最正確的生活方式，一輩子很短，如白駒過隙轉瞬即逝，有的人過得井井有條，有的人瀟灑隨性，但很多我們習以爲常的生活方式並不是最好的，下面分享最正確的生活方式，歡迎閱讀。
最正確的生活方式1
1、睡得早一點
晚上熬夜其實就是在折磨你的身體，會給你的身體帶來一定的健康風險。
所以一定要早睡，建議23點前上牀休息。
2、喝水勤一點
等到口渴了纔想起喝水，這時身體已經處於缺水狀態了。朋友們要學會未渴先飲，每天按時主動飲水。
尤其是晨起一杯溫開水可潤腸通便，睡前一杯溫開水可降低血液粘稠度，減少心梗和腦卒的發生。
3、運動多一點
運動能給人以健康的身體和良好的心態，讓身心都永遠年輕。
久坐容易使肌肉衰退與萎縮，還會造成頸肩腰椎的過度勞累，因此，多走路、勤活動，纔是健康之道。
4、適當懶一點
生活那麼辛苦，想懶一點也可以嘛！更何況，懶還有許多的好處，有時候懶一點反而更健康、快樂！
懶一點的人不會想太多，傷腦傷神地計較一些小事很累，生活糊塗地過，反而落得一個淡然、清淨、心寬。
5、旅遊要一點
讀萬卷書不如行萬里路，多出去走走，你會發現這個世界真的很美。美好的風景能讓你忘卻一切煩惱。
沒有去過但又非常想去看看的地方，一定要趁早去，別猶豫。
等到晚年的時候體力就未必能跟得上你的心了。
6、瘦肉吃一點
別總以爲吃肉不健康，一味粗茶淡飯，纔會導致身體不健康。
因爲肉類裏含有一些其他食物沒有的營養元素，適當吃一點，補充營養很有必要。
7、果蔬多一點
多吃蔬菜對保護心血管和防癌很有好處，每天都應吃不少於3 克的蔬菜，以葉菜和深色蔬菜（如深綠色、紅色、橘紅色、紫色等）爲主。
儘可能每天吃一至兩種水果。
8、油鹽少一點
鹽吃太多了會加重腎臟的負擔，可能降低口腔黏膜的屏障作用，增加感冒病毒在上呼吸道生存和擴散的機率，還可能導致高血壓。
烹調油應選用品質好一些的，並經常更換品種。每人每天半兩油即可。
9、吃得雜一點
要做到科學飲食，還要食物種類還要豐富一點，葷素均衡搭配，粗細糧也要吃一些，保證身體所需的各種營養充足，品種越雜越好。
10、食物熱一點
多吃生冷食物會影響脾胃的消化吸收，甚至造成損傷。
因此，要儘量避免吃生冷食物，在嚴冬更要注意。
11、朋友多交點
老同學、老朋友的見面機會要把握，要珍惜老兄弟、老朋友的情分，有閒喝喝茶，無事聊聊天。
也不要錯過結交志趣相投的新朋友的機會，友情最可貴。
12、愛好廣一點
擁有廣泛的興趣愛好，能夠幫助你在平淡無奇的生活中找到樂趣。書畫琴棋、游泳健身、太極拳、廣場舞……
你完全可以自得其樂，尋覓一塊可以寄情快樂的園地，栽下屬於自己的風景。
13、凡事看開點
生活中難免出現憂愁，只要你保持樂觀的心態，擁有豁達的心境，凡事看開一點，憂愁即會“煙消雲散”。
所以，遇到緊急之事，要淡定；遇到爲難之事，要清醒；遇到氣憤之事，要想得開放得下，不生氣，不找氣，不發火，不急躁。
14、每天多笑點
俗話說，笑一笑，十年少。笑容是最好保養品，是最便宜的凍齡祕方。
微笑也好，哈哈大笑也好。
精彩的人生總有精彩的理由，笑到最後的纔會笑得最甜。
15、生活瀟灑點
瀟灑，是一種與世無爭的大度，淡看過往，笑看今朝，靜觀花開花落，雲捲雲舒的愜意。
瀟灑，是幹自己喜歡的事，走自己喜歡的路，做自己喜歡做的人，放飛自己的心靈，讓心底無拘無束、自由自在。
最正確的生活方式2
健康的生活方式：做9件事要把握最佳時間
