冷水洗臉有什麼好處和壞處，平時我們洗臉的時候，水溫是一個非常重要的部分，生活中很多朋友都喜歡用冷水洗臉，特別是一些女性朋友，下面分享冷水洗臉有什麼好處和壞處。
冷水洗臉有什麼好處和壞處1
1、冷水洗臉的好處
一、提神醒腦
早上起來大家頭腦都是昏昏沉沉的狀態，用冷水洗臉就能很好的起到提神醒腦的作用，刺激到了神經末梢，瞬間頭腦就會清醒，天氣驟變的秋季容易感冒，這個方法能及時的預防，加強身體的抗寒能力，只是身體不好或者還處於睡眠狀態的妹子就不用急着用冷水洗臉，不然會導致血管收縮，尤其是心血管不好的人羣會引起中風的情況，因此大家要根據情況而定。
二、預防鼻炎
有一些人患上鼻炎不只是因爲對花粉等物質過敏，而是因爲空氣氣溫直線下降引起的不適應，導致鼻炎情況就加重了，在這時候就採取用冷水洗臉的方法，在洗的過程中可以嘗試吸一點水到鼻腔，鼻子的耐受程度就提高了，改善鼻腔的代謝，對於預防鼻炎是大有好處的，平常也可以滴一點冰水放鼻腔，可以得到很好的治療效果。
三、增強皮膚的彈性
先用溫水洗一遍臉部再用冷水來拍打臉部，這樣就可以讓皮膚有很好的收縮效果，冷水刺激到面部血管，就會加快血液循環的速度，消除掉臉上的細紋和皺紋，減緩衰老的速度，同時也能增強皮膚的彈性，幫助讓肌膚保持活力滿滿的一面，所以在秋冬季節也建議大家用冷水洗臉，對皮膚是沒有影響的。
四、防止皺紋
皺紋出現的根本原因是皮膚鬆弛老化，因此在皮膚變緊緻以後，在經常做一些表情期間，就可以恢復到沒有皺紋的面目了，皮膚得到了收縮，補水的同時也鎖住了水分，這樣肌膚就不會有乾燥的感覺了，皺紋也就隨之減少了。
五、收縮毛孔
想要用冷水洗臉，就在洗臉期間讓臉部對水溫有個適應的過程，最後就再將臉浸泡一下就好，緊繃的皮膚狀態會慢慢變的放鬆，逐漸就緊緻了，皮膚裏的黑色素也就慢慢排出來了，不僅可以美白皮膚，同時還會有收縮毛孔的功效。
2、冷水洗臉的壞處
1、引起面癱
面癱基本上就是在身體免疫力弱的時候受到了病毒以及寒冷天氣的感染而導致的一種疾病，冷水洗臉其實也是一種刺激，稍不注意就容易刺激到神經系統，最終形成了面癱。
2、容易長痘痘
當冷水進入皮膚裏，毛孔都會收縮，這樣一些污垢和汗液就不能及時清理出來，到了後面毛孔會被撐大，油皮就容易出現粉刺和痘痘，影響美觀，而敏感肌嚴重的會造成發炎的情況。
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清潔用溫水，洗後用冷水
用溫水使毛孔張開，用潔面乳或潔面奶適度按摩，讓它們帶走髒東西，然後，用清水沖洗，再用冷水收斂毛孔。最後一遍一定用冷水。冷水的目的一是收斂毛孔，鍛練毛孔的收縮性，保持良好的彈性。
溫水
溫水和熱水最大的區別在於，溫水是讓臉部細胞接觸後不緊張的`溫度，熱水是讓臉部細胞一下覺得好暖和啊的溫度，本來我們是爲了清潔臉部才使用溫水，千萬記住我們不是爲了給臉部皮膚做桑拿。
使用流動的水
可能有些MM家裏沒有熱水，只能用臉盆倒了熱水瓶的開水，再兌冷水，使水溫達到能夠洗臉的溫度，這當然是可以，但是要注意保持臉盆的乾淨，沖洗臉部洗面奶時，一定要用水把手洗乾淨了，再從臉盆裏用手勺水往臉部衝。
用水不用手，不用毛巾
除了洗面奶必須用手按在臉上，動作一定要輕柔！洗面奶按摩完成，不管用溫水清潔用冷水鍛練，記住，用手勺水往臉上衝，不要用手在臉上按來按去怕沒洗乾淨。
擦臉用全棉的乾毛巾
