蛋白飲料對身體的危害，現在越來越多的蛋白飲料的出現，導致很多人越來越喜歡喝，其實它對人體有一定的傷害，下面就由小編爲大家解答一下蛋白飲料對身體的危害這問題吧，希望大家一起來了解一下吧！
蛋白飲料對身體的危害1
喝植物蛋白飲料的害處可能會導致體內的血糖升高，因爲少部分的飲料裏會增加甜蜜素，所以在購買的時候一定要觀察飲料裏含有的物質。如果喝低糖的植物蛋白飲料，對心腦血管方面的疾病有很好的預防效果，最有效的補充身體所需的蛋白質，對免疫力的增強有很好的作用，而且在喝植物蛋白飲料的時候，一定要注意飲食，不能吃辛辣或者是刺激性的食物，以免刺激胃腸道影響身體的營養的吸收。
1、碳水化合物是肌肉與腦部運作的主要燃料，一旦缺乏，會先消耗肌肉（包括內臟肌肉的耗損），最後才消耗脂肪，因此對身體損害很大。
2、蛋白質過多，會加速鈣質流失，造成骨質疏鬆。
3、對心臟病、高血壓者不適宜。
4、代謝物過多，增加腎臟負擔。
5、蛋白質攝取太多，尿酸增高，增加了患痛風的機率。
6、不吃蔬菜、水果的飲食方式，會讓飲食者喪失大量可以對抗心臟病、強化骨骼、抗癌以及強化免疫力的營養素。
蛋白飲料對身體的危害2
對於腎臟本來就不好的.人來說，高蛋白飲食的確會對腎臟有一定的影響。因爲高蛋白飲食的確加重了腎臟的負擔，腎臟做功增加，腎臟必須額外的排出氮負荷。但對健康者而言，這並不成問題。研究表明齧齒類動物在超過其一半的壽命中，進食特別高量的蛋白飲食（佔到總攝入能量的80%），並未觀察到嚴重的副作用。這可能還沒有特別大的說服力，畢竟說的是動物而非人，那麼我們來看中年舉重/健美者，事實上也未見由於高蛋白飲食造成腎臟問題的報道。這些運動員通常進行高蛋白飲食20到30年，甚至更久。可能我們高估了高蛋白飲食的危險性。
和以上相似，有關高蛋白飲食和動脈粥硬化的關係也誇大了。在動物中觀察到的動物蛋白和血漿膽固醇之間有已被文獻證實的正相關關係，但這似乎並不能應有於人。關於高蛋白飲食導致鈣流失，然而這似乎僅關係到補充的是純化蛋白，因爲蛋白食物中的磷酸鹽成分明顯否定了加速鈣流失的作用。
高蛋白飲食不包括純化蛋白和大劑量攝入單體氨基酸。純化蛋白和大劑量單體氨基酸，可以理解爲健身蛋白類補劑，這提示健身者完全通過補劑去補充蛋白質其實是不可取的，健身補劑僅僅作爲提高蛋白吸收使用，普通的蛋白類食物（肉蛋奶）同樣不可少，它們對於補充蛋白具有不可替代性。另外，高蛋白飲食者，應該及時補水，因爲排出額外的氮，需要水分，高蛋白飲食者水分補充不足可能造成脫水，或危機健康。
