有哪些適合家庭室內健身器材，運動的同時也要保護好自己，經常不運動的人要注意這幾點了，我們要合理安排運動時間，這項運動是我們經常做的，現在分享有哪些適合家庭室內健身器材。
有哪些適合家庭室內健身器材1
跑步機
慢跑是一種很大衆的有氧運動方式，堅持慢跑能夠提升心肺能力，還可以鍛鍊全身的很多肌羣。不過，戶外慢跑存在着一定的安全隱患，夜跑讓人提心吊膽，此外，還容易受到天氣因素的影響，很不穩定。那麼，對於家庭室內健身來說，選購一臺跑步機就十分有必要了，它可以設置多種運動模式，不管窗外幾多風霜雨雪，都照練習不誤。
卷力器
跑步機可以鍛鍊的.肌羣主要集中在人體的下半部分，想要完全實現家庭健身的目的，還需要一些鍛鍊上肢力量的器械，卷力器就是很不錯的選擇，它可以鍛鍊臂力，對於握力的提升也很有幫助。經常使用到的卷力器可分爲兩種，手握式和支架式。不管是那種形式的卷力器，使用起來都比較簡便，穩定性和固定性都比較好。
力量訓練套裝
其實報健身班也是一個花費不小的行爲，想要保持良好的體態和體型，也不一定只能去健身房，一年浪費大幾千塊。只要購入一套綜合力量運動器械，不足千元，就可以進行多種力量訓練，幾乎可以滿足日常所需，畢竟我們不需要練出專業的大肌肉塊，並且完全屬於自用，更加安全放心。
有哪些適合家庭室內健身器材2
一、家用跑步機
家用跑步機是家用室內健身器材的“寵兒”，屬於全身運動的健身器材，使用排名第一，它讓跑步輕鬆自如，但有關節炎或者關節做過人工置換的人羣，和骨質疏鬆的人羣慎用。
二、橢圓機
對膝蓋的損傷較小，能同時活動上下肢的肌肉羣，尤其是腿部和臀部，特別受年輕女性的喜愛，同時也適合康復訓練，產後人羣恢復訓練。
三、健身車
是克服心臟功能毛病的最佳健身器材，可分爲立式和臥式健身車兩種，適合長時間坐在辦公室的白領，以及行動不便，體質較弱人羣和康復訓練的病人使用。
四、划船器
主要用來增強手臂力量和動作協調，它每個屈伸動作，劃臂動作，可使大約90% 的屈伸肌肉參與運動，適合平日不大活動的人羣使用，尤其適合中老年人羣使用。
五、律動機
可以輕鬆提升身體自愈力，抵禦多病生活，是最自然，最安全，最有效且快捷的運動方式，其運動方式模擬跳繩，通過由上而下，由內而外達到全身運動的功效，具有養身保健，復健訓練，生長髮育，運動健身和美體塑身五大功效，使用人羣廣泛。
六、動感單車
鍛鍊部位主要是大腿，在以腿部爲中心的鍛鍊過程中，臀部，腰部，背部，手臂的肌肉都能得到充分鍛鍊，但膝蓋有損傷，腰椎病痛的人以及老年人慎用。
七、搖擺鈴
是現下流行的時尚健身器材，它利用動態慣性來強化胸肌，結實手臂，強化肌肉線條，其健身效果是傳統啞鈴的4-7倍，每天只要6分鐘，可快速瘦手臂，男女適用。
