頭髮出油嚴重怎麼辦

頭髮出油嚴重怎麼辦，隨着夏天的到來，頭髮出油的情況也越來越嚴重，不僅影響美觀，由出油造成的氣味以及頭皮瘙癢更讓人難受，需要及時護理頭髮，以下是頭髮出油嚴重怎麼辦的相關知識分享。

頭髮出油嚴重怎麼辦1

　　頭髮出油嚴重怎麼辦

頭髮出油過多是因爲內分泌旺盛、皮脂分泌過多引起的。第一、飲食要清淡。平時要多補充一些營養物質。可以補充體內缺少的維生素，也可以抑制皮脂的分泌。

要經常洗頭髮，洗髮產品的選擇也比較重要。一般要選擇中藥洗髮水爲宜，草本性洗髮水可以提供毛囊必要的水分和養分，抑制皮脂腺分泌旺盛，疏通頭皮細胞，滋養髮根，令頭髮保持烏黑亮麗。

　怎樣護理頭髮

使用護髮素。在洗頭之後總是要用好的護髮素。護髮素會對你的頭髮提供水分，讓它更加柔軟更加容易梳理。它也會讓你的頭髮在淋浴之後產生更少的損害。

溼的頭髮比干的頭髮更容易受到傷害，因爲它更加有彈性更容易受損。因爲頭髮在潮溼的時候是最脆弱的，你不應該在洗後直接用梳子梳理它，相反，你應該噴一些順發液，然後用一個寬齒的梳子去掉打結的地方，減少破損。

買適合你頭髮類型的洗髮水和護髮素。爲順滑、油膩、乾燥或染過的頭髮選擇一個洗髮水和護髮素組合。

在平時的生活中，很多人都會因爲自己的髮質不好而煩惱。有的人的頭髮是特別的愛出油，對於一些愛美的人來說，油膩膩的是多麼的難受啊。有的人的頭髮是特別的乾燥，沒有一點水分。平時大家可以好好護理的自己的髮質，讓自己的頭髮變得清新亮麗。

頭髮出油嚴重怎麼辦2

　　頭髮出油導致頭髮不漂亮：

頭皮是與臉部皮膚是緊緊相連的。油性皮膚的人，一般頭皮的油脂腺分泌也比較旺盛，分泌物是油脂和含脂肪的物質，並迅速地遍佈每一絲頭髮的根部。所以油性頭髮的人。即使剛洗過頭髮不久。頭還是會很快變得又是油油的。有的人在青春期時臉上長暗瘡，頭髮也非常油膩。這是因爲他們的皮脂分泌過盛;但年紀大了，內分泌腺起了變化，情況又會有所轉變，可是這並不是絕對的，所以可能你會一直都有油性皮膚及頭髮。 有很多擁有油性頭髮的人，髮質都比較幼細。若整個頭都是油油的，頭髮便顯得沒有生氣和缺乏彈性，不漂亮。

　頭髮出油是什麼原因？

　　內在因素：

1、荷爾蒙：男性荷爾蒙是主要造成皮脂漏的因素，因爲它對皮脂分泌有影響。頭髮及頭皮在月經週期的第二階段時會分泌過多的油脂，還有懷孕的最幾個星期以及哺乳期間。

2、年齡：油膩的頭髮及青春痘經常出現在青春期，這些都與荷爾蒙有關聯。30歲以後的女性油脂的分泌逐漸減少，步入更年期卻反向增加，男性從年輕到年老，都有頭皮油脂過剩的困擾。

3、遺傳因素：許多的研究報告證實遺傳與皮脂漏有非常密切的`關係，似乎每個人更容易遺傳油脂分泌的特徵。

4、飲食習慣：大部份皮膚專家指出，皮脂漏是受到飲食習慣的影響（太油、油炸食物、巧克力、香腸…等）。

5.壓力：皮脂腺與神經組織有間接的關係，焦慮跟情緒化會造成頭皮及臉部皮膚的脂漏現象。藥物：服藥過度，會刺激皮脂分泌。

　　外在因素主要有：

1、溫度與季節性：頭皮的最適溫是32℃，根據許多研究專家表示夏季是皮脂分泌最多的季節。相反地，高原型氣候下及酷寒的冬天，皮脂分泌減少且皮脂線會緊縮。

2、汗水：皮脂本身就含有少量的水份。當汗水很多時，皮脂腺會帶點水的液體，分泌會增加，造成這種現象的原因目前還無法確定。

3、刺激性洗髮精：使用刺激性洗髮精會有破壞皮脂膜的傾向，增加頭皮油脂的分泌。

4、過度的按摩：按摩頭皮會刺激皮脂分泌，增加頭皮的油脂分泌。

5、高溫：吹風機過度熱吹以及熱水都會刺激皮脂分泌。

　夏天如何護髮

專家建議擁有油性頭髮的人最好減少吃油膩食品，儘量多吃一點水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，樣會有助減少皮脂腺分泌。。另外，必須每天洗頭，甚至在夏天時當天氣很溼熱或風很大的日子，可以每天洗頭兩歡，不過一定要選用很溫和的洗髮水。

護髮素方面，最好是用有收縮效能的。有助收縮頭皮毛孔和減少皮脂分泌，例如你可以親自動手，用一盆溫水把醋稀釋，然後用它來沖洗頭髮，這樣做可以減少油脂和使頭髮更有光澤;若是使用在市面上己製成的護髮素，則要緊記應當把它塗在頭髮上，不該塗在頭皮上。

　　飲食注意事項

　　油性發質的人應如何注意飲食：

在飲食方面應注意多喝水，多吃一些經過慢火加工的新鮮綠色蔬菜，葷菜以低脂蛋白質爲宜，如河魚、雞肉等。飯後喝些溫熱的薄荷茶，堅持每天吃2個新鮮水果。並服少量維生素E和酵母片。

與此同時，應忌食：

黃油和乾酪、奶油食品、牛奶、肥肉、含防腐劑食品、香蕉、多脂魚（鮭魚、沙丁魚、腓魚）、魚子醬、冰淇淋、醃製食品、食用雞蛋每週不超過5只