如何讓全身皮膚變白，生活中有一些人正在受皮膚問題所困擾，有一些人皮膚長痘痘，也有一些人皮膚暗沉。甚至全身皮膚都會呈現出來暗黃，沒有光澤。下面分享如何讓全身皮膚變白。
如何讓全身皮膚變白1
雖然皮膚的顏色主要是由遺傳基因所決定，但是我們日常生活中也可以採取一些相應的方法，提高皮膚的白皙度和光澤。例如注意日常的防曬、多吃提高皮膚對紫外線耐受能力的食物、食用一些富含維生素C的食物、注射美白針和使用一些相應的藥物。
皮膚的顏色主要是由遺傳基因所決定的，是由表皮細胞中黑色素的含量所決定，而黑色素細胞在人體表皮細胞中的含量是較爲穩定的。膚色雖然是先天基因所決定的，但是我們日常可以採取一些適當的方法，也可以讓皮膚美白。
經常接觸紫外線可以導致黑色素細胞增多，所以想要美白，必須首先減少接觸紫外線。在室內室外都應該穿長袖和長褲，在陽光較爲強烈的時候，需要帶遮陽帽和太陽鏡。由於夏天的氣溫較高，穿長袖可能會過熱，所以可以選擇穿短袖並帶冰袖來防止紫外線接觸皮膚。
也可以選擇化學防曬，化學防曬的原理主要是使用化學產品，塗抹在皮膚表層來阻止紫外線對皮膚的照射。市面上有很多化妝產品都可以做到此效果，但是要注意防曬等級。
還可以食用一些食品和藥物來提高皮膚對紫外線的耐受能力。食品方面比如說：菠蘿和芒果等光敏性食物。而藥物方面主要是維生素E、維生素A、胡蘿蔔素。
平時可以多服用一些富含維生素C的食品，例如：獼猴桃、西紅柿、石榴、檸檬。還可以使用維生素C片。
外用的一些藥物也可以起到美白的效果，比如說：壬二酸、熊果苷美白精華。在使用這兩種藥物時，一定要注意用量和用法。
如何讓全身皮膚變白2
第一、全身黑怎麼才能變白
每一個女生都希望自己的皮膚白皙透亮，有光澤，無論是面部皮膚還是身體皮膚都是如此，但是引起皮膚暗沉的因素有很多，所以生活中大部分女性的皮膚不能夠呈現白皙的狀態。如果是由於紫外線照射引起皮膚全身發黑的話，那麼我們就要做到給皮膚補充水分，然後塗抹具有美白效果的護膚產品，就能夠使皮膚變白，而如果是全身皮膚黑，是由於肝臟受損引起的話，那麼就要使用一些治療肝臟疾病的藥物。
第二、全身黑怎樣美白
引起全身黑的因素不同，所以我們在採取美白的具體方式上也有所不同，如果全身黑是由於皮膚護理不當所引起的話，我們既可以塗抹具有美白效果的護膚產品，也可以採取醫美的方式來使全身皮膚變白，比如說採取激光美白這種先進的方式。但是這樣的方式，它產生的價格就會更高一些，尤其是想要使全身都要美白的話，價格至少是在幾萬元以上每一次。
如何讓全身皮膚變白3
牛奶浴。
古代的美女們但凡有條件的都會選擇洗牛奶浴。牛奶有美白肌膚之功效，自古就被譽爲美白潤膚的佳品。直到傳承至今依然受到廣大愛美女士的青睞。您如果想要做身體美白，可以到專業的美容會所，來個牛奶浴，做個全身的美白SPA,，讓身體放鬆的同時也達到了身體美白的功效。
喝檸檬蜂蜜水。
檸檬本身就具有美白的功效，檸檬加上蜂蜜泡水喝，蜂蜜不僅能調和檸檬酸酸的口感，使其在味道上更容易被人接受，而且蜂蜜的潤膚作用和檸檬的美白功效相結合可謂是相得益彰，這樣的美容佳品不僅經濟實惠而且堅持飲用對身體健康和肌膚的美白都功效甚佳。但是需要注意的是，如果您的腸胃功能不好就要謹慎選擇了，因爲檸檬酸會加重對胃的刺激，蜂蜜又有通便的功效，請您根據自己的身體情況謹慎選擇。
喝酸奶的時候搭配美白潤膚的`水果。
酸奶可謂是美白肌膚的佳品，它比牛奶的口感更加醇厚，由於其乳酸菌含量豐富，更容易被人體消化吸收。對於許多不愛喝牛奶的人可以選擇酸奶，並在酸奶中搭配自己喜歡的具有美白潤膚功效的水果（比如草莓、奇異果等）來加強美白身體皮膚的功效。
保證充足的睡眠。
睡眠不好往往會影響到身體健康，並由內而發，導致外部肌膚的暗沉，這樣的皮膚問題和我們睡眠不充足有着直接的關係。因此，爲了擁有健康的身體和美白的肌膚，您一定要改變不良的生活習慣，保證充足的睡眠。也就是要睡好美容覺。用這種最簡單的方法，讓我們的身體美白精力充沛。
注意防曬。
要想讓全身皮膚白皙，不僅要注重面部的防曬工作，同時也要注重身體的防曬。特別是夏天的防曬就更不能忽視了，即使是陰天的情況下，紫外線也是在無情地侵害着我們的肌膚的，所以，每當出門的時候就要提前半小時在身體和麪部塗好防曬霜，以免給黑色素以可乘之機。讓我們的身體無時無刻都白皙可人。
注重身體肌膚的保養，定期做好去角質和護膚工作。
要想美白全身的皮膚就要注重身體肌膚的保養，定期做好去角質和護膚工作。因爲肌膚的角質過厚而不去清理，往往就像沒有脫殼的雞蛋，又怎能展露其白皙無暇的本質呢？有些人只是注重面部肌膚的去角質工作，而忽略了給身體去角質，久而久之，就會讓厚厚的角質而掩蓋住肌膚原本的白皙柔嫩，所以，不要怕麻煩，在洗澡的時候可以用些帶有美白功效的鹽浴，來給全身的肌膚做好去角質工作吧！去角質不可太頻繁，去角質週期可依據個人情況而定，以免傷害肌膚。去角質後還有一個關鍵環節就是要做好護膚，要想美白身體肌膚可以用一些美白的身體乳。來起到滋潤美白的效果。
