黑色素沉着怎麼淡化，由於人們的對審美的要求增加，很多人都在不斷的追求完美無瑕的皮膚。但是往往生活中一些朋友色素沉着大部分屬於炎症後的反應，以下分享黑色素沉着怎麼淡化
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1、做好防曬
實際上，很多女性朋友臉上剛開始沒有斑點，但是由於她們平時不注意肌膚的保養和護理，導致臉上長斑點。特別是平時不注意防曬，大家都知道，太陽的紫外線和輻射很容易導致黑色素沉着，最後形成斑點。防曬霜和太陽傘可以相互配合使用，兩者都可以有效地隔離紫外線，不要長時間在強光下或活動，以免造成黑色素沉着。
2、做好皮膚清潔
如果毛孔清晰而有光澤，即使皮膚不是很白，也會給人一種膚色很健康的感覺。相反，如果臉部總是油膩發黑，毛孔粗大，不僅看起來不舒適，也很容易衰老，所以平時做好肌膚清潔工作。
3、多吃美白食物
經常抗氧化劑的美白食物，也可以幫助膚色增白。這些食物包括葡萄，石榴，西紅柿，櫻桃，檸檬，深綠色蔬菜等。它們富含維生素C和維生素E，不但可以給肌膚提供需要的營養物質，還可以預防黑色素，幫助膠原蛋白生長，滋潤皮膚併發揮抗氧化作用，以防止皮膚過早衰老。
4、睡覺前敷美白麪膜
皮膚通常在晚上排出黑色素，因此，除了必要保溼面膜外，還需要在睡覺前塗上美白麪膜，這樣可以淡化黑色素並防止黑色素沉積。
5.使用專業祛斑美白產品
大量的例子證明，使用專業的祛斑美白產品是祛斑和美白，最快最有效的方法。經過反覆的科學研究和臨牀試驗，祛斑美白產品更具針對性和有效性。
6、保持快樂輕鬆的心情
如果您經常生氣或長期精神壓力過大，面部和手臂上會出現難看的色斑，因此要注意保持良好的心情。當情緒變好時，血液會順暢地流動，出現斑點也會慢慢的消失。
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臉上痘痘色素沉着該怎麼辦？
色素沉着是由於炎症過程中，死亡的炎症細胞被吞噬細胞吞噬而沉着在局部形成的。色素沉着消退要靠吞噬細胞把死亡的炎症細胞搬走。這個過程較慢，一般要2～3個月，輕的可不用治療，等待自然消退。重的可外用氫醌霜、壬二酸霜、喜療妥、曲酸霜、維甲酸霜等。
1、維生素C：每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用
2、茄子皮：用乾淨的茄子皮敷臉，一段時間後，小斑點就不那麼明顯了
3 綠葉面膜：香芹菜綠葉切成碎末，同一茶杯酸奶混合，放置2～3小時，每天2～3次將綠葉糊狀物抹在臉上，靜躺30分鐘左右，不可言語，然後用清水洗去面膜。
4金盞花葉汁：用金盞花葉搗爛取汁擦塗臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。
5、蘿蔔和西紅柿片：臉洗淨，塗護膚霜，然後臉上貼放幾片西紅柿或蘿蔔片，30分鐘後，再用涼牛奶洗臉，使臉部皮膚細膩、潔白。
6、醋：洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉着的作用。
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如何祛除這些討厭的色素沉着
1、激光祛斑
是目前比較常用的一種方法，它主要利用激光能產生一種具備高強度瞬間能量的可見光，不同波長的激光會被皮膚中特別的顏色或色素吸收，並利用激光能量令染料顆粒崩解汽化，封閉血管，再由身體吸收並將其排除體外。
