猝死的前兆和表現自救，近些年來，隨着人們生活壓力的增大以及生活節奏的加快，我們經常會在新聞報道或者他人口中聽到有人猝死的消息，那麼你知道猝死的前兆和表現自救嗎。
猝死的前兆和表現自救1
一、心慌
根據資料顯示，長時間熬夜的人，發生猝死的概率就比普通人高很多，這是因爲長時間熬夜會導致心慌。
我們的身體白天工作受交感神經的調節，心臟的收縮能力也很強，這是爲了能夠產生更多的氧以及養料供人們來進行工作和學習。
而晚上需要休息，主要受副交感神經進行調節，這時候心率比較緩慢，以積蓄能量來維持第二天的正常生活。
但是如果晚上休息不好，則會導致交感神經興奮，交感神經失調，導致心慌。長時間心慌，則會導致猝死。
二、身體長時間感到疲勞乏力
一般身體在熬夜或者通宵之後會有乏力，萎靡不振的現象發生，這是因爲我們的身體長時間處於工作狀態沒有得到很好的休息，此時就需要通過合理的休息來讓身體以及大腦靜養，以恢復體力。
但是，如果你的身體在得到充分的休息之後還會感到疲勞乏力，有可能是得了心肌炎，往往這種情況還會伴隨着心臟的疼痛。
而心肌炎的發作嚴重則會導致人猝死。所以當你出現這種狀況之後，及時前往醫院做心電圖，做進一步排查。
三、暈厥
產生暈厥的原因有很多，比如癲癇、低血糖或者是心臟病。大部分情況下，暈厥是因爲心跳減慢或者心跳驟停導致腦供血不足。
如果你經常性的暈厥，建議前往醫院做一個正規的身體檢查，如果有必要，可以做頭部核磁共振或者心電圖等進一步判斷自己的症狀。
四、胸悶不適
如果你在進行了劇烈的運動之後感到身體有胸悶不適的症狀，那趕緊讓自己停下來進行休息，否則很可能會導致猝死的發生。
因爲往往一個人在過度勞累以及劇烈運動之後在一定程度上會導致身體的一些部位供血不足，那麼心臟也會受到一定的影響，嚴重則會導致猝死。
所有的猝死都不是突然就發生的，它是長時間的不良累積的後果，在猝死發生前，身體會給出很多的信號，當身體出現這些預警之後，請及時就醫治療，不要不管不顧。
另外，爲了防止猝死，不但要保持良好的生活習慣外，做到不熬夜，不劇烈運動以及不長時間勞作，還要積極地參加戶外活動，保持良好的睡眠，勞逸結合。
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1、胸痛
疼痛反應是猝死的發病徵兆中，最易被我們抓住和感知的信號。當感到胸部出現劇烈、緊縮、壓榨性的疼痛，且感到透不過氣時，就要提高警惕。冠心病的典型表現是胸痛，一般發生在胸骨後方，尤其是胸痛持續存在，出現這類情況時需多加註意。
2、近期出現或加重的胸悶
如果近期突然出現活動後胸悶，休息後可緩解，提示可能患了冠心病。如果以前就有胸悶的症狀，近期症狀加重，說明以前穩定的斑塊隨時可能發展爲大的破損，導致急性心梗的發生。
3、心慌
不定期出現的心率加快通常是快速性心律失常的結果。多數心律失常的危險性較小，不會引發猝死，但如果是頻繁發作的`室性心律失常，則有發展爲室顫的風險。
4、心跳過緩
心臟的跳動是由特定的起搏細胞發起的，起搏細胞功能變差，或者心臟電傳導功能出現問題，就會導致心臟跳動速率減慢，嚴重時會引發心臟停搏。心率小於50次/分，血壓變低，容易出現長時間的心臟停搏，導致猝死。
5、不明原因的疲乏
出現不明原因的疲勞、乏力，或伴有胸悶、水腫，應警惕猝死的發生，這種情況可能是由於心肌炎等心肌損傷造成的。心肌炎在年輕人中比較多見，通常見於感冒1~2周後，出現疲乏、胸悶等症狀，極易引起急性心衰或嚴重心律失常。這種情況下應嚴禁重體力活動，儘快就診，臥牀靜養。
6、眼前發黑和肢體麻木
腦卒中也是引起猝死的重要原因。如果出現視物模糊、重影、單側肢體麻木、乏力，或走路不穩、有踩棉花感，應警惕腦卒中的發生。
7、暈厥
暈厥是猝死的重要前兆，多數暈厥是由於心跳突然減慢或停止，導致腦供血不足而引起的。暈厥有時持續幾秒鐘後能自行恢復，如果不能恢復，便會造成猝死。出現不明原因的暈厥，應非常警惕，儘快查明原因。
8、長期反覆過度出汗
如果沒有進行運動卻突然大汗淋漓，也是心臟病發作前釋放的一個信號。
9、重度的血壓升高
對於主動脈夾層患者，發病徵兆是劇烈疼痛，而且在疼痛的同時會伴有重度的血壓升高。
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1、近期出現或加重的胸悶
猝死的人在死亡之前常常會出現胸悶的現象，尤其是對於冠心病患者來說，出現胸悶的現象是非常常見的。當若你的身上出現了類似症狀的時候，就說明你的身體健康出現了問題，這個時候一定要及時去醫院進行治療，同時注意好好休息。
2、心慌
如果說人的身上開始頻繁出現心慌的話，這也是不正常的，心慌是典型的人的心臟出現問題的表現，也是猝死的徵兆之一，當然人偶爾出現心慌的現象是很正常的，但是如果說人在長時間內都伴有心慌的現象，那肯定是不正常的，這就是猝死的典型症狀表現之一。
3、異常出汗
人的身體突然開始大量出汗，包括頭皮、手心等等部位都開始出汗的話，大家一定要加以重視，這可能是心臟疾病發作前的一個信號，爲了安全起見，最好是去醫院檢查一下。
4、暈厥
大多數暈厥是由於人的心跳突然減慢或停止導致的，這種情況是由於人的腦部供血不足引起的，有的時候過幾秒，人的心臟就會重新恢復跳動，如果不能恢復，便會造成猝死，所以如果人突然暈厥了，一定要送去醫院治療並查明原因。
5、憋氣、氣促
心臟的規律跳動靠其特殊組織“竇房結”發出的微弱電信號的規律刺激，若這種電信號的產生和傳導出現問題，心跳就會過慢或者是過快，出現心律不齊的現象，嚴重的話，就會引起猝死。
