哪些瘦臉方法幫你甩掉大餅臉，小小的臉蛋看起來比較精緻，在日常生活中，很多人對自己的大餅臉都很苦惱，其中瘦臉的方法是有很多的，下面小編爲大家分享哪些瘦臉方法幫你甩掉大餅臉，一起來了解一下吧。
哪些瘦臉方法幫你甩掉大餅臉1
哪些瘦臉方法幫你甩掉大餅臉
刮痧瘦臉
刮痧是局部減肥的一種有效方法，由於臉部皮膚嬌嫩，穴位衆多，可以不使用普通的刮痧板，而用手指來做刮痧。
用大拇指在臉頰兩側支撐處，兩手的食指由外向內以圓弧形刮動，同時，拇指沿着臉頰外側向下移動，使得食指能夠刮到整張臉。這樣重複三分鐘就能使面部經絡暢通，起到瘦臉的效果。
嘴角測咧
保持嘴巴張開的幅度，左右嘴角慢慢向兩側咧嘴，令上下伸展的嘴脣緩緩向外側提拉。
勺子瘦臉
在小鋼勺的勺心和勺背塗上一些橄欖油，反覆用勺心勺背按着臉的輪廓抹，即能得到你想要的臉型，何潔也是用這個辦法瘦臉的哦！
雙脣拉開
保持上下牙齒緊合的狀態下，雙脣在下上下拉開距離，注意嘴角不要左右拉開，隨着上下脣而帶動往中央收攏。
張口笑
嘴巴上下張開，上下牙齒隨之拉開距離，做張口笑的表情，嘴巴儘量打開，刺激周圍的口輪匝肌。
目光斜視
保持頭部傾出的幅度與姿勢，下巴向上微微擡起，令視線望向斜上方。再進一步擡起下巴，同時頭從右側轉回正前方，令下巴充分擡高，臉完全面向正上方，同時閉上雙眼。
下脣伸出
面朝正前方，頭微微擡起，視線朝向斜上方，進一步上擡下巴，眼睛網上看，保持下巴充分上仰的狀態下，下脣伸出，上脣固定，保持數秒。
舌頭伸出
同樣是擡起頭，固定好下巴微微上仰的姿勢，稍微張開嘴巴，舌頭伸出來，並儘量往斜上方拉伸，但注意不要捲起舌頭。
頭往右側傾
腰背挺直地坐在椅子上，收起腹部，兩肩自然放下，鬆弛下來，脖子擺正，面朝正前方，最好是對着鏡子做，這能清楚地觀察自己是否有骨骼不平衡的問題。然後頭往右側傾下，注意面部保持正向前方，脖子不要扭轉。
瘦臉小妙招：瘦臉操
一、打擊雙下巴緊緻操
低頭族造成的雙下巴像假性近視，及早保養就能復原，如此藉助打擊雙下巴緊緻操可將雙下巴導回正軌。
1、V形手刀從下巴推至耳下
從下巴頂點開始，沿臉部輪廓推至耳下腮幫邊緣，重複10次。
2、用手背將贅肉往上推
兩手手背輪流將下巴往上推擠，重複25~30次。
3、將下巴贅肉夾起往臉側推
食指和中指將下巴贅肉夾起來，往臉頰兩側移動，左右各3次。
二、臉頰拉提操
地心引力就像無形的鉛球掛在臉上，臉頰肌肉要和它抗衡已經很吃力，常低頭會讓膠原蛋白走失，產生木偶線、嘴邊肉，除了擦膠原蛋白再生的抗老精華、還要藉助臉頰拉提操進行臉部塑型，由此一來還可以幫雙頰再造高峯。
1、雙頰大範圍畫圓拉提
精華液溫熱後，四指將雙頰提起，以畫大圈按摩的方式，來回6次。
2、笑肌下方拉提至太陽穴
四指併攏從笑肌下方將臉提起，從下巴輕揉推至太陽穴重複5~6次。
3、手呈杯形托起蘋果肌
手掌微凹成杯狀，由下往上45度角託提蘋果肌，來回6次。
讓臉瘦的習慣
1、遠離重口味
許多重口味的食物都加了過多的調味料，這會讓身體的滲透壓異常，阻礙水份排出，導致水腫。
2、硬的'東西細細咀嚼
讓下巴持續運動，就可以防止雙下巴。多吃可以讓你咀嚼的食物，透過咀嚼可以訓練嘴部肌肉，臉部線條也會比較好看。
3、清涼飲料、酒少喝
喝酒讓跟水份代謝有關的維他命B等礦物質排出與消耗，維他命B不足就會水腫。
4、攝取膳食纖維、端正姿勢
如果讓老廢物堆積在腸子裏，就會吸收腸子的水份，使得糞便變硬而造成便祕。
平常該有意識地攝取蘋果、海藻、蔬菜、蒟篛等，能讓排便更順暢。
此外，如果長時間久坐，容易使腹肌變弱，腸道的運動就會變差。
5、一天倒立一次
頭部如果每次都在上面，血液循環也容易變差。可以每天嘗試倒立2～3分鐘即可，就可以讓臉部的水腫消失。
如果無法倒立者，可以像擡腳那樣靠在牆壁上，同樣也有小臉的效果。
哪些瘦臉方法幫你甩掉大餅臉2
圓臉瘦臉方法
1、 瘦臉操：
第一節：面頰運動――嘴盡力向前噘，作出撒嬌的樣子，撫摸面頰，看看面肌是否縱向伸展。好，停！保持5秒鐘。
第二節：頸部運動――下頜盡力前伸，直到感覺頸部肌肉拉緊。別動！保持5秒鐘。
2、 有氧按摩：
按摩過程中着重刺激睛明、太陽、下關穴或四白穴，頰車幾個穴位，可有效預防面部贅肉橫生。
準備運動：進行3分鐘。
第一步：從額頭到太陽穴雙手按壓3~4次。
第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1~2次，再以螺旋方式按摩雙頰――由下頜至耳下、耳中、鼻翼再至耳上部，重複2次。
第三步：以雙手拇指，食指交替輕撫下頜線，由左至右往返3次。
第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。
貼心提醒：拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品，它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
3、臉部運動：
當坐在家裏沒事做的時候，不要對着電視吃零食了，如果非要看電視，那你可以找來一個空的礦泉水瓶，一吸一呼地方法也可以瘦臉，讓臉頰肌肉得到運動，不看電視就對着鏡子做一下臉部運動吧，有時候齜牙咧嘴也可以幫助瘦臉哦。對着鏡子發出“啊”、“屋”、“一”等音，或者吐出舌頭並保持下頜不動幾秒都是很好的瘦臉運動。
