頭昏沉沉的老想睡覺怎麼回事

頭昏沉沉的老想睡覺怎麼回事？有時候我們感覺特別困，有的是因爲夏季的到來，容易讓人產生乏困感，都是卻是工作壓力大，經常睡不好覺，下面我們來看看頭昏沉沉的老想睡覺怎麼回事？

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這種情況是腦血管痙攣引起腦供血不足伴隨頭暈的情況，大多數由長期情緒緊張焦慮，壓力大，腦力勞動過度，思慮過度，睡眠不好，風寒刺激等原因引起，普通藥物治療效果不好，病人反覆頭痛，頭暈，記憶力下降，情緒失調，睡眠障礙，焦慮煩躁或出現抑鬱症狀。

平常藥保持心情開闊，削減壓力，也要注意休息，適量運動。然後配合蜜環菌水本方進行緩解。

頭暈犯困怎麼辦

頭暈嚴重應儘量臥牀休息，在上下牀時應慢慢進行，因平衡系統需要時間適應。相反，如果頭暈情況持續（尤其情況維持一個月以上者)就應保持適當運動，因爲此時不多活動，會令身體機能退化、使平衡系統失調，因此不可只躺着不動。

頭暈超過兩週要檢查。

問題持續或嚴重的話，應往醫生處接受進一步檢查。一般普通急性頭暈，最多維持一至兩個星期左右便消失，若超過的話就應儘快找醫生。患者通常要進行身體血色素、血壓、心跳、血糖等檢查，甚至可能要檢驗聽覺、作頭部電腦掃描等。

人們出現頭暈犯困的現象，多半是因爲沒有休息，但是有的時候人們出現這樣的現象可能是因爲自己的心情問題，可能心情壓抑造成的。所以平時沒事的時候儘量放平自己的心理，少給自己壓抑，放鬆心情，多注意休息。還有可能是因爲平時的休息不好過度勞累。

頭昏沉沉的老想睡覺怎麼回事2

養成正常的作息習慣，不要熬夜。

如果想讓自己精力充沛，應該養成正常的`作息習慣，有的人因爲特殊原因，晚上工作，白天睡覺，結果怎麼睡都還是睡不醒。所以，儘量養成正常的作息習慣，不要熬夜。

上午或者下午想睡覺的時候吃些提神的食物。

上午和下午工作的時候，如果感覺工作強度過大，人就容易疲倦。在這個時候，可以吃些提神的食物，比如給自己泡杯綠茶，或者喝點熱水，吃點水果等等，補充能量。

積極鍛鍊身體。

如果長期不運動，老是窩在座位上或者沙發上，人就會越來越懶，也越來越沒精神，所以，關鍵是讓自己全身都動起來，積極鍛鍊身體，每天堅持運動一個小時。

對自己樹立人生目標。

總是想睡覺，證明自己過得有點太悠閒了，無聊的生活自然天天想睡覺。不管自己是哪個年齡階段，都應該給自己樹立不同的人生目標，讓自己有動力的活着，自然不會老是想睡覺了。

注意要用正確方法吃飯。

一日三餐要注意分量和科學搭配。比如早餐要吃的豐盛，中午不要吃得太飽以免血糖過高而犯困，晚上吃清淡些。每天不要吃太多的肉，以免消化不良，多吃些蔬菜水果。

到醫院檢查身體。

如果每天不僅想睡覺，還出現全身沒有力氣，沒有食慾或者頭疼等症狀，有可能是心臟出了毛病導致大腦供血不足缺氧，也有可能是貧血的表現。還是要及時去醫院檢查身體，徹底搞清楚原因然後及時治療。