泡溫泉能減肥嗎好處是什麼

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泡溫泉能減肥嗎好處是什麼，泡溫泉已經成爲人們的一種休閒方式，經常泡溫泉對於我們的身體是有很多好處的，不僅得到完全的放鬆，還可以可以美容養顏，那麼泡溫泉能減肥嗎好處是什麼？

泡溫泉能減肥嗎好處是什麼1

可以。據專家介紹，最有效的減肥方法是低強度、長時間的有氧代謝耐力項目，其中以溫泉浴浸泡最爲顯著。溫泉浴對於減肥，是借洗浴和游泳時溫泉浴熱水對肌膚的刺激作用和溫泉水中富含的硫化氫、氟、便硼酸等多種有益人體的礦物質和微量元素的“藥浴”作用，、使毛孔擴張、均衡洗脂，從而達到“通血脈、通毛竅、通大便”的水療減肥奇效。

同時，在溫泉中游泳能排汗解毒、消耗人體多餘脂肪和熱量，促進身體血液循環。在溫泉浴中進行減肥，既減體重又不減水分，還能起到潤膚養顏的效果，可謂一舉兩得。

溫泉沐浴減肥法是用攝氏39℃左右的溫泉水沐浴，洗完澡再進入浴缸中泡10分鐘，使全身毛孔張開，然後再用溫度低些的常溫水衝身，最後揩乾全身即可。經常堅持溫泉沐浴會收到較好的減肥效果。因爲人的身體泡熱後，再衝冷水，可使身心緊張，骨骼肌收縮，這時人就想活動，而活動又會消耗能量，進而收到減肥效果。

泡溫泉的好處有哪些

1、輕鬆健身

春季輕鬆的養生、健身方式就是泡溫泉，尤其是冷熱交替浸泡神經，浸泡半小時，等於長跑兩公里，是最理想的體育鍛煉。

2、促進血液循環

在泡溫泉時，溫泉中的礦物質會透過身體皮膚促進血液循環、加速新陳代謝。溫泉本身的礦物質透過表皮滲入身體皮膚時，其化學物質可刺激自律神經、內分泌及免疫系統。

3、美容養顏

溫泉中的化學物質有美容的效果。硫磺泉可軟化角質，明礬泉有收斂作用，含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果。

4、活絡筋骨

針刺浴可活絡筋骨，減輕痠痛等症狀。不過儘量避免與泉水成直角直接衝擊，以斜角舒緩水壓擊毛巾敷於患部爲宜。

5、利尿

入浴溫泉時，水對人體產生了壓力，胸腔和腹腔受到壓迫，影響到循環器官和呼吸機能，有利尿和治療浮腫的作用。

6、去熱

人浸泡在熱溫泉裏，毛孔會很快張開，有利於熱量散發。通過反覆的浸泡，全身就像吃了薄荷糖，可以完全消除身體的悶熱，治標治本。相反，如果人直接泡在涼水裏，毛孔受到刺激會馬上閉合，儘管皮膚會感到涼爽，但體內的熱無法完全排出，不能真正達到降溫的目的。這就是爲什麼夏天洗熱水澡比洗涼水澡更能解暑的'原因。

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泡溫泉五大好處

1、促進血液循環

泡溫泉可以促進身體的血液循環，血液運送更多的氧氣、營養成分到身體的各個部位。溫泉水中自然的礦物質等營養成分，對肌膚、神經痠痛等有舒緩的作用，泡溫泉使肌膚更健康。

2、舒緩肌肉疼痛

泡溫泉可以舒緩疼痛，促進膠原組織的延展性，增進關節活動度和血液循環、新陳代謝。浮力作用可以有效的降低肌肉緊張度，對肌肉關節疼痛和精神壓力緊張有一定的舒緩作用。

3、改善睡眠質量

泡溫泉有助於紓解情緒壓力，從而有利於改善睡眠質量，溫泉水可以在皮膚表面上形成溫泉離子屏障，以此減緩體表熱散失，改善肢體循環，有保暖和禦寒的效果。

4、促使皮膚血管擴張

溫泉水中含有碳酸鹽、二氧化碳、硫磺成分等，可以轉換成爲二氧化碳以及硫化氫，有促使皮膚血管擴張的作用。

泡溫泉能減肥嗎好處是什麼3

泡溫泉可以戴金飾品嗎

建議不要戴。泡溫泉一般理論上是可以戴金手鐲及一些金首飾的，因爲黃金是惰性金屬，而溫泉水是鹼性的，不會和泉水發生反應的。不過，泡溫泉最好別戴金手鐲。黃金屬於貴重物品，建議大家泡溫泉的時候，最好不要佩戴飾品，以免掉落。尤其是金手鐲帶鑽的不要戴。溫泉的腐蝕性是對鑽的影響很小，但泡溫泉時佩戴鑽戒或鑽石手鐲，金屬的戒託一般會熱脹冷縮，可能造成鑽石脫落。

黃金手鐲泡溫泉會怎樣

如果在正規珠寶店裏買的首飾，是足金(含金量99%以上)或千足金(含金量999%以上)，就不用太擔心了，因爲首飾中含有的少許成份(不到1%)，就算髮生化學反應，最糟糕的情況無非使首飾光澤度打折扣。如果買到成色不足的，可能首飾會變黑。

但兩種情況下都可以到首飾店清洗，還原首飾的光澤度。但我依然建議18K(75%含金量)首飾和900%以下的首飾最好還是不要帶去這兩個地方，畢竟真的化學反應，可以變黑，而那麼低的成色，有些情況發生的話，會有點麻煩。