這種淘米水更合適油性朋友使用，由於用它洗臉後，面部不會再過分的光亮。留意，用淘米水洗臉後，再用之3倍的水洗淨。

牛奶塗臉。將喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴進幾滴淨水，搖勻之後倒進手掌上，塗拭臉部，塗後5—6分鐘再用淨水洗淨。此法若長久，臉部便會日漸白嫩，若是洗澡後使用更爲有效。

把醋和鹽用水溶解。比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤溼，擦在臉上，早晚各一次，（假如要多擦個一兩次也沒題目啦），效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了、

用草莓炸成汁，放上蛋清。每3天擦一次。

對皮膚營養補水美白2

自制補水美白中藥面膜的方法

一、當歸醒膚保溼面膜:

材料與做法:當歸9克、甘草3克、白芷9克、蛋清1個、薑黃3克、蒸餾水10毫升。將藥材分別磨爲細末，混合均勻，加蛋清，如濃稠加適量蒸餾水調勻，敷於臉部20~30分鐘，敷料八分乾洗淨，油性每週2次，乾性1次。

溫馨提示:這款面膜具有活血醒膚、潤膚保溼的神奇效果，是四季皆宜的靚顏佳品。

二、三白麪膜:

材料與做法:白芷粉1茶匙、白茯苓粉2茶匙、白芨粉1茶匙、蘆薈鮮汁、蜂蜜或牛奶適量。將以上三種粉混和，冬天加蜂蜜適量調和，如果感覺黏就加幾滴牛奶。夏天或是超油皮膚就只加牛奶適量調和。每次敷於面部20~30分鐘。

三、綠豆三白麪膜:

料與做法:綠豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉以2:1:2:1的比例調製，可酌加1個雞蛋蛋清或蜂蜜。

溫馨提示:喜好花香者，可加玫瑰精油或研成末的'乾燥桂花。

四、美白緊緻面膜:

材料與做法:白芷18克，白芨18克，藁本18克，白附子18克，蛋清1個，蒸餾水20毫升。將藥材分別磨爲細末，混合均勻，加蛋清，如濃稠，加適量蒸餾水調勻，敷於臉部20~30分鐘，待敷料八分干時洗淨。

溫馨提示:油性皮膚者每週2次，乾性皮膚者每週1次，其效果集美白與緊緻肌膚於一體。

五、人蔘潤膚面膜:

材料與做法:人蔘、當歸、桔梗、玄蔘、白芨磨成粉末，加上天花粉、上好珍珠粉等調成。

六、滋養美白麪膜:

材料與做法:當歸30克、川芎30克、白芷130克、益母草30克、烏梅15克。將研成的極細粉末，裝瓶備用。每晚取適量用牛奶調成糊狀敷面，至八分干時洗淨，連用15~20天。

溫馨提示:這些中藥面膜彙集了補水、美白、保溼肌膚等多重效果，是女性朋友的美麗好幫手。

對皮膚營養補水美白3

多吃哪些食物可以緩解皮膚乾燥呢？

1、山藥

山藥的營養特別豐富，其中富含多種營養物質，具有滋補的效果。山藥當中的維生素、蛋白質以及碳水化合物的含量都特別豐富，經常吃能夠起到皮膚保溼的作用，同時還能夠使細胞的新陳代謝得到改善，因此在面對皮膚乾燥的問題時，可以多吃一些山藥。

2、百合

百合是一種不錯的養生食物，既能夠滋補心臟，又能夠潤肺，同時還能夠使脾胃變得更加健康，另外新鮮的百合還具有潤燥和清熱的功效，同時對皮膚細胞的新陳代謝也有一定的幫助，因此平時多吃一些百合可以緩解皮膚乾燥的問題。用鮮百合燉粥喝，還能夠改善身體虛弱和神經衰弱等情況。

3、柑橘

柑橘是一種營養特別豐富的水果，其中富含豐富的維生素C和果汁，不但能夠給皮膚補充水分，而且還具有美白皮膚的作用，另外柑橘當中還富含豐富的蛋白質和維生素B1、維生素B2以及磷和鈣等微量元素，對預防心腦血管疾病也有一定的幫助，同時還具有降低膽固醇的作用，但是柑橘屬於溫熱的食物，不可以一次性吃太多，要不然則會出現上火的情況。