水牀的好處和壞處，睡眠質量和身體健康都是很重要的，生活中有着不同的牀類型，水牀是利用水的浮力設計的一種新型牀，而水牀睡起來更加舒適。以下詳細介紹水牀的好處和壞處。
水牀墊的優點和缺點如下：
好處：1、人躺在上面會很舒服，因爲受力均勻；
2、可以通過調節水溫來達到冬季的溫暖，夏季的涼爽；3、由於採用了特殊的複合材料，可以直接用布擦拭。
缺點：1.移動起來比較麻煩，因爲牀墊裏裝滿了水，需要四五個人才能搬動；
2、使用一段時間後需要更換。
水牀的優點與不足
長處
1、受力均勻，手感自然。能平衡身體的體重，改善血液循環，降低腦部的病症。
2、電腦控制溫度，冬天溫暖，夏天涼爽。採用傳熱原理，採用計算機進行溫度調節。冬季能促進血液循環，提高免疫力。夏季，睡在牀上可以帶走身體的熱量。
3、持久。採用複合結構，具有耐老化、易修補等特點。
4、睡眠質量好。據報道：水牀可有效地緩解褥瘡、肌肉疼痛。
5、殺菌、除蟎蟲。採用加熱方法，可以達到高效消毒的目的。經常擦拭牀面，效果會更好。
缺陷
水牀墊造價高，移動不便，更換、加水時間較長。
水牀的好處有哪些
1、預防和治療風溼類疾病
對於風溼患者來說，一般牀墊都容易吸附、積澱溼氣，全球由此導致的風溼病人數已達十幾億之多，而水牀的`電子恆溫系統能長期保持被褥的乾燥，不吸附溼氣，不僅不會引起風溼性關節炎，反而還對風溼類疾病有一定預防、治療作用。
2、護理脊椎
水牀的漂浮特質，能均勻地支撐全身重量，託浮身體，使頸椎、腰椎不再懸空，減輕身體自重對脊椎、肌肉、微血管和神經系統的壓力，對脊柱起到特別護理作用。
3、緩解腦力勞動者的疲勞
主要是由於神經細胞活力下降及體內代謝廢棄物堆積所致，普通的睡眠方式被稱爲“表態睡眠”，這 種睡眠是不能在較短睡眠週期內有效消除這種疲勞的，而水流的均勻浮力支撐，使身體每一點的受壓遠小於35釐米水銀柱的痠痛臨界點，保證良好的血液循環，可 以顯著的減少因痠痛、循環障礙等引起的輾轉反側次數，防止睡眠品質的流失。
4、促進深度睡眠
水流的均勻浮力支撐使身體每一點的受壓遠小於35釐米水銀柱的痠痛臨界點，貼合脊椎生理曲線，保證良好的血液循環，顯著減少因痠痛、循環障礙等引起的輾轉反側次數，防止睡眠品質的流失 ;並且水能分散壓力，有效解除身心疲憊促進深度睡眠。
5、促進血液循環，身體代謝
水牀能夠產生良好的熱敷效果，溫熱效應促進血液循環恢復細胞活力，能快速、徹底清除體內代謝廢棄物。
二、水牀的使用和保養
1、溫控設置
(1)先了解水牀的溫控開關和設定，水牀的溫度是靠電腦溫控器來控制的，一般控制在25一37攝氏度，第一次使用時，可先調低檔，然後逐步調高溫度，調至高檔。
(2)控器出廠前已經嚴格的測試檢驗，用戶在使用過程中不應擅自打開。
(3)溫控器手柄不要隨意觸碰，用戶要按季節溫度調整好設定的溫度，不用時，需將手柄隱蔽收藏起來。
(4)可放置在牀下、牀頭櫃後面，避免被外力損壞，以安全爲主。
2、日常使用保養。
(1)平時應將防滑罩拉好，鋪上牀罩，謹防尖銳利器接觸，避免因強大外力作用發生劃傷或戳破水牀的現象;移動時還應將水牀內的水放掉。
(2)溫控器安裝時，溫控器發熱板的字面要朝上，同時要平展鋪開，不能有皺褶，不然在重力壓力下，容易損害。
(3)電線儘量不要死折，不然容易出現短路的問題，一樣不能正確使用。
(4)水牀的軟硬度，可以根據各人的需要用氣邊來調節，充氣越多則會越硬;開始安裝時，要把水牀內的氣泡通過排氣孔排盡，以免在睡覺時發出響聲，影響睡眠。
3、施工保養：
(1)每隔1-2年，需要添加一次水質清潔劑，保證水體的清潔，預防水體變臭、變質和生藻等問題。
(2)如果需要換地毯、適當的調整水牀房間，拆除水牀時，根據流程將水放盡，再按照安裝流程挪動，嚴禁強力搬動。
