解決打呼嚕的小妙招

解決打呼嚕的小妙招，打呼嚕看起來是一件小事，其實打呼嚕的危害是非常大的，輕則會影響別人休息，重則會造成我們大腦缺氧，甚至窒息死亡，接下來爲大家分享一些解決打呼嚕的小妙招。

解決打呼嚕的小妙招1

解決晚上打呼嚕小祕方

選擇合適的枕頭。選擇軟硬適中的枕頭，並且枕頭不要墊的太高，這樣有利於呼吸舒暢。

咬蔥白。每天在睡覺之前將一截新鮮的`蔥白咬碎然後吞噬，連續吃一個星期，如果有效果那麼就要繼續堅持。需要特別注意的是，咬蔥白不能夠太過，應該根據自身情況來決定具體的量是多少。注意睡姿。

睡覺的時候不要選擇仰面的姿勢睡覺，而應該選擇側臥，這樣可以有效的減少咽喉出現阻礙的情況，有利於保持睡眠期間呼吸順暢。也可以在墊子的下面放一個棒球，花椒泡水喝下，用花椒泡開水之後祛除花椒，服用一杯花椒水之後再睡覺。堅持一個星期，可以有效緩解打呼嚕的情況。

打呼嚕有哪些危害呢

打呼嚕是身體不行毛病的徵兆之一，打呼嚕的危害非常的，最主要的就是導致我們的大腦出現缺氧的症狀，影響身體的各種器官和發育。小兒打呼嚕容易影響身體發育，並且智力發育等等也會受到影響；老年人打呼嚕則會出現老年癡呆、猝死等等，嚴重者還會出現心絞痛或者心肌梗死等等嚴重後果。

解決打呼嚕的小妙招2

打呼嚕治療小竅門

1、咬棗仁

將棗仁炒好之後備用，每天晚上溫水泡腳之後取出一些嚼着，連續服用一個星期。如果這個治療打呼嚕的偏方有效，那麼就需要繼續服用，直到治好爲止。

2、龍膽草、當歸煎服

將龍膽草和當歸放在水中浸泡一個小時，然後放入鍋中加入適量的清水，大火燒開之後小火熬煮二十分鐘，然後取出藥渣繼續熬煮一遍，兩次的藥液混合之後每天晚上服用一次，連續服用三天。

3、睡前服用蜂蜜水

每天晚上睡覺之前喝一杯蜂蜜是，可以有效的潤滑咽喉，保持晚上睡覺的時候呼吸通暢。

4、花椒泡水喝下

用花椒泡開水之後祛除花椒，服用一杯花椒水之後再睡覺。堅持一個星期，可以有效緩解打呼嚕的情況。

女性打呼嚕的原因

女人打呼嚕原因一：年齡大了、呼嚕來了

很多人隨着年紀的增大，睡覺時開始出現打呼現象，不足爲奇！特別是很多女性中老年人，是打呼嚕的高發人羣！

女人打呼嚕原因二：口腔病變、誘發打呼

也有很多人打呼，和年齡無關，和自己口腔及呼吸道病變有關！比如，鼻炎的人羣、扁桃體肥大的人羣等，這些都會導致打呼！

女人打呼嚕原因三：抽菸喝酒、不良嗜好

很多女性，經常喝酒抽菸，經常喝的伶仃大醉！其實，喝酒過量，會加重睡眠呼吸暫停，甚至導致夢中猝死。

女人打呼嚕原因四：藥物影響、誘發打呼

很多人經常服用一些一些鎮靜類的中樞神經系統抑制劑，在很大程度上誘發打呼！

女人打呼嚕原因五：身體肥胖、呼吸困難

打呼嚕基本上和胖人是分不開的，10個胖子9個打呼嚕！身體肥胖，脂肪過多，血液含氧量降低，在休息時就特別容易打呼嚕！