對於溫水洗臉冷水洗臉哪個比較好，每個人出發點不同就會造成選擇不一。有些人爲了讓寒冷的冬天裏溫暖一些會選擇用溫水洗臉，對皮膚保養的問題並不是特別看重；有些人則認爲冷水洗臉對皮膚是比較有好處的，所以即使是低溫環境下她們仍然會選擇用熱水洗臉。至於如何選擇主要是看個人了。
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1、冷水可以驟然收緊毛孔，既能改善面部血液循環。
2、可促進皮膚組織的營養結構，可使皮膚充滿彈性，同時還可減少或消除臉部皺紋。
3、長期用冷水洗臉，還能鍛鍊人的耐寒能力，對感冒、鼻炎等預防也有很好的功效。
冷水洗臉的注意事項有哪些
1、熱水能徹底清除面部的防護膜，所以用熱水加肥皂洗臉之後，人的皮膚會感到非常緊繃難受。其實，即便是在嚴冬也用不着熱水洗臉，只用冷水就能把臉上的浮塵洗去。
2、用熱水洗臉有利去污，亦能暫時豐潤皮膚，減輕皺紋，但經常使用熱水皮膚易鬆弛。相反，用冷水洗臉，暫時效果雖然不及熱水好，但冷水不會使皮膚鬆弛，有利青春常駐，而且能提高人體抗寒能力，有利於預防感冒，堅持冷水洗臉是“美人”健身的長遠之計。
3、體弱者用冷水洗臉時難耐冷刺激，可將毛巾由浸水後再擠至半乾擦臉，過一會兒再洗，皮膚就會適應。毛巾要柔軟，肥皂要選中性，否則將會導致臉皮粗糙，降低皮膚的光澤和彈性。
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水溫過冷
如果水溫過冷就會導致皮膚有一個收縮毛孔的效果，使皮膚血管收縮皮膚就會喪失一個原有的彈性，導致臉部非常的蒼白，而且皮脂腺和汗腺的分泌減少，所以冷水洗臉也不容易使皮膚進行滋養。
水溫過熱
如果水溫過熱，它會對皮膚有一個鎮痛的效果，所以如果長期使用熱水洗臉會使毛孔擴張，讓皮膚有一個脫脂的效果，減輕血管壁的活力，導致毛孔皮膚擴張時，皮膚變得非常鬆弛無力，甚至出現皺紋，尤其是對於乾性皮膚的女生來說，如果使用水溫過熱的洗臉就會加深皮膚乾燥的情況，所以不太建議使用熱水洗臉。
洗臉適宜的溫度
洗臉它最適宜的溫度主要是在34~36攝氏度左右，就是用手去試探水的時候發現有一點點的溫熱，但是不會讓人胖，也不會感到寒冷，低於人體的溫度，高於皮膚溫度，就是我們最適合的一個洗臉的溫度。這樣的話又可以清潔皮膚，還可以緩解皮膚的勞累，有一個鎮定消炎的效果。
冷水洗臉不能收縮毛孔
其實在洗臉的時候，溫水洗臉是最重要的，水溫不能夠過量，這樣會防止我們的臉上廢物進行排除，反而使毛孔增大，而且也不能夠過熱水，會刺激我們的皮膚，我們可以使用一個溫水來洗臉，使用卸妝油或卸妝臉先卸妝，然後再使用一個比較溫和的洗面奶將臉部清洗乾淨。
臉部出油就洗臉
不要臉部易出油就洗臉，這樣的話反而會造成皮膚變得非常鬆弛和老化，從而引發各種皮膚問題，所以不要太頻繁的洗臉一天洗臉次就可以了。
面部清潔很重要
其實在護膚狀態中，一個最重要的注意點就是臉上的清潔，只有將臉上完整仔細的清潔之後，將堵塞毛孔的污垢清理乾淨，這樣的話才能夠在後續的護膚過程中，對臉部進行一個很好的吸收。在洗臉的時候先用卸妝油，然後再用洗面奶進行清洗，選擇一個適合自己皮膚的產品，然後使用一個比較溫和的洗面奶進行清洗，最後再使用一個正常的護膚步驟。
天氣炎熱也要塗防曬
在炎熱或者是比較悶的天氣裏面，更需要進行一個防曬霜的塗抹來，阻礙比較強烈的紫外線，如果長時間受紫外線照射會讓我們的皮膚導致老化，引起一個臉上的皺紋，所以在出門的時候我們一定要防止紫外線與皮膚的接觸，多塗抹一些防曬霜或者是防曬噴霧，及時塗抹來防止紫外線的傷害。
