瘦下來有什麼好處，胖會很嚴重的影響到一個人的外觀,所以常常會聽到某個胖子瘦下來變女神的話題,胖子變瘦不僅會變美還對身體有好處,那麼瘦下來有什麼好處？希望能幫助到你！
瘦下來有什麼好處1
獲得能量
體重下降之後，你會獲得更大能量，提高了吸氧效率，你會發現在爬樓梯或趕公共汽車時，不會再像之前那樣氣喘吁吁。
記憶可能會提高
減肥後我們的大腦會變得更加的活躍，而肥胖者的記性普遍較差。
患癌症的風險會降低
吸菸、陽光照射、輻射都可以引起癌症，而肥胖也一樣會引起癌症，因爲肥胖會導致炎症並觸發細胞改變。當你減肥後，患炎症的機率會降低。
運動會變得有趣
當你攜帶額外的體重時，鍛鍊可能會導致關節痛。一旦你開始減肥，運動會不再像一個苦差事，會變得更加有趣而充滿活力激情，減去了一定的重量，身體會更加輕快。
減輕關節炎症狀
身體上多餘的重量會損害到我們的關節，如果你減肥的話，可以幫助你減輕關節炎。
工資可能會得到提高
研究表明，肥胖的人比正常體重的工人掙錢少，尤其是女性。事實上，肥胖的工人的平均收入比瘦一些的員工低2.5%左右。下降到一個健康的體重也可能給你更多的工作機會。
可以減少藥量
保持健康的體重可以預防糖尿病和心臟病，如果當你肥胖時，已經伴有這些疾病，那麼減肥後可以控制並減少藥劑量的服用。減肥後，你還可以減少服用血壓和膽固醇的藥物，也能控制慢性哮喘的藥物。
睡眠質量會變好
芬蘭的研究人員報告說，適度的減輕體重會明顯改善睡眠呼吸暫停症狀。減肥通常意味着減少身體壓迫，並改善你的呼吸。好的睡眠有助於你的身體燃燒脂肪，所以好的睡眠意味着你更容易保持體重。
增加懷孕的機會
胖是女性不孕原因之一，當你瘦下來就更容易懷孕。減肥也可以幫助我們有一個健康的子宮和一個健康的寶寶。
眼睛更加健康
減肥真的可以保護視力。2013年喬治亞大學的研究結果表明，肥胖可能會影響視網膜的營養狀態。
瘦下來有什麼好處2
首先，你的睡眠質量會變好
在我肥胖的那幾個月，我幾乎每天的睡眠質量都非常差。
以前我不打鼾的，但是胖起來之後，晚上睡覺打呼嚕，聲音非常大，吵得家裏人都睡不好。
其次，入睡困難，好不容易感覺昏昏沉沉的，但往往這個時候感覺胸口發癢，非常難受。
還有一個就是，經常半夜起來，也不知道怎麼回事，起來了就入睡困難睡不着。
所以在我胖的那段時間，我一天到晚總是昏昏沉沉的，睡眠不好導致記性變差、脾氣也變差了。
後面減肥的這一個月左右，我才減了10斤，然後睡眠問題就得到了很大的解決。
首先是打呼嚕沒了，然後脾氣變好了、記性也還恢復了。
當然現在我的體脂還是偏高，入睡困難和半夜醒來還是會有，但是發生的頻率低了很多。
其次，你的心肺負擔會降低
前段時間拍視頻，經常有人說我氣喘吁吁的，還有人說我打藥了。
其實這主要是兩方面原因，一方面是你沒有拍過視頻你不知道，邊運動邊說話是非常困難的，所以會氣喘一點，尤其是像我拍這種強度比較高的視頻。
其次確實是那段時間太胖了，所以心肺有點跟不上，本來不怎麼練心肺。
身體越胖，那麼我們的代謝壓力就會越大，所以這個時候我們的.心肺負擔就會很重。
所以稍微一運動，那喘氣就會很重。
我這種其實不算嚴重，至少運動的時候纔會喘氣，有些胖子坐在那裏喘氣就非常重，而且時不時的出長氣。
這都是心肺負擔比較重的表現。
但是最近拍的視頻大家都看到了，我的呼吸平穩了許多。
瘦下來之後，你的心肺負擔會減輕，然後整個人會更加輕鬆，同時運動起來發揮會更好一點。
小科普：
那麼有些健身玩家，玩的是力量舉，或者是增肌，認爲不需要控制體脂。
這種想法是錯的，無論是什麼運動，你的心肺都是基礎，所以太胖的話，倒反而不利於增肌和力量突破。
事實上，很多壯漢的體脂都是20%左右，憋一口氣就能看見腹肌，不像你表面看到的那麼胖。
最後，你的運動能力會提高
除了上面講的，心肺負擔減輕導致運動能力提高以外。
還有各種原因，都能讓你的運動能力得到充分的提高。
首先是體重減輕，對於關節的衝擊就會變小，所以越瘦的人，跑步、彈跳這些訓練受傷的機率就會越小。
其次是過多的脂肪，會限制我們的運動靈活性，當然你可能看到一些胖子很柔軟、很靈活。
但那畢竟是少數，多數胖子，都是不擅長運動的。
瘦下來有什麼好處3
瘦了之後，有腰身的漂亮衣服隨便穿！
瘦了之後擠公車和地鐵的時候，遊刃有餘。
瘦了之後搭車的時候別人更願意帶你。
瘦了之後可以在他人豔羨的目光中，目不斜視地昂首邁步，走進擠了10個人的電梯，不必擔心警鈴突然響起。
瘦了之後照相的時候不會鬱悶。
瘦了之後，一張小臉，省了多少化妝品啊。
瘦了之後可以穿比基尼！
瘦了之後，去海邊玩水的時候不會再被游泳圈卡住。
瘦了之後，你永遠不會再對對售貨小姐說“有沒有特大號的衣服”而是理直氣壯的說“這裏的衣服都太肥了”。
瘦了之後你不會因爲體形而被拒絕自己辛苦找到的工作。
瘦了之後不用再擔心肥胖不利於未來寶寶的健康。
瘦了之後你不再擔心此生無緣拍屬於自己的“私房照”
