【導讀】：女人最怕的就是肥胖，但是寂寞的女人更容易患肥胖症，看到這裏，你是不是開始要準備過的輕鬆開朗，避免肥胖侵襲？
1.精製糖和精製白米會令人上癮
雖然有說法稱“精製白米很危險”，但愛吃精製米的大家恐怕都會傾向於反駁這一觀點。其實“糖分、脂肪、鹽”這些混在一起會產生毒性，甚至堪比可卡因。日常食物中純度過高的含糖分食品，特別是精製糖和精製白米的毒性最大。這會導致人像吸食毒品一樣對食物上癮，不管怎麼吃都覺得沒吃飽。這或許也就是爲什麼那麼多減肥的人即使定下完美的計劃也難以成功的原因了。
2.“寂寞的女人更易發胖”
如果你很難抑制自己過於旺盛的食慾的話，就要考慮下這是因爲壓力還是日常吃的食物在不經意間誘發了自己的食慾。會刺激食慾的有很多因素，而且對於女性來說，人體內會強烈刺激食慾的“瘦素”更易被分泌，從而導致減肥計劃失敗。從這個角度來說，“寂寞的女人更易發胖”也是有科學依據的。
3.健康飲食要忌口
要減肥的話，不只是便利店的副食品和快餐，就連點心也最好不要吃。至於美味的零食之類更是想都不要想了。那麼現代人到底吃什麼才行呢？這還需要大家閱讀相關書籍、瞭解科學知識，明白健康飲食的重要性。這樣就可以幫助養成對每個送入口中的食物都仔細觀察分辨的好習慣。