2、彩光祛斑
是一項擁有寬光譜非參與性的光動力療法，它在去除色素斑、斑點的同時，還可以治療和改善毛細血管擴張等面部疾病，以及毛孔粗大、細小皺紋、彈性組織變性等皮膚老化疾患。彩光祛斑的工效明顯，而且對皮膚無絲毫損傷。
3、脈衝光祛斑
脈衝光不同於激光，具有溫和、無傷口、不流血的特點，對於有“激光恐懼症”的人來說值得一試。脈衝光祛斑屬於保養性的，常常無法一次性解決色斑問題。
4、果酸祛斑
用高濃度果酸剝脫表皮，較以往的化學剝脫更爲安全可靠，可達到“換膚”目的。但療程較長，且對醫師技術要求較高。
5、磨削剝脫法
利用機械方法將病變皮膚磨除，該方法適合於較重的斑點，缺點是創面大、不易操作。用電離子儀等儀器或藥物也可將病變皮膚腐蝕燒除，但有導致色素沉着和遺留瘢痕的可能。
以上就是常見的祛除色素沉着的方法，通過上文的介紹，大家對於色素沉着的消除應該都有了一個明確的認識了吧。色素沉着主要是受陽光、紫外線輻射或化妝品的影響，所以我們要儘量避免這些因素對我們肌膚的損害，注意皮膚保養。
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1、按摩
按摩：用手掌根部按壓疤痕，每天3次。這種方法對剛脫痂的傷口效果最好，對老疤痕效果相對較弱。
2、生薑
生薑切片摩擦法：生薑切片後，輕輕搓揉疤痕，可抑制肉芽組織繼續生長。
3、維生素E
維生素E塗抹方法：用針扎維生素E膠囊，將其中的液體塗抹在疤痕上，輕輕搓揉按壓5-10分鐘，一天兩次，堅持會有更好的'效果。
4、維生素C
維生素C使用方法：在較深的疤痕處塗抹維生素C，使疤痕變白，使其與周圍健康膚色一致。
5、薰衣草精油
薰衣草精油使用方法：薰衣草精油對減少疤痕的作用也得到廣泛認可。此外，精油的使用要始終非常小心。在疤痕處塗抹精油時，不要用它來滋潤沒有疤痕的皮膚。
色素沉着的預防：
1．可從身體內部着手對面部斑點進行預防，可多食用含維生素c的蔬果，因爲維生素c不僅能夠抑制黑色素的生成，而且還具有氧化還原作用，大量的維生素c可使顏色較深的氧化型色素漸漸還原到淺色甚至無色狀態。
富含維生素c的食物有：荔枝、龍眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大棗、韭菜、菠菜、橘子、蘿蔔、蓮藕、冬瓜、西紅柿、大蔥、柿子、絲瓜、香蕉、芹菜、黃瓜等。維生素e同樣具有氧化還原作用，捲心菜、胡蘿蔔、茄子、菜籽油、葵花籽油、雞肝等都富含維生素e。
2．注意飲食的搭配，含高感光物質的蔬萊，如芹菜、胡蘿蔔、香菜等，最好在晚餐食用，食用後不宜在強光下活動，以避免黑色素的沉着。
3．生活中儘量“隔熱”，夏日外出打太陽傘、戴遮陽帽，做完飯後清洗面部和手臂，尤其注意清洗被熱油濺到的部位，燙油易造成永久性的黃褐斑，對中老年人尤爲重要，所以應立即用涼水沖洗乾淨；當你去美容院蒸薰面部時，要注意時間不宜過長，應適時而足，因爲熱刺激是黑色素生成的主要原因。
4．面部斑點多的女性，特別要注意經期中的保養。在這段時期多吃些有助於排出子宮內瘀血的食物，幫助子宮的機能運轉正常，而且能增加血液，不會給肝臟增加負擔、皮膚也不會出現斑點。
5．選擇適當的護膚品，不使用劣質化妝品，因其所含色素防腐劑，能與汗水相混合，侵入皮膚內層，加速面部斑點的產生。
6．每天要保證充足的睡眠，勞累會導致皮膚緊張疲倦，血液偏酸，新陳代謝減緩，那時皮膚將無法取得充足的養分；角質層因缺乏水分而使皮膚黯然無光。
