秋季補水保溼別讓肌慌困擾你，你是否在秋季的時候感覺肌膚特別乾燥，這時候就要注意給肌膚補水，不然很容易長皺紋，下面一起來了解一下，秋季補水保溼別讓肌慌困擾你。
秋季補水保溼別讓肌慌困擾你1
內在補水
人的皮膚很單薄，很容易乾燥，如果身體缺少水分，皮膚看上去會幹燥沒有光澤，需要從內在給肌膚補充水分，從早上就要開始喝水，每天至少要喝八杯水，這樣才能維持身體內的水分，更好的養護肌膚，使肌膚持久保溼。
敷補水面膜
無論在室內還是在室外，面對高溫的天氣，肌膚中的水分極易流失，皮膚顯得乾燥，沒有彈性，平時趁着午休時間可以敷上保溼面膜，用化妝棉均勻浸溼爽膚水，然後平鋪在面部大約5分鐘左右，拿下後將多餘的水分拍幹，再塗抹上鎖水乳液。
使用保溼品
保溼乳液或者面可以幫助肌膚鎖住水分，適當使用輕質的保溼品，可以緩解油脂分泌旺盛的.現象，讓肌膚內的油水趨於平衡狀態，這是肌膚補水最基本的一個環節，可以滋養肌膚，使皮膚持久溼潤，看上去紅潤有光澤。
秋季補水保溼
分區滋養
根據面部各區域油脂分泌量的不同，進行不同程度的水潤保溼滋養，在出油較多的T區，可以使用控油或清爽型的爽膚水，用化妝棉由裏向外擦拭，在油脂分泌相對較少的U區，可塗抹潤膚型的化妝水，使肌膚吸收養分，得到很好的滋養。
防曬助滋潤
也許很認爲經常塗抹防曬霜，會給加重面部的油膩，其實只要將基礎護膚的步驟做到位，是不會給臉部肌膚帶來油膩負擔。相反，如果沒有護理好，沒有做好防曬，肌膚反而因缺水會分泌更多的油脂，變得油膩，因此要做好防曬護膚。
運動添活力
高溫天氣並不意味着就要少運動，運動對肌膚的健康有有很大的影響，尤其是戶外活動，可以使肌膚呼吸到新鮮的空氣，能夠促進新陳代謝和血液的循環，增強肌膚抵抗能力，讓全身的氣血更加調和，變得更加有活力，有彈性。
秋季補水保溼別讓肌慌困擾你2
秋季如何給皮膚補水保溼？
1、用洗面奶保溼
能深層清潔並強化保溼，能徹底洗淨面部油性區域的皮脂和塵垢，同時幫助乾燥部位有效保持水分，使肌膚調和一致，爽潔柔軟。最好食用柔和無刺激的，逐步調理，乾性部位會變得滋潤，油膩部位變得爽適。
2、蒸臉
在潔面後，將平時用的保溼補水產品塗抹在臉上，然後將臉盆盛上熱水，再加入適量的甘油或者精油等護膚品。將臉置於臉盆上，待蒸汽上升時，讓它薰在臉上，以面部潮紅爲止。一週可使用一到兩次。蒸汽蒸臉可以加快面部血液循環，滋潤肌膚，有效改善皮膚乾燥脫皮現象。
3、化妝水
如果你不想敷面膜，但又怕皮膚補水不夠，可以用化妝棉浸透化妝水，在臉上溼敷10分鐘左右，效果絲毫不比面膜差。
4、睡眠面膜
睡眠面膜是最簡單的面膜，只要在睡前塗上，早上起來時正常洗臉就可以。不過，如果你想要補水，在選睡眠面膜時就要着重於補水保溼的。
5、保溼噴霧
在乾燥的秋季，如果你的皮膚特別乾燥，建議隨身攜帶一支保溼噴霧，感覺乾的時候拿出來噴一下，定時給皮膚補充水分。
除了這些小技巧能給皮膚補水之外，飲食方面也能讓皮膚更水潤哦！
護膚吃什麼好
1、牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。牛奶還有美白的作用，歷來是女性美容佳品。
2、含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉着。大豆異黃酮是一種類似雌激素，具有雌激素活性的植物性雌激素，能延遲女性細胞衰老，使皮膚保持彈性。
3、含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔，營養成份位居同類蔬菜之首，被譽爲“蔬菜皇冠”。西蘭花能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。
4、富含維生素C，可干擾黑色素生成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙，並有助於消除皮膚上的雀斑。
5、含有胡蘿蔔素和番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。
