裸睡還是穿睡衣好，睡覺是我們每個人人生的大事情，我們有很多時間都是在睡覺中度過，所以，我們的睡覺方式就十分的重要。 那麼裸睡還是穿睡衣好呢？下面小編給大家整理了相關信息，歡迎參考。
裸睡還是穿睡衣好1
其實，兩者各有優缺點，不能夠片面的判斷誰好誰壞，我們可以根據自己的情況選擇自己喜歡的睡覺方式！
一、健康方面：裸睡＞穿睡衣睡覺
我們都知道，裸睡對於慢性便祕、慢性腹瀉、頭疼、腰痛等都有很好的作用。裸睡時我們的身體出於完全放鬆的狀態，能夠盡情的舒展，對於血液的循環十分有利、除此之外，裸睡還能夠讓我們的私處得到更多通風透氣，減少一些疾病的產生。
二、舒適方面：裸睡＞穿睡衣睡覺
白天我們會傳一些比較貼身緊繃的衣服，這些衣服都加重了身體的負擔，尤其是女性的文胸更讓我們的身體處於緊張的狀態，到了晚上身體需要放鬆，裸睡可以減去我們身上的束縛，感受到無拘無束的快感。
三、衛生方面：穿睡衣睡覺＞裸睡
裸睡對於我們的身體有一些好處，但是在衛生方面仍舊是需要注意的'。裸睡會讓身體全面的和牀單被褥接觸，其中會有一些細菌進入我們的體內。如果穿上睡衣就會很好的避免這些問題。因此，如果裸睡最好勤換牀單被罩，多進行晾曬除去其中的細菌和蟎蟲。
四、安全方面：穿睡衣睡覺＞裸睡
裸睡時我們一絲不掛，會容易暴露自己的隱私。如果忘記拉窗簾或者是發生火災之類的災難，裸睡十分的不方便。穿睡衣會比較我們方便我們晚上的一些行動，不至於發生緊急情況時，我們無法應對。
裸睡還是穿睡衣好2
裸睡益身心健康
林醫師對記者說，現代人生活很繁忙，神經緊張、精神壓力也很大，裸睡可以讓你全身緊繃的神經完全放鬆，達到真正休息的自在境界。他認爲，有些很保守的人不敢看自己的器官，如果學會坦然面對自己的裸體，才能達到真正自在的地步。
他認爲，不穿內衣褲睡覺有以下五點好處：
一、血液循環達到完全放鬆，使肢體更舒適。
二、保證皮膚的呼吸通暢，促進新陳代謝的速度。
三、避免內衣褲成爲黴菌孳生的溫牀。
四、有助於神經壓力的調節。
五、消除疲勞，放鬆肌肉的緊繃。
