怎麼樣才能把黑色素排出，形容黑色素的原因是因爲皮膚的黑色素無法及時排放出來，導致自己臉上長東西，排出黑色素是非常重要的，黑色素容易變成黑斑，那麼怎麼樣才能把黑色素排出呢？
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一定要注意避免在陽光下暴曬，紫外線會使皮膚變黑，一定要防曬，可以外用防曬霜、戴口罩、戴帽子、撐傘、穿防曬服進行防曬。
一定要注意日常的飲食，清淡飲食爲主，多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果，比如胡蘿蔔、山楂、獼猴桃等。少吃食鹽減少黑色素的生成，可以口服維生素C，維生素C可以將多巴醌還原成多巴，抑制黑色素的生成。
1、人身體內部就存在黑色素，體內黑色素太多就會讓皮膚變黑，黑色素的增加主要跟平時生活方式會有關係，比如生活不規律、壓力太大、挑食、經常失眠。
2、要排出體內的黑色素，減少黑色素的生成，要先養成良好的生活習慣，保證營養的均衡和充足的睡眠，可以吃西紅柿、奇異果、芝麻、花生、菠菜、黃花菜、檸檬水、蜂蜜水，可幫助體內毒素排出，阻斷黑色素生成。
3、當黑色素表現在皮膚表面，組成比較大的黑色素顆粒，可以通過藥物、激光的方式把黑色素顆粒擊碎之後，通過皮膚代謝排出體外。另外，在外出時做好防曬工作，可以減少黑色素的生成，適當進行運動鍛鍊，可以促進身體新陳代謝，也有利於黑色素排出體外。
4、皮膚黑色素代謝主要是在皮膚內被分解、溶解和吸收後穿透基底膜，被嗜黑色素細胞吞噬再經血液循環排除體外，或通過黑色素細胞樹枝狀突起，向角質形成細胞轉移，隨老化的角質細胞脫落而排出體外。
綜上所述，可通過中藥調節身體促進黑色素代謝，如女貞子、旱蓮草、北沙蔘、菟絲子、川穹、紅花、丹皮、紫蘇等，能夠對黑色素代謝產生激活作用。但因個體差異較大，藥物間可能會出現用藥反應，應在指導下選擇使用。
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讓黑色素排出來的方法有：
1、不熬夜。人體排出身體黑色素的時間一般是在夜裏進行，如果你時常熬夜，那麼就會影響身體的排色素功能，讓黑色素在體內增多。
2、多喝水。水能稀釋體內黑色素，並加速身體的血液流動，提高新陳代謝，從而幫助身體把黑色素排出體外。
3、多吃含維生素C的食物。維生素C具有抗氧化美白的作用，同時還可以淡化身體的黑色素，對身體特別的好。
4、少吃含有色素的東西，人體裏的色素大部分是通過胃的消化吸收而進入體內的，如果平日裏常吃含有色素的食物，身體的色素就會源源不斷的增加。
5、少曬太陽。陽光雖然能殺菌，促進鈣吸收，但裏邊含有的紫外線會加速身體細胞裏黑色素的沉澱，不隨血液排出體外，提高黑色素在身體裏的濃度。
6、每天做適量的運動。俗話說得好，生命在於運動，只有運動了，身體細胞才具有充沛的活力，從而才能把不屬於它的黑色素排出體外。
黑色素是一種生物色素，它存在在每個生物的皮膚或者是毛髮當中，黑色素多就會出現肌膚暗沉、長斑的症狀，長時間得不到調節的話皮膚會越來越黑、肌膚狀態越來越差，所以排黑色素是非常重要的事情。
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1、內分泌有關
內分泌市調是導致黑色素無法正常代謝形成斑的重要原因。如經期和妊娠期體內激素水平變化會影響黑色素產生。另外，內分泌不穩定時會導致情緒不穩定，間接引起色斑形成。
2、生活習慣
不管是飲食還是作息方面都會導致黑色素增多，促進黑色素生成，產生更多的黑色素顆粒，加上睡眠和飲食對皮膚代謝也有一定的影響，臉色自然越來越差。
那麼如何清掃臉上黑色素斑呢？做好3招清掃黑色素
1、補充維生素C
維生素C可謂是被世界公認的“美白功臣”，維生素C具有抗氧化，分解黑色素的。作業，能防止皮膚細胞被氧化，增強肌膚抵抗能力。維生素C可以從日常水果正獲取，如檸檬、獼猴桃、草莓、番茄等。
2、補充維生素E
維生素E和維生素C搭配是祛斑中不可缺少的營養物，維生素E具有抗自由基抗氧劑以及淨化血管的作用，能很好的使黑色素正常排泄出體外
抑制住黑色素生成，防止色斑形成。天然維生素E廣泛存在於各種油料種子及植物油中，在穀類、堅果類和綠葉蔬菜中都含有一定量的天然維生素E。
3、白醋洗臉
把白醋混到溫水中，晚上用來洗臉。白醋能夠軟化皮膚角質層。是黑色素跟誰角質層脫落，還具有殺菌的作用。白醋酸性比較強，建議一週使用1-2次即可，以免傷到皮膚角質層。
想要徹底的祛斑不管你使用什麼祛斑產品，配合以上3招效果會更好，祛斑主要貴在堅持，別想着堅持1-2天就有效果。還要主要飲食作息，出門做好防曬，斑最怕的.就是太陽和內分泌失調。
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睡好美容覺
晚上8點開始表面體溫升高，一直到清晨6點，這時細胞在修護，肝臟在排毒，黑色素在代謝，一定要有良好的睡眠品質，否則用再好再貴的保養品，也是無用的！
多做美白按摩
井字型按摩法：手心先往橫的方向按摩，再往直的方向按摩，一橫一直，一橫一直，波水式由內往外按摩，從額頭、臉頰、下巴到頸項、持續1至3分鐘。
避免色素沉着，清潔爲大
除注重清潔外，洗臉時避免過度搓揉拉扯，動作要輕柔，以免促進麥拉寧色素活躍，或使痘痘發炎、刺激皮膚，最後色素沉着，又產生美白新敵。
多吃美白靚食多喝水
要想達到美白肌膚的目的，就要多攝取能防止黑色素形成的營養素。美白水果：柑橘、檸檬、草莓、番石榴、奇異果、木瓜、蕃茄等。美白食物：杏仁、豆漿、綠豆薏仁湯、蓮子、百合、啤酒酵母、珍珠粉等。
自制化妝水美白麪膜
用含有優質美白成分如維他命C、熊果素、洋甘菊抽取物等的化妝水來敷臉，能迅速鎮定肌膚，對防止雀斑、黑斑很有幫助。
全年都要防曬
注意一下自己的防曬乳液中是否有氧化鋅（ZnOxid)、二氧化鈦（TiO2)、Parsol1789或Mexoryl等成份，其中任何一種都行，這樣才能爲肌膚覆上有效而全面的的陽光防護罩！
出門前美白潤色法
善用美白潤色技巧修飾膚色，可有意想不到的效果。不過可不要弄錯遮瑕的顏色，以免弄巧成拙。
