【導讀】：2019年處暑到來，處暑說明最熱的時間段即將結束，氣候變化，飲食方面也要有改變，處暑也是養生的好時候。2019處暑吃什麼好?處暑吃什麼養生呢?
處暑節氣到來說明，最熱的三伏天即將結束，而且天氣逐漸會轉涼，不過有些地方還會迎來秋老虎，天氣依然炎熱，不能因爲天氣熱，貪吃生冷食物。此外，處暑後，人體進入生理休整階段，易出現“秋乏”。要保證充足睡眠，飲食宜清淡。
處暑是二十四節氣中的第14個節氣，炎熱盛夏季節將會離開，接下來就是涼爽的秋季了。天氣早晚溫差會逐漸拉大，處暑養生要防燥、不貪涼，宜早睡早起，多吃蔬菜水果。
處暑之後是秋季季節，飲食方面可以根據秋季特點來調整，處暑之後天氣乾燥，而且暑氣依然比較大，特別南方還有秋老虎天氣，氣溫較高，氣候乾燥，飲食多以溫潤爲主。處暑時天氣較乾燥，燥邪易灼傷肺津，因此此時節宜多食具有養陰潤肺作用的食物，如蜂蜜、銀耳、沙蔘、百合等。中醫認爲，銀耳味甘淡性平，歸肺、胃經，具有潤肺清熱、養胃生津的功效，可防治乾咳少痰或痰中帶血絲、口燥咽乾、失眠多夢等病症。除此之外，還可多食用梨、芝麻、牛奶、鴨肉、蓮藕、荸薺、甘蔗等滋陰潤肺食物。
此外，處暑雖然天氣依然炎熱，不過氣溫已經沒有盛夏那般了，這個時候就要少吹空調，少開電扇，而且弱早晚較冷，還要注意適當添衣。經常吹空調、吹電扇，很可能引發肩周炎、頸椎病、痛風等毛病;還可能導致腹瀉、胃炎和腸炎等消化系統疾病。
此外處暑之後，天氣乾燥，氣溫變化，一些患有呼吸道疾病的人就要注意氣候變化。處暑之後，早晚溫差變化開始明顯，肺炎、哮喘等呼吸道疾病很容易發作，也是高血壓病、冠心病、心肌梗塞、中風等疾病的高發期。
