機械舞新手教學，我們都知道舞蹈對舞者的身體素質與身材的要求都是比較高的，還會講究基本功要非常的紮實，所以很多熱愛舞蹈的人在學習舞蹈之前先練習基本功。以下分享機械舞新手教學。
一、手部練習的方法。
1、把兩隻手擺成一個很像騎馬的姿勢，手指往下放，要感覺到很輕鬆的感覺。
2、然後你手腕往下壓，可是手指頭部分要讓他往上，手腕向下壓的時候你是否看到你的小手臂有一個凹洞，就是軸那裏有個小洞（反覆那樣練習就是了）。
3、練習當中，你看看你手的上半部分，肌肉有沒有爆破出來，要是有，你再看看胸部與手臂相連的那部分有沒有跳動，還有背部的肌肉有沒有跳動？手腕向下壓時，胸前的肌肉稍微有點跳動的感覺是不是，但是要注意的是：不是胸部往前，而是胸肌向上跳動。要是有了上面的幾點，那就正確了。
估計剛開始練的時候背肌部分的跳動可能還出不來，但是要強加練習就OK了。要注意的是練手的時候肩部不要用力，用力的都在手腕上，請各位嘗試一下是否有感覺。
這個手部的練習要配合上腳部的練習纔好，這樣才自然。
二、腳部。
腳步的POP其實也就是大家所說的胯下的POP，很多人都把它想的好複雜好難練，其實胯下的練習比手部練習更加容易，只要大家別把它想的太複雜就可以了，儘量的簡單，越簡單越好，下面就跟着我的方法來練習一下，很快就有點功效了哦，注意的是利用膝蓋。
1、你先站起來，然後膝蓋向前稍微彎曲，有點像要坐下的感覺。
2、你從第一點所說的，慢慢從這個動作站起來，記得是慢慢的把腳打直，但別用力。
3、慢慢的站起來，腳快要站直的時候，你突然在這裏用力快速把腳打直（也就是膝蓋往後），這樣反覆練習是不是達到跨下的POP了呢？記得千萬別屁股用什麼力或者往裏收，那是不正確的練習方法，大家儘量想的越簡單越好。
這個腳部的練習要配合上手部的練習纔好，這樣才自然。
三、頭部。
其實這個頭部分的練習用打字的方法真的很難解釋清楚，下面就打個比方讓大家按這個來練習吧！
其實也就是頭部往45度角的方向用力來達到的一種效果，可能我那麼說大家都有點迷惑，打個比喻吧：我們經常在路上碰見熟人的'時候都會叫一聲“喂”，記得，頭部的POP有點像“喂”的一聲，怎麼說呢？當你在叫別人“喂”的時候，頭部是不是有點稍微向上點了一下，就是那一“點”其實就是POP了，只是你要用力而且要短時間內完成而已。
注意是先保持原來輕鬆的表情，突然叫別人喂的一聲，反覆練習就會學會頭部的POP，是不是有點感覺了呀！但是下顎別用力，用力是在後腦勺。
四、胸部的POP。
爲什麼我在前面說胸部不用練習呢？其實也不是沒有道理，等你練會我以上說的三點以後，你的胸部自然就會POP了，你不信你就試一下，呵呵，所以這個不用練習哦(但是真正單一的胸震是需要練習的，練習方法第一把腰挺直了，你會感覺到腰有點酸，注意提胸，然後慢慢放鬆的時候突然來個POP，但是這個POP不是腰出力，腰挺直了只是爲了POP的時候更漂亮。
跳機械舞的技巧
(1)前滑步：
預備姿勢：同上
動作過程：首先左腳腿伸直朝腳尖方向前滑一步，接着左腳提踵，右腳伸直並朝足尖方向前滑一步。此時左腳壓腳跟，右腳完成提踵動作，兩腳交替向前滑行。練習提示：前滑步的腳尖方向可以朝正前方或外側方。
(2)原地滑步：
預備姿勢：兩腳並立，兩臂自然下垂。
動作過程：左腳提踵，身體重心落在前腳掌上，在左腳壓腳跟後右腳伸直向後滑行一足之距，接着腳尖離地後，屈腿向前移行至原位，右腳提踵，同時右腳呀腳跟，接着完成右腳爲支撐腳、左腳向後滑行的動作。兩腳交替進行原地滑步。
練習提示：原地滑步的`結合單臂，雙臂向前波浪和上下波浪等進行練習。平時應該加強徒步或負重提踵訓練，以提高摑踝關節及腳趾的力量。
(3)橫滑步：
1、壓腳跟橫滑步
預備姿勢：兩足左右開立，腳尖超前，相距一足。
動作過程：腳尖朝左，提踵同時足跟靠攏右腳跟處，當左腳壓腳跟時，右腳伸直，全腳掌向右平滑一步腳尖向前，可以向右連續完成橫滑動作。
練習提示：向左、右橫滑的次數可根據動作的需要隨意滑行。
2、雙提踵橫滑步
預備姿勢：
兩腳左右開立，腳尖成八字，兩臂自然下垂。
動作過程;(以向右橫滑爲例)
人體重心向右移動，當向右挺胯時兩腳跟提起，以右腳帶動左腳向右移動一足之距，使兩腳跟提踵靠攏，右腳再向右橫移一步，還原成預備姿勢。
練習提示：動作要點是腰胯帶動身體重心移動。
3、交*橫滑步
預備姿勢：兩腳左右開立，左腳尖向左，兩臂自然下垂。
動作過程：(以向右橫滑爲例)左腳提踵，腳跟靠近右腳跟處。在左腳壓腳跟時，右腿伸直，全腳掌向右橫滑一步。接着兩腳前腳掌迅速地使腳尖超內。當左腳在右腳前交*一步時(腳尖超右)，兩腳前腳掌繼
