肌膚快速美白的幾種方法介紹，對於一個人愛美者來說，最關注的應該就是自己的肌膚了，因此大家在生活中會尋找一些美容護膚方法，來改善自己的形象。下面爲大家推薦幾個美白的方法。
肌膚快速美白的幾種方法介紹1
肌膚快速美白的幾種方法介紹
1、清晨一杯白開水
美眉們想要美白肌膚，就需要先從體內排毒開始，每天清晨空腹喝上一大杯白開水，可以讓身體的毒素完全排出體外，讓肌膚細胞充分吸收水分，並預防肌膚黑色素的形成，可以從身體內部來達到美白肌膚的效果。
2、多吃富含維他命C的食物
美眉們的身體如果缺少了維他命C，肌膚就會沉積黑色素，從而導致肌膚白不起來，肌膚美白缺少不良維他命C這種美白物質，因此，美眉們不妨多吃一些富含維他命C的食物，從身體內部來補充維他命C，例如葡萄、西紅柿、蘋果等等，都可以幫助補充維他命C，間接美白皮膚。
3、充足的睡眠很關鍵
我們的皮膚在晚上22點之後，就要進入到代謝的狀態，如果這時候美眉們還沒有進入到睡眠狀態，就會令肌膚無法完成修整和排毒的事宜，也就會令肌膚越來越差。想要讓肌膚白起來，睡眠十分關鍵，美眉們要保證每天八個小時以上的睡眠時間，並且平時要保證開朗舒暢的心情，才能夠逐漸讓肌膚白皙起來。可千萬不要忽略了充足的睡眠以及良好的心態爲肌膚所帶來的積極作用哦！
4、綠茶葉洗臉
綠茶有着幫助美眉們對抗輻射、清理肌膚毒素、軟化肌膚角質、趕走肌膚油脂污垢的功效，經常用綠茶來洗臉，美眉們的肌膚會越來越白皙。在洗臉之前，將綠茶葉浸泡在洗臉水當中，浸泡大約二十分鐘左右，然後再用浸泡有綠茶葉的溫水洗臉，可有效幫助肌膚清除污垢和油脂，併爲肌膚排出多餘的毒素，進而起到美白肌膚的效果。美眉們可以來試試哦！
5、防曬及曬後修復工作做足
雖然說防曬已經是老生常談了，但是，仍然有很多美眉會忽略防曬，無論是否烈日當空，還是陰雨濛濛，美眉們都要塗抹防曬霜，並在戶外每個一兩個小時就要塗抹一次防曬霜，在注重防曬的同時，還應做好曬後修復工作，因爲如果不做曬後修復的肌膚護理工作，肌膚很快就會有新的`黑色素沉積，肌膚想白也白不起來了。外出歸來後，美眉們可以採用冰敷或者是敷清潔面膜的方式來修復曬後受損肌膚。
肌膚快速美白的幾種方法介紹2
補充肌膚水分 給你美麗肌膚
牛奶
牛奶所含的醛素可以促進皮膚表面角質的分解，產生理想的美容效果，用牛奶煮大米大棗粥，常食，不但有益健康，還能使人容光煥發。常用牛奶和清水混合的奶水揉洗面部，可增白肌膚，使之變得細膩柔滑。
蘆薈
蘆薈美容自古就有。蘆薈不僅對皮膚具有溼潤、增白的作用，還能使皮膚和肌肉細胞收縮，使人變得年輕。蘆薈保護皮膚的作用主要有營養溼潤皮膚，促進皮膚代謝，抑制色素沉着，軟化皮膚，改善疤痕，防曬等作用。目前市場上比較著名的有以蘆薈爲主的青春寶美容膠囊、光明牌蘆薈酸奶等品牌。
玉米
玉米中含有70左右的碳水化合物，8的蛋白質，4的脂肪，玉米里還含大量的維生素A、維生素E，顏色越黃，含量越高。維生囊A、E能對抗神經細胞老化，破壞自由基活性，促進皮膚白淨、光滑。美國專家從甜玉米中找到松果體素，其每克含量1.37微克，看起來微不足道，但實際上人體所需松果體量也很少。而最新研究發現它有很好的褪除黑斑的神奇功效，故又稱爲“褪黑素”。它可以通過新陳代謝進行血液循環，刺激人體內分泌系統正常工作，從而產生美膚效果。
蜂蜜
蜂蜜含有豐富的果糖、葡萄糖以及維生素B族和C。若用蜂蜜加水塗抹面部和手背，能增強皮膚活力，促進皮膚新陳代謝，改善皮膚營養狀況，使皮膚潤滑細嫩，保特自然紅潤，消除和減輕皮膚老化。若口服蜂蜜，能起到同樣的美容效果。
獼猴
桃獼猴桃含有豐富的維生素C，每100克果肉中含維生素C100～420毫克。此外，還含有多種氨基酸及解朊酶可以合成膠原，膠原是形成軟骨、骨質及血管上皮的重要物質。若缺乏維生素C細胞間的排列就會變得鬆弛，易引起出血，故維生素C可以增加皮膚血管壁的強度，具有消炎作用。維生素C在皮膚上的功能是美白作用，因爲它能將黑色素還原，使斑點的顏色變淡，此外它還可以通過促進腎上腺皮質的功能來抑制或減少黑色素的形成。所以含豐富維生素C的獼猴桃，可有效地美白皮膚。
蘋果
蘋果有美容作用，它不僅能減肥，還能使皮膚潤滑柔嫩，蘋果是一種低熱量食物，每100克所含的熱量只有251．21J。蘋果中的營養成分可溶性大，易被人體吸收。蘋果含有的水有利於硫元素的分解，而硫元素能使皮膚滋潤細膩。
