早晨臉和眼睛腫怎麼辦，相信大家都有這樣的經歷，早上起來，會水腫，導致水腫的方法有很多，但有些人就會以爲是身體出現了什麼狀況，害怕自己的是不是會是關於健康有關，那麼早晨臉和眼睛腫怎麼辦，一起看看。
早晨臉和眼睛腫怎麼辦1
浮腫常是心臟病，肝病，腎病，內分泌等疾病的信號，是一種生理反應。引起眼睛出現浮腫的症狀多見於急性腎炎引起，通常引起腎炎前期可有感冒症狀，您的情況應該及時去醫院就診檢查。有異常的話及時治療，如果沒有異常可能是睡覺枕頭過低導致的，可以枕頭稍微高一點，繼續觀察。
主要考慮腎功能不太好或者喝水過多，沒有及時排出體外的可能性是比較大的。浮腫現象也經常發生在血液循環代謝能力差的人羣，血液循環系統效果變差，廢水沒有排出去，水分滯留在微血管內引起的建議飲水適度，過多飲水也會造成水中毒。可以喝一杯咖啡利尿。如果浮腫的比較嚴重最好到醫院詳細的檢查一下。
怎樣避免水腫
睡前要少喝水，如果睡覺之前喝了大量的水，第二天起牀的時候會發現出現了水腫，爲了避免這種情況出現，大家在睡覺前儘量不要喝水。
不要趴着睡覺，趴着睡比起其他睡姿更容易讓人出現水腫。
晚餐要清淡一點，飲食清淡對身體的好處多多，不要吃辣的食物，因爲腸胃不能更好的消化和吸收，也會引起水腫的。
平時的生活中大家要關注自己的身體，身體出現了不舒服要及時的看醫生。平時的生活中大家要注意自己飲食，儘量吃的清淡一些，對身體有好處。要有一個充足的睡眠，有一個好的睡眠，也會有一個健康的身體。平時大家要注意生活中的一些小細節，避免生病。
早晨臉和眼睛腫怎麼辦2
身體容易浮腫的人
1、沒有鎖骨、鎖骨不明顯
2、脛腱不明顯
3、一到傍晚的時候，感覺鞋子會變緊
4、腳踝肥大
5、用手指按壓腳掌後，會留下白色的印
6、低頭會出現雙下巴
7、膝蓋頭浮腫肥大
一、按摩腳踝
動作1：用木棒順着腳踝向上按摩
坐在地板上，右腳伸直，左腳膝蓋稍稍彎曲，雙手掌心向下抓住木棒的兩端，放在腳踝和腳背交界的位置上，用力向上進行按摩。另一隻腳也做同樣的動作。
動作2：向上按摩小腿肚
坐在地板上，右腳伸直，左腳膝蓋稍稍彎曲，雙手掌心向上抓住木棒的兩端，用力按摩從腳踝到膝蓋內側之間的小腿肚。小腿肚的內側和外側也要進行按摩，另一隻腳也做同樣的動作。
動作3：按摩內膝蓋到臀部
坐在地板上，右腳伸直，左腳稍稍擡高並彎曲膝蓋，雙手掌心向下抓住木棒的.兩端，沿着內膝蓋到臀部的方向，用力按摩大腿內側肌肉。另一隻腳也做同樣的動作。
動作4：按摩大腿前側
坐在地板上，右腳伸直，左腳膝蓋稍稍彎曲，雙手掌心向下抓住木棒的兩端，沿着膝蓋上方到大腿根的方向，用力按摩大腿前側肌肉。大腿內側和外側也同樣進行按摩，另一隻腳也做同樣的動作。
二、按摩膝蓋
動作1：向上按摩膝蓋兩側
坐在地板上，右腳伸直，左腳膝蓋稍稍彎曲，雙手掌心向下抓住木棒的兩端，沿着膝蓋外側到大腿的方向，用力進行按摩。膝蓋內側也同樣進行按摩，另一隻腳也做同樣的動作。
動作2：按摩膝蓋下方
坐在地板上，右腳伸直，左腳膝蓋稍稍彎曲，雙手掌心向下抓住木棒的兩端，沿着膝蓋下方到上方的方向，用力把贅肉向上按摩。另一隻腳也做同樣的動作。
動作3：按摩膝蓋上方
坐在地板上，右腳伸直，左腳膝蓋稍稍彎曲，雙手掌心向下抓住木棒的兩端，沿着膝蓋內側到臀部的方向，用力按摩大腿內側。另一隻腳也做同樣的動作。
動作4：按揉內膝蓋
坐在地板上，右腳伸直，左腳膝蓋稍稍彎曲，雙手掌心向上抓住木棒兩端，用左腳內膝蓋夾住木棒，用力按摩內膝蓋僵硬的部分。另一隻腳也做同樣的動作。
三、按摩後大腿
動作1：按摩內膝蓋到臀部的部位
坐在地板上，右腳伸直，左腳稍稍彎曲，雙手掌心向下抓住木棒的兩端，沿着膝蓋內側到臀部的方向，用力進行按摩，就像把後大腿的贅肉移動到臀部一樣。另一隻腳也做同樣的動作。
動作2：向上按摩大腿內側和外側
坐在地板上，右腳伸直，左腳膝蓋稍稍彎曲，雙手抓住木棒的兩端，沿着膝蓋外側到腰骨的方向，向上用力進行按摩。然後沿着膝蓋內側到大腿內側腿根的方向，用力按摩大腿。另一隻腳也做同樣的動作。
動作3：“之”字形移動
坐在地板上，右腳伸直，左腳膝蓋稍稍彎曲，雙手抓住木棒的兩端，沿着膝蓋內側到臀部的方向，呈“之”字形按揉大腿內側。另一隻腳也做同樣的動作。
動作4：按摩大腿內側到臀部的部位
坐在地板上，右腳伸直，左腳膝蓋稍稍彎曲，雙手抓住木棒的兩端，沿着膝蓋內側到臀部的方向，用力向上按摩大腿內側多餘的贅肉。另一隻腳也做同樣的動作。
