爲什麼天氣冷容易感冒。天氣冷，我們就要適時增減衣服，隨時留意自己的身體狀況，保持良好的飲食習慣，避免遇到冷天氣的時候抵抗力下降而導致身體不適。下面跟大家分享爲什麼天氣冷容易感冒。
爲什麼天氣冷容易感冒1
爲什麼天氣冷容易感冒？
除了最近是屬於罹患流行感冒病毒的高峯期以外，據研究體溫降低一度，免疫力會降低30％！例如內臟功能也會因爲體溫低變得遲鈍，吃進去的食物無法完全消化，熱量吸收不足，就會讓人感覺倦怠、疲勞、沒有食慾。體溫降低，酵素分泌量就會減少，使免疫細胞的熱量來源不足，活動變遲鈍，抵抗力下降。
除了施打疫苗外、勤洗手、戴口罩外，還要增強免疫力
除了主動施打疫苗預防流感，還可透過勤洗手、戴口罩和增強免疫力來避免感冒，規律運動是提升免疫力的關鍵。規律運動是指定時定量的運動，每天進行30~60分鐘快走、跑步或騎單車的都能提升免疫系統的功能，但同時也要注意運動要適時適度，如果持續進行高強度的運動wWW。。NfySw。COm，反而會增加壓力荷爾蒙，使免疫系統的功能下降。
除了規律運動以外，如果睡眠不足常熬夜，容易使身體的新陳代謝功能變差、免疫系統衰弱，容易感冒。因此，若能夠每晚能入睡7小時以上，將可以提升免疫力。此外，先前也有雙胞胎進行睡眠和免疫力是否有關的`研究，結果也是指出，睡眠時間比較多的人，與免疫系統相關的基因路徑就會開啓，提升免疫力。
爲什麼天氣冷容易感冒2
很多地方的天氣是比較寒冷的，一旦天氣寒冷就有可能會導致氣候乾燥，所以人們就會出現身體抵抗力下降或者身體水分缺失的情況。如果這些情況長期存在，那麼就會使人們出現感冒這種疾病，有的人在天冷的時候沒有注意身體保暖或者過度疲憊，也有可能會導致患有感冒。
爲了預防寒冷的天氣下感冒對身體的傷害，人們應當注意堅持鍛鍊，提高身體的抵抗能力，可以考慮到醫院打一些預防針，預防流感等。人們每週可以進行適當的體育鍛煉，比如慢跑散步或者打太極等，平時可以多吃一些新鮮的蔬菜瓜果，應當注意保持室內空氣的流通。
有的人在冬天容易感冒，可能是病毒感染等因素導致的，人們可以考慮通過注射病毒疫苗的方式來減少病毒對身體的傷害，平時應當注意規律作息和飲食，不能經常熬夜或者抽菸喝酒，應當保持良好的心態。人們也可以考慮服用一些增強身體抵抗力的藥物或者預防感冒的藥物，有利於身體健康。
所以建議大家一定要注意，尤其是在秋冬季節應該要根據天氣的冷暖，及時的增減衣物，避免受風着涼。同時還應該要注意增強體，做到營養均衡，飲食多樣化，不挑食，不偏食，多吃一些富含維生素的食物，能夠增強體質，同時還能夠促進細胞的修復。
