擁有一個無暇的肌膚就是每個女性畢生的追求，有的人皮膚是比較暗沉，粗超的，這樣直接影響一個人的外在形象，一起來了解一下，擁有一個無暇的肌膚就是每個女性畢生的追求。
擁有一個無暇的肌膚就是每個女性畢生的追求1
紅薯給肌膚光滑質感
紅薯使粗糧的肌膚變得光滑。紅薯和其他帶有效液的蔬菜一樣，含具滋養、強壯效果的熟蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化，促進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化、改善便祕引起的肌膚組腿。
蓮藕保持肌膚光澤
蓮藕含豐富的維他命C及礦物質，具有藥效，其止血作用更爲人所熟知。最近更證明了蓮藕有益於心臟，可控制有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。蓮藕粥尤具藥效，如果和蓮子合用，效果更好，只需在粥中加入30公克的蓮藕。
木耳擺脫肌膚粗糙感
木耳含豐富的維他命和礦物質，有淨化血液的作用，是對肌膚很好的食品。中國自古以來即視之爲長壽不老、滋養、強壯及美容的聖品。木耳還有很多的食物纖維，很適合平常因便祕而造成皮膚粗糙者食用。炒或作湯都可以，可多吃一些，木耳加棗子的煎汁，效果加倍。
芝麻柔嫩肌膚去角質
傳說慈禧太后爲保持美麗的肌膚，而酷愛吃芝麻。即使是現在，女性們也喜歡飲用芝麻加水和蜂蜜。事實上，就現代營養學的觀點而言，芝麻含豐富的亞油酸及維他命E，可改善末梢血管障礙，使肌膚柔軟。是肌膚乾燥者一定要吃的食品。爲肌膚粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌膚會變好，有光澤。皮膚會逐漸變得光滑，尤其對乾燥角質化的肌膚更有效。
梅子滋養粗糙肌膚
梅子是有多種效用的優良食品。吃或塗都有效果，自古即被視爲寶貝。若用塗的，不只可治療皮膚疾病，還可改善肌膚粗糙。特別是泡鹹梅乾酒，效果更好。2～3個鹹梅乾泡一杯清酒，只需泡一個星期。洗澡時，拿泡好的酒小心地邊擦肌膚邊按摩，肌膚會逐漸變得光滑。尤其對乾燥角質化的肌膚更有效。
皮膚粗糙的治療方法：
1、醫學美容治療。
在醫療美容界已開發出光子/嫩膚技術和微針美塑技術。
光子/嫩膚技術，利用強脈衝光作用使真皮層的膠原纖維和彈力纖維內部產生分子結構的化學變化，恢復肌膚原有彈性，改善循環，綜合改善皮膚粗糙、色斑、皺紋、皮膚綜合性老化等問題。
微針美塑技術，利用細微滾動針刺，將定位、定層、定量地將護膚活性成分或營養成分直接導入到皮下組織，是定位、定層、定量地將護膚活性成分或營養成分直接導入到皮下組織(屬於中胚層)，多種營養及活性成分，迅速被肌膚組織吸收，同時刺激真皮層膠原蛋白及纖維母細胞的增生。
2、專業生活美容護理。
在日常護膚中，加入一些高保溼、高滋潤成分，如玻尿酸、膠原蛋白等人體皮膚本身所含的成分，可有效調理肌膚狀態，恢復肌膚飽滿彈性。
3、補充維生素A和B。
導致肌膚粗糙的原因在於維生素A和B的缺乏，適量補充有助恢復身體狀態。
4、養成良好的生活習慣。
熬夜、過度疲勞、飲水不夠等原因都容易導致皮膚粗糙暗沉，改善肌膚狀態需養成良好的生活習慣，飲水充足，正常作息，及時補充水果蔬菜等營養成分。
對皮膚好的食物
檸檬
檸檬是富含檸檬酸和維生素C的美容水果，具有防止和消除皮膚色素沉着，使肌膚白皙柔嫩的作用。做飲料時，若在新鮮的檸檬汁裏兌些水，並加白糖、冰糖或蜂蜜，每天堅持飲用，便可使面容變得白嫩。
