怎樣有效給皮膚補水，在我們的護膚知識中，肌膚補水是很重要的，肌膚水補好了纔能有水潤的皮膚，但是很多人總是覺得自己補水後皮膚還是很乾燥，那麼怎樣有效給皮膚補水呢？
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1、小口飲水
一次飲用大量的水分，不僅會加重腎臟的負擔，雖然到達了日常飲水量的標準，但因爲採用了牛飲一般的方式，身體內部的水分都還沒有來得及到達肌膚的位置，就已經隨着消化渠道等被排出體外了。
想要喝進去的水可以達到肌膚處，滋養肌膚。日常飲水要小口小口地喝、緩慢地喝，少量多次地喝。
2、補水也要鎖水
夏季來臨，很多人都會勤快地給肌膚補水，比如說，經常用化妝水泡發紙膜敷個保溼面膜，隨身攜帶保溼噴霧爲肌膚補充一下水分等。但如果只是補充水分，補水補得勤，反而是不利於爲肌膚保溼的，因爲這隻會刺激肌膚更快地流失水分。
有效的補水方式，要補充水分也需要補充少量的油分，在塗抹好水潤質地的護膚品後，塗抹好乳液以及後續等護膚品，這樣肌膚深層纔可以蘊含更多的水分哦。
3、將毛孔打開
毛孔一旦堵塞住了，就意味着肌膚的補水渠道也被堵塞了。道路是雙向的，裏面的代謝廢物、油脂等出不來，從外面塗抹的水分自然特就補充不進去。爲疏通毛孔，除了清潔肌膚，爲肌膚定期去角質以外，也可以好好地利用日常洗完澡後，毛孔受熱氣蒸發而打開的這段時間。
在這一時間段內爲肌膚補水，肌膚的吸收效力會要更好哦!同理，採用用熱毛巾敷臉的方式也是一樣可以有幫助的。
4、使用精華液
臉部肌膚細胞缺少活力，皮膚的新陳代謝速度緩慢，肌膚不易吸收護膚品的營養成分以及水分，這個時候，使用高活性的精華液可促進肌膚代謝，修復肌膚受損組織，也能提升肌膚細胞的活力，讓肌膚可以吸收更多的水分哦。
5、按摩促進水分吸收
肌膚吸收水分的能力不夠時，藉助外力也能讓它強行吸收。肌膚不缺水、狀態良好時，後續補水也就不會那麼地麻煩了。
塗抹好護膚品後，採用按摩打圈的方式，用雙手的四根手指指腹的位置，依次在下巴、臉頰、眼周肌膚等位置做按摩動作。在外力的作用下，護膚品的補水效力也會變得更強哦。
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肌膚有效補水的小技巧
1、如果你是屬於乾性皮膚，建議隨身攜帶一瓶保溼噴霧，每次噴完臉之後就立刻用面紙將多餘的水珠吸走，避免水珠自行蒸發導致皮膚越來越幹。
2、想要瞬間補水，還可以使用保溼面膜。因爲保溼面膜可以在肌膚的表層形成一個高度保護膜，讓保溼因子能夠充分滲透進肌膚裏層，從而解決肌膚乾渴的情況。
3、除了保溼面膜，保溼精華液也是瞬間補水不錯的選擇，畢竟保溼精華液屬於偏濃的精華液，和保溼面膜一樣能立即深入肌膚裏層，爲肌膚提供充足的水分。
肌膚有效補水的方法
1、如果肌膚曬後感覺燥熱，不妨將毛巾放入水裏浸溼，然後敷在臉上兩分鐘，這樣既能幫助肌膚瞬間補水，還能達到補溼、舒緩的作用。
2、每天清潔好肌膚後，不妨取適量化妝水輕輕拍打面部，讓化妝水快速給肌膚表層注入水分，或者使用壓縮面膜浸入化妝水然後敷在臉上，既能瞬間補水還能二次清潔肌膚。
3、使用化妝水後使用補水面霜，肌膚瞬間補水的效果會更好。因爲面霜本身就具有保溼補水的雙重功效，如白天使用日霜的話，能讓肌膚維持一整天的保溼效果，而晚上使用晚霜，則能爲肌膚補充水分和營養。
4、如果室內空氣比較乾燥，肌膚也會容易缺水的.，所以可以在室內準備一臺加溼器，讓空氣中的溼度來緩和被蒸發掉水分的乾燥肌膚，達到瞬間補水的作用。
5、衆所周知，夏季皮膚容易缺水，所以白天我們要多喝水，爲肌膚補充水分，最好在早上起牀後喝一杯水清理腸胃，另外保證每天攝入八杯水來讓肌膚持久溼潤，但是一定要堅持。
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一、潤肺食物
1、梨
推薦理由：梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經；具有生津，潤燥，清熱，化痰，解酒的作用；用於熱病傷陰或陰虛所致的乾咳、口渴、便祕等症，也可用於內熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等症。梨子含有硼可以預防女性骨質疏鬆症，硼充足時，記憶力、注意力、心智敏銳度會提高。
推薦理由：葡萄養分豐盛，酸甜可口，葡萄籽可說是真正的抗氧化巨星，抗氧化是抗老化的方法，葡萄籽能抗衰老，並可清除體內自由基，讓女性永葆青春。
二、潤脾食物
1、 蓮子
推薦理由：性平、味甘澀，入心、脾、腎經；補脾止瀉，益腎澀清，養心安神。有清熱瀉火之功能，還有顯著的強心作用，能擴張外周血管，降低血壓。它對女性月經量過多也有輔助治療作用。
2、桃子
推薦理由：桃子性味平和，有補益、補心、生津、解渴、消積、潤腸、解勞熱之功效。桃的含鐵量較高，有補氣益血的功效。桃含鉀多，含鈉少，可以有效緩解水腫。
三、潤腎食物
1、 車釐子
推薦理由：車釐子性溫，味甘微酸；入脾、肝經，有補中益氣，祛風勝溼之功能。櫻桃不僅好看好吃，還具有較好的促進健康功能。
2、板栗
推薦理由：慄性甘溫，無毒，有健脾補肝，強身壯骨的醫療作用。常食板栗可以益氣血、養胃、補腎、健肝脾；生食還有治療腰腿痠疼、舒筋活絡的功效。
四、潤心食物
1、石榴
推薦理由：石榴性暖味苦酸，可防止冠心病心病、高血壓，可達到健胃提神、增強食慾的功效。
