怎麼可以減少黑色素的產生，當我們受傷後如果沒有及時的處理傷口或者及時做好去疤的準備，就會很容易導致傷口恢復後出現黑色素沉澱的情況，影響皮膚美觀，那麼怎麼可以減少黑色素的產生呢？
1、經常吃一些新鮮的水果與蔬菜，比如胡蘿蔔能減少黑色素的生成，同時有此作用的食物還有山楂以及葡萄籽。
2、經常喝一些維生素C片，其作用是將多巴醌類物質還原爲多巴，能夠抑制黑色素形成。需要口服維生素C的女性，可以購買有品牌保證的產品，堅持口服一段時間能夠看到效果。
3、臉上長斑的女性，出門一定要注意避免接觸過多的紫外線，能夠避免紫外線照射皮膚導致黑色素細胞氧化，建議塗抹防曬霜，阻隔紫外線的照射。如果需要在戶外比較長的時間，還要注意每隔兩個小時塗抹一次，加強防曬的效果。
4、導致黑色素產生除了受到紫外線照射以外，還因爲身體內分泌失調導致，臉上黑色素沉積，長斑，皮膚暗黃。爲了避免身體內分泌失調，平時一定要注意避免熬夜，還要勞逸結合，保持輕鬆愉悅的心情。
飲食調理
多喝水能幫助身體新陳代謝。蔬菜水果中含有豐富的維生素，對皮膚美白有好處，多吃蔬菜水果，還能減少紫外線對皮膚的傷害。
保持精神愉悅
精神愉悅時人體內免疫功能大大提高，新陳代謝順暢，各種毒素不容易沉積。當情緒低落時，皮膚新陳代謝，血液循環等各種功能均降低，皮膚黑色素沉積會變快，皮膚變黑無光澤。
多多運動
運動能夠保持身體健康，心情舒暢，加快人體新陳代謝，促進黑色素排出。
保持健康的飲食習慣，保持正確的生活習慣，才能夠慢慢減少體內黑色素，使自己的皮膚看上去更加美麗動人。
預防黑色素形成的6種方法
1、可從身體內部着手對面部斑點進行預防。可多食用含維生素c的蔬果，因爲維生素c不僅能夠抑制黑色素的生成，而且還具有氧化還原作用，大量的維生素c可使顏色較深的氧化型色素漸漸還原到淺色甚至無色狀態。
富含維生素c的食物有：荔枝、龍眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大棗、韭菜、菠菜、橘子、蘿蔔、蓮藕、冬瓜、西紅柿、大蔥、柿子、絲瓜、香蕉、芹菜、黃瓜等。維生素e同樣具有氧化還原作用，捲心菜、胡蘿蔔、茄子、菜籽油、葵花籽油等都富含維生素e。
2、注意飲食的搭配。含高感光物質的蔬萊，如芹菜、胡蘿蔔、香菜等，最好在晚餐食用，食用後不宜在強光下活動，以避免黑色素的沉着。
3、生活中儘量“隔熱”。夏日外出打太陽傘、戴遮陽帽，做完飯後清洗面部和手臂，尤其注意清洗被熱油濺到的部位，燙油易造成永久性的黃褐斑，對中老年人尤爲重要，所以應立即用涼水沖洗乾淨;
當你去美容院蒸薰面部時，要注意時間不宜過長，應適時而足，因爲熱刺激是黑色素生成的主要原因。
4、面部斑點多的女性，特別要注意經期中的保養。在這段時期多吃些有助於排出子宮內瘀血的食物，幫助子宮的機能運轉正常，而且能增加血液，不會給肝臟增加負擔、皮膚也不會出現斑點。
5、選擇適當的護膚品。不使用劣質化妝品，因其所含色素防腐劑，能與汗水相混合，侵入皮膚內層，加速面部斑點的產生。
6、每天要保證充足的睡眠。勞累會導致皮膚緊張疲倦，血液偏酸，新陳代謝減緩，那時皮膚將無法取得充足的養分;角質層因缺乏水分而使皮膚黯然無光。
1、維生素C：維生素C對人體的`作用廣泛，是合成膠原蛋白不可或缺的成分，可起到潤澤肌膚的作用;還可以中斷黑色素的生成，加快皮膚的還原變白。同時，它也是維持皮膚彈力的重要物質。很多水果如草莓、奇異果、西紅柿等都富含維生素C。
2、維生素E：維生素E是全球市場容量最大的維生素類產品之一。它的作用廣泛，在美容方面有很好的療效，可以抑制黑色素在肌膚上的沉積，還可以預防皮膚的早衰。芝麻、花生、菜花、捲心菜等都是富含維生素E的食物。
3、鐵元素：血液中的鐵元素，可以說是維生素C的搬運工，能把維生素C運往全身，間接地起到阻斷黑色素生成的作用。鐵元素可以補血，從而達到讓肌膚白裏透紅的效果。通常富含鐵的水果、蔬菜，切開後遇到空氣容易變色，比如菠菜、黃花菜、桃、李、櫻桃等都富含鐵。
4、黃瓜粥：將米粥熬至軟爛時，加入黃瓜末，繼續熬煮2~5分鐘，放少量鹽即可。此粥可以幫助瘦身和美顏，黃瓜富含維生素C，鉀鹽和胡蘿蔔素等營養成分，經常食用此粥，可以消除雀斑、美白皮膚。
5、檸檬水：早上喝一杯檸檬水，除了可以排出體內有毒物質外，亦有天然的美白肌膚功效，有助於消除臉部雀斑。
檸檬能夠促進新陳代謝、延緩衰老現象、美白淡斑、軟化角質層及令肌膚有光澤。檸檬有漂白作用，對肌膚美白、抗老化，具有極佳的效果，對消除疲勞也很有幫助。與檸檬有相似作用的還有橙子、獼猴桃、彩椒和草莓。
6、蜂蜜水：自古就是排毒養顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜除了可以有效排出毒素，使皮膚紅潤細嫩有光澤，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也有一定效果。而且，蜂蜜是自然界中屈指可數的含有雌激素的食品之一，這更使得它的美容功效加倍放大!
