如何拯救乾枯的頭髮，每一個人都想擁有一頭健康又烏黑的頭髮，但隨着年齡的增長，頭髮會變得乾枯起來。那麼大家知道如何拯救乾枯的頭髮？下面和小編一起來看看解決方法吧！
如何拯救乾枯的頭髮1
一、年紀越大頭髮越幹
護髮達人們說，年紀越大，髮質越容易乾燥，這是男女都會面臨的普遍現象。
護髮專家解釋，隨着年齡增長，頭皮製造的油質會自然減少。當油質不夠，無法滋潤頭髮，頭髮的水份也會流失，因而變得乾燥。
專家說：頭髮沒有天然潤滑劑，需依賴髮根製造的油質來保持滋潤和光澤。如果髮質健康，髮絲外層的天然油質會幫助保護內層，也會反光，讓頭髮看來光亮。頭髮因爲無法得到或保留足夠水分而變得乾燥。這會減少頭髮的光澤度，讓頭髮看來毛糙，毫無生氣。
其實，各年齡的男女都會出現頭髮乾燥的現象，但年紀越大，可能性越大。
二、頭髮幹損其他原因
除了年紀，以下原因也會使頭髮乾燥，甚至受損：
1、環境：乾燥炎熱的氣候，及長時間曬太陽或受風吹。
2、護髮習慣：太常洗髮和吹髮、使用清潔力過強的洗髮水、電棒夾或電棒卷。
3、化學護理：進行染髮、燙髮、順發等護理。
專家建議：避免化學性的頭髮護理、電棒夾和電棒卷，也儘量少吹頭髮。避免頭髮暴曬或受熱。如果氣候乾燥，外出時可戴帽子，以避免長時間接觸乾燥空氣或風寒。游泳時戴泳帽，以免頭髮接觸氯和鹽水。下水前先用水衝溼頭髮，也能減少氯的侵害。減少定型產品的用量。
三、怎麼選護髮品？
專家強調，頭髮若干損，一定要選用乾燥或受損頭髮專用的護髮產品。
拯救幹損頭髮沒有立即見效又容易的方法，建議選用性質溫和的產品，因爲它們含較少會造成頭髮乾燥的洗潔劑。選用含角蛋白的洗髮產品，也有助於修合毛小皮的縫隙。
提議選用不含硫酸鹽的洗髮水，因爲硫酸鹽會刺激頭皮並脫去頭髮的水份。
同時專家也建議使用頭皮精華素，以護理髮根，讓頭髮由內至外得到滋潤。頭髮精華素和髮油也能促進修護過程，讓頭髮鎖住水份。此外，可定期使用深層滋潤髮絲的發膜。
三、怎樣預防頭髮乾枯
1、注意合理的飲食營養。常食富含蛋白質和維生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大棗、胡蘿蔔、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。動物肝臟、蛋黃、魚類等。海帶、紫菜等含碘豐富的食品。
2、少吃糖及脂肪類食物。常清潔頭髮，減少大氣污染對頭髮的損害，不用鹼性過強的洗髮精，洗後使用合適的護髮劑。
3、不過勤地燙髮。一年最多2次，當髮質狀況較差時，不能燙髮、染髮。儘量不用電熱吹風吹頭髮，若使用，吹風溫度要儘量低，吹的時間儘量短。
4、每2個月修剪1次開叉的髮梢。每天用梳子將頭髮梳理整齊，使油脂均勻分佈於整根頭髮。
5、不用塑料梳，用木梳或骨制梳。夏季注意防曬，防止紫外線對頭髮的傷害。保持充足的`睡眠，堅持參加體育鍛煉。 多吃些甘果類。
四、補養頭髮食譜
1、猴頭菇
推薦理由：猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪，富含礦物質和維生素的優良保健食品，營養價值很高。它還含有人體所必需的多種氨基酸，經常食用對身體健康大有益處。猴頭菇也是出色的美髮食品，對頭髮的生長有很好的促進作用。
