引發肩周炎的四個壞習慣是什麼，季節轉換之時是肩周炎的多發期，主要表現爲肩關節疼痛、活動受限或肩關節僵硬。肩部着涼易患肩周炎，下面來說說引發肩周炎的四個壞習慣是什麼。
引發肩周炎的四個壞習慣是什麼1
肩周炎的前身是肩部肌肉損傷。患者大多是因爲年輕時打球用力過猛或摔跤而使肩部肌肉留下疤痕，血管受疤痕壓迫，到了一定年齡，特別是50歲左右，隨着內分泌和激素變化，血管硬化，從而導致肩部曾受傷的肌肉缺血、水腫，便形成了肩周炎。
引發肩周炎的四個壞習慣
引發肩疼的四個習慣許多肩部疾病的發生，除了年齡、外傷等因素外，與平時工作生活中的不良習慣也有密切關係。
1、露肩睡覺：雖已入秋，但夏日的炎熱尚在持續，許多人還習慣開空調，甚至開空調睡覺，這一習慣最易使肩部受涼，導致肩部疼痛。因此，在睡覺時一定要注意適當遮蓋肩部。早晚出行時可以戴個披肩，既美觀，又可以起到保護肩部的作用。
2、手提包過重：不少年輕女性喜歡將化妝品、錢包、文件甚至筆記本電腦統統裝進隨手攜帶的大包裏。當包太過沉重時，爲了保持平衡，人會不由自主地向另外一邊傾斜，肩部的肌肉會一直處在緊張狀態，導致肌肉痙攣引發肩痛。
3、習慣背單肩包：單肩包的包帶很容易下滑，爲了防止下滑，人往往會不自覺地擡高肩膀以穩住包帶。這種姿勢會使肩背部肌肉長期處於收縮狀態，造成兩肩一高一低，引起肩背痠痛。
4、長時間保持同一姿勢：長時間保持某一姿勢，容易使頸、肩、背的`部分肌肉過度痙攣，從而誘發頸肩部痠痛，甚至肩周炎。如何預防肩周炎呢，運動養生幫你預防肩周炎
引發肩周炎的四個壞習慣是什麼2
1、不注意保暖
寒邪入侵是肩周炎的病因之一，按照中醫的說法，如何平時不注意肩膀部位的保暖，經常讓冷風吹襲或者淋雨，風寒溼邪侵犯就會導致氣血凝滯、經脈堵塞，因此肩關節出現疼痛發炎，長期不治療就會導致肩周炎。爲了防止病症的發生，大家一定要注意身體的保暖。
2、睡眠姿勢不當
長時間保持同一個姿勢也是會肩周炎的，很多人工作的時候總是保持一個姿勢，特別是對着電腦工作的人羣，還有些人打麻將或者幹手工活的時候肩膀也會長期處於同一個姿勢，這樣肩關節部位的肌肉和肩關節都會處於一個緊張的狀態，這樣就很容易會導致肩周關節的壓力增加，這也是導致肩周炎的一個原因。
3、包包太重
很多女性習慣在包包裏面塞很多東西，如果揹包太重，就會導致肩膀的肌肉處於緊張的狀態，長期這樣就會引起肌肉和關鍵勞損，導致肩周炎發生。
4、勞累過度
很多肩周炎患者都是長期從事重力勞動的人，特別是長期用一個手臂幹活的人，如果勞累過度很容易會導致肩關節和周圍的軟組織勞損，這個也是導致肩周炎發生的常見原因。
