【導讀】：近日，香港人氣團體Twins之一的阿嬌鍾欣桐在微博上曬出自己的刮痧照，稱：”從未放棄治療 快把傷患治好，迎接年底演唱會，fighting“。中醫表示，通過刮痧療效是毋庸置疑的，但可別走進4個刮痧誤區哦！
事件回顧：
近日，歌手鍾欣潼(阿嬌)在微博曬出一張玉背照，露出一大片紅腫傷痕，似刮痧後留下的痕跡。據香港媒體報道，阿嬌爲迎接年底Twins合體演唱會而日夜操勞，搞到傷痕累累，但仍堅強面對傷痛繼續努力!稱自己沒有放棄治療：“從未放棄治療!快把傷患治好，迎接年底演唱會，fighting(戰鬥)!”
四大誤區
並非又疼又有淤纔有效
不少人認爲，刮痧時出痧越多越好，其實這是不對的。因爲出痧的多少要受到諸多因素的影響，一般情況下，血瘀之證出痧多，實證、熱證出痧多，而虛證、寒證則出痧少;服藥過多者，特別是服用激素類藥物的人不易出痧;肥胖與肌肉豐滿者也不易出痧;室溫較低時出痧往往也不明顯。
時間長短無礙
時間掌握是刮痧功效好壞的一個重要環節。養生專家建議，每個部位一般刮15～30次，以3～5分鐘爲宜;局部病變或者局部保健一般在20～30分鐘之間，全身整體刮痧宜在40～50分鐘之間。此外，刮痧不能來回刮，而是要由上向下，由內向外，應單方向刮拭。另外，由於刮痧多少對皮膚存在一定的損傷，所以一次刮完後要等過一段時間，一般爲5～7天左右，再進行第二次刮痧。
去感冒刮痧好
有的人因感冒早起牀後便覺頭痛、鼻塞，繼而出現惡風、頸背痛、神疲乏力，採用刮痧治療一次後症狀基本消失。然而同樣是感冒，有的人在家裏刮痧卻越刮臉越蒼白，人也更加虛弱。爲什麼都是感冒，都是刮痧，效果卻大相徑庭?
專家解釋說，感冒用刮痧療法，一般效果是很明顯的。但是，如果感冒是以發熱爲主，則不宜單一進行刮痧，要配合藥物治療。尤其不能“頭痛刮頭，腳痛刮腳”。因爲頭痛刮痧必須排除頭部有無器質性疾病，所以一定要到醫院診斷清楚再行刮痧。
越疼越有效果
很多人以爲刮痧一定是感覺到疼痛難忍、颳得“慘不忍睹”纔是最高境界，其實這是錯誤觀點。刮痧並非愈痛愈有效，也不是颳得又黑又紫纔好。其實，刮拭部位出痧後呈現微紅色或紫紅色就可以停止。刮痧部位、力道等若掌握不當，片面追求出痧的顏色，不僅無效，還可以造成皮肉損傷。