另外，若將1個雞蛋清加半個檸檬的汁調勻搽在臉上大約15分鐘，有助於減輕肌膚的疲勞感。
西紅柿
西紅柿所含有機酸及纖維素有促進消化、預防便祕的作用。西紅柿也是含維生素C和煙酸較多的食物，每天吃一個西紅柿，不僅可以抗衰老，還可使面色紅潤而富有光澤。
荔枝
荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白裏透紅氣色的營養，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量。
西瓜
西瓜不僅清新可口，還富含維生素C、番茄紅素和鉀。有助於調節人體水分平衡，使細胞得到充分的營養，讓皮膚更滋潤。
番石榴
番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養，光是維生素C就是其他水果的好幾倍，愛美的美眉可以多吃。
藍莓
藍莓中抗氧化劑含量幾乎超過其他任何食物。抗氧化劑有助於保護皮膚免受由於日曬、情緒壓力或過量運動導致的.自由基損傷。專家建議，每天吃藍莓可防止因皮膚細胞損傷而導致的皮膚老化和皺紋增多等問題。
擁有一個無暇的肌膚就是每個女性畢生的追求2
一、肌膚過度清潔
女生的肌膚需要在一個平衡的狀態中才能夠有亮白的感覺，但是這並不能依靠一味的清潔來獲得，過度清潔或者是一些護膚品的刺激效果都會讓肌膚的屏障損壞，變成不健康的紅敏皮膚。
擔心妝容洗不乾淨而錯誤的過度卸妝，用力的搓洗和長時間的按摩都會讓肌膚產生炎症甚至皺紋。肌膚會殘留下更多的清潔用品，導致毛孔的堵塞和色素的沉澱。對肌膚來說恰到好處的清潔纔是需要的，手法輕柔，控制時間，讓每一次的清潔都帶來舒適的感覺。
刷酸和去角質實際上都是在不同程度上對肌膚角質會有剝落的效果，一般來說會讓肌膚產生透亮的感覺。但是如果過於頻繁，就會讓皮膚失去完整的保護層。最終帶來紅腫痘痘的復發。控制去角質的頻率，讓肌膚有足夠的之間恢復，將這一類產品當做定時的養護產品，而不同日常每天使用。
二、護膚品的選擇
現在護膚品很多，就難免是魚龍混雜。女生不要輕信宣傳，而是要首先選擇有大品牌保證的產品。過濾掉一層三無產品之後，在品牌中選擇自己膚質的類型。護膚品雖然也是要試才能選擇到最適合自己的產品，但是也不能過於頻繁地替換。一款產品要真正地發揮功能就需要有一定的時間。太快更換不僅前功盡棄看不出來效果，而且還會給肌膚帶來負擔。
一款產品特別是精華面霜，有着比較強烈的效果，對肌膚的改變也比較大。所以在沒有產生過敏的情況下，至少要用一個月才更換，留有足夠的時間讓肌膚適應。所以護膚品只要沒有過多的副作用，都是需要時間來見證效果的。
功能性的護膚品作用大，意味它的刺激性和不穩定性也會比較大，對於肌膚是附加的營養。在使用這一些產品之前，首先要將肌膚基礎保溼做好，才能夠讓產品發揮出最大的功效。
當肌膚處在比較敏感的時節，就需要停用掉這一些帶刺激性的功能產品。等待恢復肌膚的穩定，然後在逐漸添加每一種產品，依次來測試肌膚的適應性。
三、化妝品的使用
化妝品是很多女生覺得會給肌膚帶來負擔的事情，實際上每天按時卸妝肌膚是可以保持健康的。但是錯誤的手法卻會讓肌膚變得糟糕。
對於隔離和防曬的順序問題女生總是會有所混亂。這兩種的功效不同，所以在順序上是非常固定的。防曬是女生每天都需要做的事情，它屬於一種日間護膚品，在護理的最後一步，即使沒有化妝也是要上臉的產品。而隔離則是彩妝的一部分，可以分爲有色和無色兩個種類。它主要的效果的是控油勻色，但並不是必用品，所以要用在所有護膚品之後。
