夏天吃什麼水果可以降火，在這個炎熱的季節裏，不少人常常感到口渴難耐、口乾舌燥，之後非常容易上火，體溫也會不斷升高，下面給帶大家瞭解一下夏天吃什麼水果可以降火。
馬蹄
馬蹄味甘性寒，上火吃馬蹄很好，既可以做蔬菜，又可做水果食用，有清肺胃之熱，具有很好的清熱降火功效，特別是清肺熱、胃熱，對於肺火引起的目赤不適、痰多，以及胃火旺引起的痔瘡、大便下血等均有療效。
甘蔗
上火吃甘蔗好得快甘蔗味甘性寒，有清熱生津、下氣潤燥的作用，有上火症狀的朋友不容錯過，對於熱病津傷，心煩口渴，肺燥咳嗽，大便燥結等上火症狀很有療效。
西瓜
西瓜性涼，含有大量的水分，可以生津止渴、清熱降火，適宜內熱上火以及心火旺盛的朋友食用，而且西瓜中含有豐富的鉀鹽，能夠彌補人體大量出汗所造成的體內鉀鹽缺乏。
梨子
上火了吃梨子好得快，梨子味甘性寒，具有生津止渴、清喉降火、潤燥養肺的'作用，尤其對於肺火引起的目赤不適，以及咽喉腫痛、痰熱咳嗽很有作用。
草莓
上火吃草莓降火快，有去火功效，能清暑、解熱、除煩，對於去肝火以及心火效果顯著，能夠緩解因上火引起的咽喉腫痛、肺熱咳嗽等。
1、火龍果：
火龍果中富含人體所必須的多種營養成分，同時還具有清熱解毒、退腸火，通便的作用。吃火龍果對於預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑有幫助。火龍果味道清甜，是夏天不可不吃的降火佳果。
2、西瓜：
炎熱的夏季，人們最喜愛吃的水果非西瓜莫屬了。西瓜是夏季不得不提的降火佳果，夏天吃西瓜不僅能消暑解煩，還能補充水分和多種營養物質。
西瓜的熱量非常低，而且含有豐富的維生素C和膳食纖維，可以幫助排毒、清腸。此外，西瓜中還富含天然的氨基酸，可以協助人體代謝廢物，消除疲勞感。在晚間適量食用西瓜，有助於緩解疲勞，減少消化負擔。
但要注意，很多人喜歡在夏天吃冰西瓜，西瓜本來就是性涼的食物，所以不可以貪多。
3、草莓：
草莓酸酸甜甜，十分好吃，還具有很好的降火功效。中醫認爲吃草莓可以去火、清暑、解熱、除煩，所以夏天容易上火，可以選擇吃草莓來降火。
4、山楂：
山楂擅長順氣止痛、化食消積，適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效。
5、橄欖：
味甘澀酸，性平，具有清肺生津，利咽，解毒功能。主要用於咽喉腫痛，煩渴，肺熱咳嗽，咳血，飲食積滯，酒毒溼熱。
6、蘋果：
味甘性涼，具有生津除煩，開胃和脾，潤肺悅心，澀腸止瀉之功效。可降低膽固醇，防動脈硬化，具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便祕。
蘋果是一種熱量較低的果實，每個蘋果的熱量大約在70-80卡左右。蘋果中含有豐富的果膠、纖維素等物質，可以幫助消化、清腸排毒，同時還能提供人體所需的各種維生素和礦物質。
研究表明，吃蘋果可以改善飢餓感，從而減少晚上的食慾，有助於減少額外的食物攝入。
7、橙子：
味甘性平，具有舒肝，行氣止痛作用。主要用於行厥陰滯寒之氣，以及婦女乳汁排出不暢及乳房紅腫結硬疼痛等，橙子富含維生素C和檸檬酸，具有較強的抗氧化作用，可以對抗自由基，減緩老化。
8、番茄片：
番茄切片盛盤，在上面灑白砂糖，要精幼的那種，然後用保鮮紙包好放冰箱，1小時後服用。敗火，也很好吃的。
9、柚子：
柚子不但營養價值高，而且還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口癒合，對敗血病等有良好的輔助療效。
10、梨：
梨又被稱作快果、玉乳 ，因鮮嫩多汁被稱爲“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食慾，並有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。 11、葡萄：葡萄能滋養肝腎之陰分，止消渴，潤筋骨，利目視，而且降火的效果不錯，又能通腸胃，是暑熱季節非常有益的水果。
12、椰子
椰子是涼性水果之一，以海南的椰子最爲出名，夏季上火，可適當的'喝些椰子汁都有助於降火。
13、柿子
柿子是屬於寒涼性水果之一，因此夏季吃點柿子可助降火氣。但是並不是每個人都適合吃柿子降火氣的，由其是對於體寒的人來說，就更不能吃了。
14、梨子
吃梨子可以清熱降壓。梨子被譽爲“百果之宗”，是我國最古老的果木之一。它質脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰、止渴生津的作用。
15、哈密瓜
哈密瓜味道清甜，富含多種維生素和礦物質，其中維生素C和鈣的含量較高，可以幫助我們提高身體的抵抗力，減輕因高溫引起的不適感。另外，哈密瓜的含水量較高，能夠迅速補充身體所需的水分和電解質，減輕身體的疲勞感，消除身體內部的燥熱。
注意：橘子、芒果、榴蓮、荔枝吃多了容易上火。
夏季除了要多吃這些具有清熱降火的食物，同時還要減少吃一些可能會引起上火的食物，如大蒜，韭菜，等一些刺激性的食物都是屬於熱性的食物，如果吃太多的話，有可能會引起上火的問題的等。