1、洗澡的最佳時間
每天晚上睡覺前來一個溫水浴（35攝氏度-45攝氏度），能使全身的肌肉、關節鬆弛、血液循環加快，幫助你安然入睡。
2、刷牙的最佳時間
飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因爲這時口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。
3、飲茶的最佳時間
飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。不少人喜歡飯後馬上飲熱茶，這是很不科學的，因爲茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽，干擾人體對鐵的吸收，時間一長可誘發貧血。
4、喝牛奶的最佳時間
因牛奶含有豐富的.鈣，睡覺前飲用，可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。同時，牛奶有催眠作用。
5、吃水果的最佳時間
吃水果的最佳時間是飯前1小時。因爲水果屬生食，吃生食後再吃熟食，體內白細胞就不會增多，有利於保護人體免疫系統。
6、曬太陽的最佳時間
上午8時至1時和下午4時至7時，是曬太陽養生的最佳時間。此時日光以有益的紫外線A光束爲主，可使人體產生維生素D，從而增強人體免疫系統的抗癆和防止骨質疏鬆的能力，並減少動脈硬化的發病率。
7、睡眠的最佳時間
午睡最好從13點開始，這時人體感覺已下降，很容易入睡。晚上則以22點至23點上牀爲佳，因爲人的深睡時間在24點至次日凌晨3點，而人在睡後一個半小時即進入深睡狀態。
8、鍛鍊的最佳時間
傍晚鍛鍊最爲有益。原因是：人類的體力發揮或身體的適應能力，均以下午或接近黃昏時分爲最佳。此時，人的味覺、視覺、聽覺等感覺最敏感，全身協調能力最強，尤其是心律和血壓都較平穩，最適宜鍛鍊。
9、美容的最佳時間
皮膚的新陳代謝在24點至次日凌晨6點最爲旺盛，因此晚上睡前使用化妝品進行美容護膚效果最佳，能起到促進新陳代謝和保護皮膚健康的功效。
最正確的生活方式3
1、維生素的攝入
不化妝也擁有水潤肌膚，一定要注意維生素的攝入。維生素D，魚油，和益生菌都是防止疾病並保持健康的重要物質。維生素D有助於調節免疫系統，魚油可以延緩衰老進程，而益生菌則幫助維持健康的消化系統。
2、充足的睡眠
當我們變老之後身體機能變得衰弱了，我們需要睡眠對身體機能進行恢復。很多美女經常熬夜導致睡眠系統崩潰！這時候夜晚可以服用褪黑素幫助睡眠，協助睡眠藥物可以調節睡眠系統，保持一個健康的睡眠質量是很重要。
3、多進行體育鍛煉
保持健康最好的辦法就是通過鍛鍊身體來達到。鍛鍊身體可以增加心臟活力，保持身體重量，積極影響肌肉以及骨密度，身體變得輕盈靈活將是一件非常愉悅的事情。
4、健康的飲食習慣
保持的健康飲食能延長你的生命，讓你看起來更年輕。需要注意的是一定要多吃水果和蔬菜，並遠離加工食品，女生喜歡吃的膨化食品都是有害健康的！倡導正餐一定要吃飽，減少零食攝入！
5、減輕壓力
隨着年齡的增長必然增加更多的責任，與之而來的就是增加了壓力。壓力這種東西應該適當，如果壓力過大，必將對身體造成危害！保持積極的心態面對生活中的壓力，樂觀的精神可以緩解壓力帶來的損害，快樂的健康生活才能與你相伴。
