泡腳的十大好處，現在有很多人都喜歡泡腳來養生，當在外面辛苦一天了，回到家打一盆熱水舒舒服服的泡個腳一下子一天的疲乏就消失了，有很多人對於泡腳的好處還不是很瞭解，下面帶大家一起了解泡腳的十大好處。
泡腳的十大好處1
1、強身健體，延年益壽；
2、防治神經衰弱和失眠。每晚中藥泡腳可以加強神經系統鍛鍊，促進神經系統調節功能，改善睡眠效果；
3、防治高血壓。中藥泡腳有效地促進血液循環，調節神經及內分泌系統，氣血暢通了，血壓就平穩了；
4、防治風溼性關節炎。中藥泡腳，能促進血液循環，通絡活血，祛寒消炎，對風溼性關節炎有較好的理療效果；
5、防治腿腳麻木。通過中藥泡腳，可以激活腿神經末梢，使神經系統上下貫通，消除腿腳麻木；
6、防治糖尿病。中藥泡腳可以調節內分泌系統，促進胰島細胞陝復功能，達到控制血糖目的；
7、防治感冒祛寒暖身。中藥泡腳可激活足底穴位，將營養物質及新鮮氧氣送往大腦和全身，從而使全身感到舒適；
8、美容減肥。中藥泡腳促進腎上腺分泌激素，增強皮膚新陳代謝和分解體內脂肪，使皮膚白皙身材苗條；
9、防治腦溢血和腦血栓。天天中藥泡腳，天天保持血液暢通，不再擔心患腦溢血和腦血栓了；
10、消除疲勞，使人感到輕鬆愉快。泡腳加速血液循環，舒筋活血，能很快地消除一天的疲勞，除掉腳下的異味和塵土，使人感到輕鬆愉快。
泡腳的十大好處2
泡腳的時間講究
一般來說在睡覺前泡腳能夠舒緩腳部的壓力，也能提升睡眠的質量。
在晚上9點左右腎臟功能比較虛弱，選在這個時候泡腳，有利於減輕腎臟的虧損狀態，得到徹底的放鬆，也有助於保護腎臟的功能。
而且在泡腳的時候可以適當進行足底按摩，促進血液系統的循環，調節內臟器官。但在泡腳時不能夠太長時間，保持在15分鐘即可。
不同泡腳配方功效不一樣
泡腳時爲了能夠達到更好的防寒效果，可以在泡腳水中加入幾片生薑，有助於驅除寒冷，緩解手腳冰涼的症狀。
或者是在洗腳水中加入適當的白醋，去除腳部的死皮，還可以消除疲勞，改善睡眠。
另外，在泡腳時還可以適當增加花瓣，促進機能的排熱，從而將體內的虛汗排出體外。
泡腳水的溫度
由於有些人的腳部比較敏感，如果受到太高溫的刺激，很容易引發皮膚損傷的問題。這個時候可以調整泡腳水的溫度，剛開始的時候可以適當降溫，然後再緩慢添加開水，直到身體比較舒適爲止。
很多上班族不得不每天出門穿皮鞋，空氣不流通，往往會導致腳氣病。面對這樣的症狀，可以多泡腳，去除腳部的微生物，從而減輕腳氣病的症狀。
爲了達到更好的療效，還可以在熱水上加入少量的粗鹽，高效殺死腳部微生物和細菌。長期使用這種方法，還能夠行氣血通經脈，達到有效的保健目的。
飯後一小時後才泡腳
如果吃完飯後就馬上泡腳，往往容易影響胃部的血液供應。在吃完飯後，人體胃部需要大量的血液，促進食物的消化。
但如果這個時候泡腳，血液集中在腳部和頭部，容易引起頭昏頭暈等症狀。對於有心臟病的患者而言，往往會刺激血壓，導致高血壓的發作。
白醋泡腳好處
一、白醋洗腳可以治理灰指甲。用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘，泡後自然風乾。最好用玻璃容器，因其耐酸無毒，用量以沒過腳面爲宜，需堅持1個月以上。若堅持6個月可根治灰指甲，因長出新指甲約需半年時間，原理在於腳氣爲真菌所致， 灰指甲亦然。真菌最忌酸性環境，故用醋泡腳可根 治腳氣或灰指甲 。
二、用白醋泡腳可以防止腳氣復發，又可強身健體。用9度釀造白醋，每天補充少量新醋，重複用7-10天后換新醋，前年堅持泡腳2月有餘，治癒多年腳氣，至今未復發。建議朋友們在治癒腳氣後經常用下面的.方法泡腳，即可防止腳氣復發，又可強身健體。
三、睡覺前，在半盆水中加入100-150克醋，水要溫熱水，把腳放入其中泡大約半小時，長期堅持，定會有意想不到的收穫。
1、睡前用白醋泡腳可以消除疲勞。醋可以加速人體的血液循環，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因爲疲勞而導致的缺氧狀態，增強各系統的新陳代謝，有利於身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放鬆，恢復疲勞。
2、睡前用白醋泡腳可以治療睡眠障礙。每天用醋泡腳半小時，可以協調交感和副交感神經的興奮程度，調節、疏理、鬆弛緊張的神經，調和經絡氣血，通達平衡陰陽，堅持日久，就可大大改變睡眠質量，治癒失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。
3、睡前用白醋泡腳可以強身健體。足是人之根，足部有重要的治療價值的反射區就有75個之多，醋能夠滲透足部表層皮膚，增強血液循環，激活、強化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治癒許多慢性病症。
此外，用醋泡腳還可以增強皮膚彈性，使皮膚變得光滑;還可以祛除風溼，改善畏寒怕冷等人體不適症狀。總之用醋泡腳有很多的功效，而且簡單實用。