續碾地，使左腳尖超左同時提踵，這時右腳尖已轉向正前方跳機械舞的技巧大全街舞。準備開始第二次交*橫滑步
練習提示：這種滑步的要點在於前腳掌的碾地動作，要使兩腳移動路線在兩條平行線上，初學者先進行朝一方向的滑動練習，熟練後完成左右兩側的交*橫滑步。
4、轉身橫滑步
預備動作：同上
動作過程：左腳提踵同時使足尖超左，當左腳腳跟向右腳阻弓靠攏時，左腳壓腳跟，右腿伸直向左橫滑一步。此時左腳跟觸地，右腳提踵，左腳伸直轉動至右腳尖旁，身體向右後方轉體180度，接着右腳跟觸地，左腳提踵，右腿伸直向右橫滑一步。用此法反覆完成動作。
練習提示：動作關鍵是壓腳跟同時另一腿作滑行動作。
(4)後滑步：
1、壓腳跟後滑步：
預備姿勢同上。
動作過程：左腳提踵，在壓腳跟時，右腳伸直，全腳掌向後平滑、當右足尖滑至左腳跟處時，使腳尖點地，腳跟提起，腳背與地面垂直，接着右腳壓腳跟，左腿伸直全腳掌向後平滑，使足尖滑至右腳跟處，使腳尖點地，左腳跟提起，腳背與地面垂直，左右腳交替完成後滑動作。
練習提示：動作要點是一個腳跟觸地，另一個腳跟即提起，反覆交替進行跳機械舞的技巧大全跳機械舞的技巧大全。當向後平滑的腳停止滑動後，腳尖點地，腳背與地面垂直。當動作熟練後可加大後滑的步幅。練習時注意控制身體重心。
2、提踵後滑步
預備姿勢：兩腳並立，手臂自然下垂。
動作過程：左腳爲支撐腳右腿膝關節伸直，全腳掌後滑至左腳腳跟處，同時左腳提踵。左腿膝關節伸直全腳掌後滑至右腳處，同時右腳提踵。左右腳交替後滑。
練習提示：滑行時提踵的同側肩向上提肩，配合單臂關節逆向傳遞手法
第一點，有個好老師真的很重要。poppin的基本功很重要！非常重要！特別重要！所以在初學階段，一定要找一個好老師帶你的基本功，不然一開始就自己練習pop，姿勢歪了自己很難察覺，更重要的是發力點抓不準，用錯誤的方式去震pop，以後很難矯正回來了。
條件允許的話，去報一個小班，這樣老師的精力能顧得過來，如果你有哪個地方做得不對，老師可以很快發現並教你改正。在練基本功的時候，很枯燥，也很累，累到抽筋都不算稀奇，但一定要咬牙堅持，幾天高強度的基本功訓練下來，你就能清楚看到自己的進步了。
第二點，基本功打好了，老師會慢慢教你一些元素或者是套路，不同老師有不同的風格，但基本元素是不會有差的，這些一定要好好把握住，對我而言，如果學會跳舞是一個過程的話，那麼這些基本元素就是聯繫基本功和你最後跳出來的舞蹈的紐帶，紐帶越牢靠，跳出來的舞蹈越多元，也越流暢好看。
可能一些元素和所謂的套路學習結束以後，老師就讓你試着自己solo。有的人會有這種感覺，那就是，我在家一個人練習的時候，可以跳的很好，一來舞社當着這麼多人就不會跳了……這個時候，千萬不要怕，硬着頭皮去跳，用上自己練出來的基本功，結合起來學到的元素和套路，就跟着音樂走，哪怕周圍其他笑你也繼續跳下去，哪怕把眼睛閉起來，身體也別停！
跳不出來東西是因爲你的注意力都集中在周圍人的身上，這樣一來沒心思顧及音樂，就更別說跟着音樂跳舞了。所以，打起十二分精神，把精力都放在音樂本身上面。這是一個尋找跳舞感覺的過程，是你真正走上跳舞這個階段的必經之路。總之這是一個很艱難的克服自己心理障礙的過程，事情總會慢慢變好的，你也會慢慢從跳不出東西，到可以跟着音樂進行簡單的solo的。
第三點，就像我說的，老師的風格各不相同，你也不一定完全跟着他的路子走，所謂師傅領進門修行靠個人，基本功打好了以後，練習之餘，一定要多看看視頻。國內的黃景行，石頭，廖博等等，女生的話，可以看看楊文昊的徒弟阿欣，她的舞真的是很流暢很炸啊，韓國的hozin，hoan，popping-J，小編個人是hozin的迷弟哈哈。當然還有很多很優秀的popper，我就不一一列舉了。
很多人會好奇，看視頻只是作爲欣賞罷了，爲什麼初學也要看視頻呢？其實，看視頻的目的是讓你發現舞蹈的多元，更重要的是，有的大神的音樂處理手法和動作的變化，能讓你有種發現新世界的感覺，更何況，這些大神們的舞蹈真的很好看啊。很多時候在看一個視頻的時候都會忍不住爆一句：我的天！還能這麼跳？
然後下次自己練習的時候，就會嘗試把視頻裏學到的東西融進自己的舞蹈裏。所謂集百家之言，成一家之大。說的就是這樣，只有在前人已經摸索出來的道路上努力學習，如同一個吸水的海綿一樣，汲取他人的精髓融會貫通，才能在以後的道路上保持一個良好的姿態去探尋屬於自己的舞蹈道路。
