夜尿頻多吃什麼好？大多數人都想知道這個問題，夜尿頻多最常見的是膀胱不穩定收縮,也叫不穩定膀胱的症狀.那麼怎麼治療呢？吃什麼有 用呢？下面跟着小編一起來看看夜尿頻多吃什麼好，希望對你有用！
夜尿頻多吃什麼好1
1、狗肉燉肉桂。取狗肉1000克，肉桂20克（布包），置入陶製容器內煮至肉爛爲止。將煮熟的狗肉放鐵鍋內用素油炒，加鹽和其它作料，再將原汁倒入煮開，連吃數日。
2、香菇燉紅棗。香菇、紅棗、冰糖各40克，共蒸熟，每日早晚各吃1次，連吃1周爲一療程。
3、糯米羹。糯米120克蒸熟，拌入冰糖30克，再以文火蒸5分鐘即可食用，每日1次，連吃1周。
4、黑魚或兔肉按一般食用方法，燉湯，食肉喝湯，常食有效。
5、豬肝、黑大豆各適量，與糯米（或粳米）混合煮飯，做晚餐主食用。
6、龜肉、狗肉各250克，共燉爛，食肉喝湯，1日分2次服。
7、巴戟15克，雞腸2副。將雞腸剪開洗淨，加清水2碗與巴戟同煎至1碗。用食鹽調味，飲湯食雞腸，每日分2次服。
如果你也出現夜尿多，那麼可以嘗試上面所介紹的這些飲食調理方法，因爲通過這樣的.方法，調理身體，那麼對緩解頻繁起夜就可以起到很好的效果，當然如果這種症狀一直得不到解決的話，那麼還是建議及時到醫院去做比較全面的生殖健康檢查。
夜尿頻多吃什麼好2
臨牀上，大約有15%左右的成年人有尿頻、尿急、急迫性尿失禁等症狀，醫學上稱爲膀胱過度活動症(OAB)。而常練膀胱健身操有助於緩解夜尿多的症狀。
OAB是因爲膀胱充盈過程中逼尿肌不隨意收縮所致。以下兩種訓練，能增強對膀胱的約束力，練習4周後能有效減輕尿頻、尿急、夜尿多、尿失禁等症狀。
膀胱膀胱健身操。在正常飲水、吃飯情況下，24小時排尿次數大於等於8次，夜間大於等於2次，平均每次尿量<200毫升時考慮爲尿頻。如果沒有低順應性膀胱，首先建議患者進行膀胱功能鍛鍊。方法是延遲排尿，定時排尿，逐漸使每次排尿量大於300毫升。打斷精神因素的惡性循環，降低膀胱的敏感性。此項鍛鍊需有充分的思想準備工作，制定排尿間隔延長計劃，自己做好排尿日記，記清楚每次排尿時間和尿量，切實按計劃實施治療。
膀胱健身操之盆底肌訓練。進行盆底肌訓練前，首先應該要知道自己的盆底肌長在哪個地方。在上廁所用力排尿時，下身正在發力的肌肉羣就是盆底肌。先迅速收縮、放鬆盆底肌肉，每次持續5秒，連續做6組，每組間隔5秒。然後，繼續重複一縮一放的動作，每次持續10秒，連續做6組，每組間隔10秒。最後，緊縮盆底肌肉，維持20秒，做6組，每組間隔20秒。這套訓練，每天最少練習兩次。此外，瞭解了大衆有氧健身操我們就行進有氧健身操吧，詳情可閱讀：瞭解了大衆有氧健身操我們就行進有氧健身操吧