2、奶汁猴頭菇
原料：猴頭菇、純牛奶。
調料：鹽、雞精、高湯、澱粉。
做法：
1、猴頭菇洗淨，切成大片，下入沸水中煮熟，待用；
2、鍋內放適量純牛奶和高湯，用鹽和雞精調味後，放入猴頭菇，煮開後勾薄芡，即成。
3、鯉魚
推薦理由：鯉魚的肉質十分新鮮細嫩，不僅吃着可口，而且容易被消化和吸收，是難得的美味又營養的優質食材。食用鯉魚有開胃健脾、利水消腫、安胎通乳等功效。鯉魚還具有滋補功能，對保持頭髮黑亮有一定作用。
4、新西蘭魚生
原料：鯉魚、蔥、姜、蒜、白蘿蔔、檸檬、香菜、西芹、芝麻、花生、紅椒、糖蒜。
調料：鹽、雞精、香油、鮮味汁。
做法：
1、將鮮鯉魚片成薄片，整齊地碼入盤中；
2、剔下的鯉魚皮用沸水焯一下，撈起後切成片，加入西芹絲、紅椒絲、香菜末、芝麻拌勻，用鹽、雞精調味後，裝盤，作爲生魚的配菜；
3、把蔥、姜、蒜、白蘿蔔、檸檬、紅椒、糖蒜切成細絲拌入生魚中，再用花生碎、香油和鮮味汁調味，即成。
如何拯救乾枯的頭髮2
一、科普小知識：
我們的頭髮的表皮層上有很多細小的毛鱗片重疊而成，它可以保護頭髮。
如果髮絲上的毛鱗片排列整齊，就會折射出更多的光線，這樣頭髮看起來就會活力有光澤。
相反，如果經常燙髮染髮，毛鱗片就會受到損害，排列不整齊，頭髮就會乾枯毛躁。
所以，保護毛鱗片對頭髮來說很重要，像我這樣經常染燙的髮質就要用修護類的護髮產品來拯救，讓頭髮恢復強韌。
二、洗頭的正確方式：
多年的護髮狂魔告訴你洗頭也有很多小技巧，當然首先是選對產品。
如果你的頭髮很乾枯，受損嚴重的話。推薦買一些強韌修護的系列，效果會比較好，連續用一段時間後髮質改善會很明顯，特別適合受損髮質。
接下來講下洗頭的科學步驟：
①洗之前要先把頭髮梳通順，這樣可以保護毛鱗片，建議用大一點的梳子，最好是寬齒縫的，圓頭的梳子。
②用溫水打溼頭髮，最好用淋浴的方式，比較衛生，要把頭髮充分溼潤，不要就弄溼一點點就急着用洗髮露！
③把洗髮露倒在手上打出泡沫後再塗到頭髮上，千萬不要直接擠在頭髮上！
④用指腹輕輕按摩揉搓，不要用指甲使勁撓頭皮，很容易抓破頭髮，尤其是指甲上有很多細菌，如果抓破，很容易感染頭皮
⑤按摩一會後沖洗乾淨，再洗一遍。
⑥在髮梢塗上護髮素，或者發膜。塗之前先理順頭髮，從耳朵附近往髮梢塗抹，不要塗在頭皮上！然後差不多兩三分鐘就可以沖洗掉，不用等很久，很省事！但是一定要洗乾淨！
⑦最後，吹乾頭髮，抹點護髮精油，先擠在手心裏，搓開來，在塗抹到頭髮上，塗的時候沿着頭髮生長方向塗，塗完之後會很有光澤感！有時候早上起來頭髮有點凌亂毛躁，就會塗點精油，真的可以瞬間撫平毛躁，特別適合出門前的急救！
三、護髮養生食療
除了洗頭護髮之外，平時也可以多吃點對頭髮有好處的東西：
1、黑芝麻，這個是出了名的養髮，黑芝麻含有豐富的維生素E，除了能抗衰老，還能防止頭髮脆弱乾燥，讓頭髮烏黑亮麗~
2、海帶，含有豐富的碘，對頭髮的生長，潤澤光亮都有幫助
3、生薑，有防脫效果，可以洗淨塗在頭髮上，堅持一段時間會讓頭髮變濃密
4、核桃，營養價值很高，可以強韌髮根
5、杏仁，經常掉髮的人吃杏仁可以防止脫髮
總之就是多吃堅果類，穀類，豆類這些食物對護髮會很有幫助！
