早上洗澡傷陽氣是真是假

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早上洗澡傷陽氣是真是假，洗澡是我們經常做的，也是我們普遍的行爲，對於洗澡有好多的說法，很多人說早上洗澡傷元氣。那麼，早上洗澡傷陽氣是真是假呢？下面和小編一起來了解一下吧。

早上洗澡傷陽氣是真是假1

早晨人體在升發陽氣，洗澡會大量的消耗陽氣。這就相當於一天陽氣還沒用呢，就已經消耗了，然後還有一整天的事情需要去操勞，就只能消耗庫存的氣血了，那這就是在傷害自己了。

另外，早上還沒吃東西就去洗澡，等於還沒有補充能量就去消耗能量。早晨空腹洗澡，造成氣血虧虛的病人非常多，哪怕他平時沒什麼太壞的生活習慣，也會造成身體虛寒，百病叢生。

其實，不光是早上洗澡不提倡，中國傳統也有“頻繁洗澡會傷陽氣”的講究，這是有道理的。因爲以前的保溫條件不好，洗澡之後不可能待在恆溫的環境中，多多少少有受涼的問題，而受涼是對陽氣最大的克伐，我們的先人或者說以前的中醫，是從避免受涼的角度限制洗澡的，包括“坐月子”，這樣的講究更多、更嚴，同樣是因爲不能保溫怕受涼，因爲洗澡是最好的降溫方式。

早上洗澡傷陽氣是真是假2

早上洗澡好還是晚上洗澡好？

其實無論是早上還是晚上，都有一定的好處和壞處，主要還是看個人的習慣。一些人是比較適合早上洗澡的，例如睡眠質量差的人，這類人早上醒來後往往會十分的睏倦，會精神不佳，早上洗澡可以幫助他們快速清醒，能夠改善精神狀態。氣溫比較高的情況下，可以衝個冷水澡，有助於提醒醒腦。

有早起鍛鍊習慣的人，適合早上洗澡，因爲運動後身體會出汗，若是帶着一身汗味去上班，可能會被別人嫌棄。早上洗澡可以幫助大家恢復精神，但早上人體的陽氣較弱，毛孔處於張開的狀態，若是這時候洗澡，可能會出現感冒的現象。若是沒有進食就洗澡，還可能會因爲低血糖而暈倒，所以這些也是需要注意的。

晚上洗澡的好處還是比較多的，正如開頭所提到的，人忙碌了一天下來，身體已經處於極度疲憊的狀態，晚上洗澡可以促進血液循環，可以緩解疲勞，讓身體放鬆下來。晚上洗個澡，可以將皮膚的代謝物和灰塵洗去，若是沒有將身體洗乾淨就直接入睡，一方面會影響睡眠，一方面也可能會導致膚質越來越差。晚上洗澡身體會處於暖和的狀態，躺進被窩後可以更好地入眠，有助於提高睡眠質量。但一般不建議洗完立刻入睡，否則可能會無法入睡。

其實不管是早上洗澡還是晚上洗澡，都有一定的好處，大家可以根據自己的'需求來選擇。但是洗澡的時候有一些注意事項，若是不引起重視，可能會給身體增加負擔。

洗澡的時間不能太長，很多人非常享受洗澡這個過程，於是每次會端個小板凳，坐在那慢慢的洗，但是浴室裏水汽比較多，氧氣量會比較少，若是洗澡時間太長，就可能會導致胸悶、缺氧，每次洗澡的時間最好控制在十五分鐘左右。洗澡的次數也要注意控制，並不是洗得越頻繁就越好，秋冬季節若是頻繁洗澡，會導致油脂被清除，皮膚很容易變得乾燥，嚴重時還會皸裂。所以說洗澡的頻率不要太高，秋冬季節兩三天洗一次即可。

關於洗澡的知識，想必大家已經有了一定的瞭解，對於早上洗澡和晚上洗澡的好處也有了一定的認知，那麼大家覺得哪種更適合自己呢？不妨在留言區評論一下。洗澡是對身體有益的事情，但是也要洗的健康，所以一些小細節是不能忽視的。洗澡時要注意時間不能太長，不能太頻繁，也不能用太燙的水洗澡。不少人認爲高溫的水有殺菌的作用，但實際上水溫太高，反而容易燙傷自己，所以溫度也要控制好，用正確的方式洗澡，纔有助於身體的健康。

早上洗澡傷陽氣是真是假3

早上洗澡對身體有害嗎

沒有害，反而有好處。早晨洗澡有利於身體健康，早上洗澡一般來說不是中國人的習慣，但是早上洗澡確實有助於促使血液循環更加旺盛，並且清潔的感覺和浴液的芬芳本身就可以調整心情，使精神更加飽滿。洗澡並不用那麼侷限,洗澡只是一個個人衛生習慣，早上晚上其實都是一樣的，不過飯後不要馬上洗澡,那樣會影響消化，對身體不好，還有劇烈運動後，也不要馬上洗澡。