如何祛黃提亮膚色，日常不注意我們的皮膚就會發黃，不夠亮不紅潤，整個人看起來就會沒有精神，這讓整個人的顏值都會受到影響而大打折扣，很多人就會尋找很多辦法來解決，以下關於如何祛黃提亮膚色。
如何祛黃提亮膚色1
1、充足睡眠
皮膚髮黃的一個重要原因就是熬夜，都是是現在人們習慣晚睡，經常是報復性熬夜，但是女心要想祛黃提亮膚色一定要保證充足睡眠，熬夜會導致新陳代謝變慢，時間長了就會到時皮膚髮黃，因此一定要保證睡眠，早睡早起。
2、運動
運動不僅能強身健體，還能讓皮膚更加有光色，運動會讓我們全身血液都活躍起來，皮膚會變得紅潤，因此皮膚祛黃提亮膚色運動不可少，運動可以選擇慢跑、游泳、高擡腿等等，貴在堅持。
3、補充維生素C
祛黃提亮膚色維生素C不可少，日常可以多喝檸檬水，檸檬富含維生素C，維生素C具有很強的抗氧化性，能清楚自由基，抑制黑色素沉澱，起到美白的效果。還可以服用美白丸，美白丸含有維生素C、維生素E以及維生素B2，能抑制黑色素形成，防止黑色素沉積，達到美白的效果。
4、多吃補氣血食物
皮膚暗沉發黃很可能是氣血不足，日常可以多吃補氣血的食物，通過內調來祛黃提亮膚色，尤其是女性經期需要多補充，可以多吃一些花生、紅棗、龍眼、紅糖、南瓜、山藥、小米等等，內調可以從根本上解決皮膚暗沉，讓皮膚更加紅潤有光澤。
如何祛黃提亮膚色2
皮膚黃的人最重要的一個導致原因就是熬夜！晚睡的人會因爲睡眠不夠而導致新陳代謝不及時，人的皮膚就會跟着變黃，我有親身體驗！所以想要去黃變白，首先就得早睡！
排毒的另外一個方法就是吃糖漬青梅，它可以幫助消化排毒並且不會便祕。所以想要排毒就從糖漬青梅開始吧！
最近網上也十分流行五紅湯，非常補血提氣色，所以皮膚黃的人想要使皮膚變得白皙紅潤，一定要堅持喝五紅湯，大概一週一次或兩次，不能每天喝，會太上火。
五紅湯做法：
材料：紅皮花生、紅豆、紅棗、枸杞、紅糖
步驟：先把紅豆和花生泡水裏1小時或不泡
把材料都倒入鍋裏然後倒入材料的四倍的水，煮1、5個小時就好了
根據個人口味選擇放不放紅糖，只喝湯不吃材料
運動是十分重要的.，它能使全身充滿血色，使皮膚變得紅潤。所以我們每天都不能缺少運動，可以每天來一個晨跑20分鐘，或者堅持游泳，游泳可以鍛鍊到全身，或者平時在家可以做一些簡單的運動比如高擡腿等等。千萬不能放棄！想要變白是需要付出努力的！
還有檸檬蜜水也可以美白！因爲檸檬含有維生素c，所以每天喝一杯檸檬蜜水，長期堅持一定能看到效果的。
檸檬蜜做法：把一個或兩個檸檬切片，放入蜂蜜，還可以加入百香果，然後密封放到冰箱裏冷藏幾天，接着就能泡水喝啦！一天一杯哦！
除了這些還要有平時的好習慣，要每天多喝水多吃水果多吃蔬菜，番茄、青瓜、橙子、蘋果、草莓、奇異果、檸檬等等，這些也都有美白作用可以多吃。
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一 ，防曬
防曬是1其他護膚品、醫美、美容儀是0。如果護膚品只讓我用一瓶，那我會毫不猶豫的選一款安全又護膚的防曬。
大家都很關心美白，祛斑，去皺，縮小毛孔的問題，其實我們一直忽略了這些都是在皮膚受傷害後的彌補和修復。
最高級的護膚應該是一邊防一邊護，防止皮膚老化，防止皮膚長斑，防止皮膚長皺紋，是護膚第一步，很重要的一步。
除了孜孜不倦的求產品來修復皮膚，也要把第一步防曬，就是防止皮膚受損做好。
二，使用美白護膚品
01 VC 精華
VC不僅能美白，還能抵抗UV傷害。
02 VA精華
維A酯HPR能夠通過改變細胞內多種基因的表達情況呢，去提高細胞，產生透明質酸，還有產生膠原蛋白的能力，而且還能抑制它們的降解，他能增加表皮細胞的增殖和分化，還可以抑制酪氮酶活性，並且能控制油脂分泌。表現出來的效果呢，就是抗皺，美白，收毛孔，祛痘，無所不能。
爲什麼要防曬？
光照對皮膚的傷害類型：
1、肉眼可見的曬傷曬黑，及急性皮膚炎症。
2、加速皮膚膠原蛋白流失，失去彈性，產生皺紋。
3、光老化。皮膚在老化的過程中，由於紫外線導致的光老化佔到80%，而自然老化僅佔到20%。
4、皮膚癌。紫外會破壞細胞DNA，導致基因突變或者缺失，從而誘發皮膚癌的產生。
