保持健康心理的方法，人不但要保持人體的健康，還要擁有一個健康的心理，這樣纔是真正的健康，當代人多數處在心理亞健康狀態，接下來小編給大家分享保持健康心理的方法。
保持健康心理的方法1
保持樂觀的情緒。
要熱愛生活，熱愛自己的工作。善於在生活中尋找樂趣，即便是幹些家務也不應視爲負擔，而是帶着情趣去幹，比如做飯，不斷嘗試新花樣，享受烹飪的歡娛。在工作上要不斷創造，在進取中實現自己的人生價值，不斷感受成功的樂趣。
善於排除不良情緒。
遇到不順心的事，別悶在心裏，要善於把心中的煩惱或困惑及時講出來，使消極情緒得以釋放，從而保持愉悅心情總伴你左右。
經常幫助別人。
助人爲樂，是一種高尚美德，其作用不僅使被幫助者感受人間真情，解決一時之難，也使助人者感到助人後的快慰。經常幫助別人，就是使自己常處在一種良好心境中。
善待別人，心胸大度。
以諒解、寬容、信任、友愛等積極態度與人相處，會得到快樂的情緒體驗。尤其是被人誤解的時候，要亮出高姿態，待對方曉知真相後更會佩服你，這樣寬容，關心別人也有利於營造好心境。
要有廣泛的愛好。
比如收藏、體育、旅遊、音樂等，全身心地投入其中，享受其間的樂趣，既能增長知識，又能廣泛交友。在偶遇心境不佳時，這種興趣活動也能起到化解作用。
保持一顆童心。
人到了而立之年以後，隨年歲的增長，有人便產生了“看破紅塵“的感覺，對什麼都不感興趣了，這樣不利於心理健康。如果仍保持一顆童心，對任何事物都有一種好奇，不論對知識更新，還是對身心健康都有好處。
培養生活中的幽默感。
除了嚴肅、正式的場合外，在同事、朋友乃至家人中，說話時適當地採用幽默語言，對活躍氣氛、融洽關係都非常有益，在一陣會心的笑聲中，大家心情特別好。
學會諧調自己與社會的關係。
隨着社會的發展，我們要經常調整自己的意識和行爲，適應社會的規範，並不斷學習，提高自己的適應力，從而減少因此而帶來的困惑和壓力，保持心理健康。
保持健康心理的方法2
正確的人生價值觀
要知道“人活一世，草木一秋”，活着是多麼的不容易，時間是很有限的，然而生命是有長度的，怎麼活出生命的長度是需要當擔的，做爲草木都有自己的使命感，何況是做爲生靈之長的人類呢，所以自己應該要有明確的.人生價值觀，這樣生活才踏實，養生也就變得更有意義。
要有自信
自信在很多成功者的字典裏都把它稱作“基石”，所以想要養生成功，自信是很重要的，它能幫助你克服心理上的困難，讓你變得更有活力、動力，當然培養自信要從小事做起，慢慢持之以恆，還要多加學習，學習是成功的法寶，不要過多的埋怨自己的過失，有錯就改，善莫大焉。
興趣專一
平時需要培養好的興趣愛好，像跑步、登山、旅遊，以及垂釣等，好的興趣愛好可以讓人情趣高雅，性情溫和，處事有風度，所以不論在事業上，還是在家庭生活中，都能有好的影響，要知道成功人士的持之以恆跟自己的興趣專一是密不可分的，養生也是如此。
有計劃
對於發生的事以及將要發生，甚至以後會發生的事自己要有意識，需要合理分配時間、精力，及時籌劃好事物的未來走向，這樣養生心理纔不會發慌，長期堅持定能取得事業、家庭生活的雙豐收。
關心家庭
好的養生方式離不開健康溫馨的家庭，所以平時需要好好營造健康融洽的家庭關係，空閒的時候可以大家在一起娛樂一下，主動關心孝敬父母，努力培養小孩，及時維護夫妻關係，這樣和諧的家庭才能更好的養生，想必必是其樂融融。
生活有規律
養生需要從小事做起，吃飯的時候不要暴飲暴食，飲食還要注意衛生，不要經常吸菸，吸菸不僅危害自己健康，還影響家人，有正常的性生活，不要過分強求，睡眠有規律，不經常熬夜喝酒、工作、打牌等，這樣養生才能事半功倍，水到渠成。
