皮膚皺紋多是什麼引起的，皺紋是一個人衰老的標誌，所以女性都害怕自己的臉上出現皺紋，而我們知道的是隨着年齡的增長，皺紋就會悄悄的爬上我們的肌膚，以下詳細介紹皮膚皺紋多是什麼引起的
皮膚皺紋多是什麼引起的1
1、肌膚膠原蛋白、彈性纖維和透明質酸的流失
膠原蛋白的流失會讓肌膚變薄，彈性纖維的斷裂會使肌膚失去彈性而透明質酸的減少則會讓肌膚的含水量下降。肌膚逐漸失去支撐，進而出現鬆弛、坍塌、凹陷，最終形成真性皺紋。
2、肌膚新陳代謝細胞合成功能減慢
隨着年齡的增長，機體功能進入了遲緩期，肌膚老廢物質代謝緩慢，合成細胞活力下降，肌膚就會變得鬆弛、乾燥。
3、先天原因，來自遺傳基因
先天骨骼發育問題，如鼻基底凹陷、齒性/骨性凸嘴、顴骨過高等，都會形成天然的法令紋。
你的皺紋是怎麼長出來的？皺紋形成的`原因外在因素
1、空氣污染、紫外線照射有害光的損傷
空氣中的霧霾、尾氣、二手菸，紫外線照射、手機、電腦、LED燈爲肌膚帶來的光老化，促使肌膚出現皺紋、鬆弛等老化表現
2、地域、氣候也潛藏着皺紋的誘因
南方氣候特點是潮溼、陰冷，夏天紫外線猛烈，冬季空調取暖，肌膚更容易出現氧化現象；北方氣候特點是：乾燥寒冷，風沙大，空氣質量不佳，會讓肌膚變得乾癟，更易產生皺紋。
3、面部表情過於豐富
表情能夠加持語言的表現力，也能助長皺紋的產生。經常大笑、皺眉眯眼，都容易產生不同程度的假性皺紋。
4、不當飲食也會給肌膚帶來傷害
即使只是吃顆糖也會成爲皺紋的誘因，大量實用糖類，會使肌膚出現糖化現象，如發黃、無光澤、肌膚鬆弛等。
皮膚皺紋多是什麼引起的2
長皺紋的原因
1、經常食用含糖量過高的甜食
不管你喜愛哪種甜食都會導致你的皮膚早衰。食用含糖量過高的食物是過早出現皺紋的主要原因之一，這是因爲你的血液裏的糖本身就會與蛋白質相結合而產生糖基化，從而最終產生一種有害的物質，而這種產物將會破壞你皮膚上的膠原蛋白和彈性蛋白，從而使得面部產生很多皺紋。
2、脂肪攝入不足
身體脂肪過剩會對身體有害，但是適量的脂肪對身體也是必需的，它可以吸收抗氧化劑和維生素，同時緊緻皮膚。
3、空腹節食
空腹節食減肥是最容易讓人衰老的事情，這是爲什麼呢?
空腹節食減肥容易使體重發生波動，而體重波動越大，對皮膚傷害越大。因爲你的體重波動時，皮膚會隨之而張弛。
4、吸菸
吸菸不僅對肺部和心臟有損害，而且會顯著加速皮膚的老化。
5、睡眠不足
充足的睡眠對修復身體各個系統都是十分有必要的，當然這也會包括對皮膚的修復。如果你長期睡眠不足很容易會損傷皮膚，使你的皮膚過早的老化。
6、睡姿不當
睡姿不正確和長皺紋也有很大的關係。
經常側身睡覺會給面部皮膚增加壓力，從而形成皺紋。
7、體力消耗過多
運動有益身體健康，能使人恢復青春活力。但是過多的體育運動會加速皮膚老化，因爲過度的體育鍛煉將會損壞膠原蛋白。
長皺紋怎麼辦
1、喝啤酒除皺
啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食慾、幫助消化及清熱的作用。
啤酒中還含有大量的維生素B、糖和蛋白質。適量飲用啤酒、可增強體質，減少面部皺紋。
2、多按摩、提拉疲勞肌膚
提拉和平展的按摩動作可以使因爲疲勞而鬆弛下來的皮膚緊緻起來，時刻保持皮膚的彈性，長期下來，皺紋就不會那麼容易爬上你的臉了。在日常中多做這三個動作，有利於除皺，供大家參考。
a、坐在椅子上，兩腳自然分開，背緊貼着椅背，挺胸收腹。
把兩手伸在椅背後面，相互緊扣，並向下拉伸。然後收緊肩胛骨，胸部向前挺，脖子緩緩以後、左、右、前的順序拉伸，並且每拉伸至一個方向時即停頓5秒。
b、坐在椅子上，雙腳併攏，背部緊貼椅背，挺直上身。
右手自然垂直在身側扶住椅子，然後左手繞過腦後，伸到右耳上，把頭部向左側拉，拉到極限停頓5秒，然後換另一側做此動作。
c、站立，眼睛平視，然後把頭向上仰起，眼睛直視天花板。
把舌頭向上伸出，維持5秒，然後把舌頭向左右伸，各停頓5秒，再回復平視狀態，然後重複做5次，稍做休息，再繼續做一次此套動作。
3、去角質改善皺紋
角質增厚一定會影響整體美觀，並且皺紋特別容易出現，因此，防皺的關鍵一步離不開去角質，在護膚過程中，須加上皮膚的美容按摩，熱敷，讓皮膚皺紋的線條淡化，保證肌膚能夠更好地吸收保養品，從而改善整個皮膚問題。
4、認真清潔肌膚
清潔，也是防止皺紋產生的重中之重。因爲外部環境的惡劣，很多廢氣和塵埃很容易附着在肌膚上，而電腦屏幕的輻射也是一大隱患。
這些髒東西都會讓肌膚失去原有的彈性，容易滋長皺紋。所以，一定要注意清潔，可採用合適自己膚質的潔面產品清潔皮膚。清潔過程中，也可以利用蒸汽儀來達到溼潤面部擴張毛孔的目的。
5、選食軟骨素硫酸食物
軟骨素硫酸物質能讓肌膚變得有彈性，是去皺抗皺很重要的物質。若人體缺乏軟骨素硫酸皮膚會加速老化。主要含有豐富軟骨素硫酸的食物，主要存在於雞、魚、魚翅、鮭魚頭部的軟骨內。
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爲什麼會長皺紋？
睡眠不足
經常睡不好會使內分泌紊亂，皮膚的調節功能受損，導致容顏憔悴。
過度節食
如果身體營養狀況好，皮膚營養供應充足，皮下組織豐滿，皺紋就出現得晚，反之如果因過度節食而導致營養不良，皮膚粗糙和鬆弛，容易產生皺紋。
壓力過大
經常悶悶不樂、急躁、緊張、愁眉苦臉，表情肌就容易產生縱向或橫向的皺紋。
曝曬
陽光會造成皮下膠原蛋白的損傷、斷裂，使面部、頸部、手部的皮膚變幹、變雹失去彈性，皮膚逐漸變鬆起皺。
不經常喝水
皮膚含水量在10%-20%最合適，若體內水分不足，導致皮膚含水量低於10%，皮膚就會變得乾燥、粗糙、鬆弛，時間長了，就容易長皺紋。
吃什麼可以預防皺紋？
富含維生素c、維生素e及微量元素鋅、硒類食物。
這類營養素屬於抗氧化劑，可以有效地阻止皮下脂肪氧化，增強皮膚老化、乾燥。富含維生素c、維生素e和鋅元素、硒元素的食物主要有各種植物油、鮮蔬菜和水果類，還有貝類、蛋類、堅果類等。
富含維生素a、維生素b類及微量元素鐵、銅類食物。
這類營養素與造血有關，如果缺乏可導致皮膚乾燥、粗糙，甚至發生裂痕，並因缺血得不到充足的營養，進而使皮膚早衰而生皺紋。爲防止這類營養素缺乏，人們宜多食胡蘿蔔、油菜、南瓜、玉米、紅薯、牡蠣、豬血、乳類、魚油等，以增強皮膚的柔韌性。
富含核酸的食物。
核酸是一種生命信息物質，它不僅在蛋白質生物合成中起着重要作用，而且影響到其它各類代謝方式和代謝速度。核酸是一種葆春物質，它能延緩衰老，又能健膚美容。經科學驗證，女性每天服用核酸約800毫克，維生素2克，4周後臉部皺紋大部分消失，粗皺皮膚變得光滑細膩，老年斑也逐漸減少。含核酸豐富的食物有魚、蝦、動物肝臟、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。
富含優質蛋白質的食物。
蛋白質中的膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，皺紋減少，彈性蛋白則可使人的皮膚光滑而富含彈性。富含優質蛋白質的食物主要有乳類、蛋類、豬皮、豬蹄、雞爪等，適當多食有助維護皮膚的正常功能，防止乾裂、粗糙。
