十二星座專屬減肥方法，運動在我們平時的生活中是非常重要的，運動是可以有瘦身減肥的效果，每個人的減肥方法都不一樣，那麼適合十二星座的減肥的方法又是什麼呢？現在就一起看看十二星座專屬減肥方法的知識吧。
十二星座專屬減肥方法1
Aries:白羊座
(3.20–4.18)
白羊們足夠幸運，只需少吃點麪包再加上點慢跑就能達到減肥的目標。大部分白羊新陳代謝旺盛而且喜歡高速運動，但是讓白羊們保持耐心是件困難的事情，白羊們要記住：如果你能堅持下去，夏天來臨的時候你會看上去很誘人哦!
Taurus:金牛座
(4.19–5.19)
親愛的牛牛，節食對你來說很困難，你太好吃，尤其是甜食，雖然你不懶，但是不喜歡運動，對你來說，每餐少吃一點點，允許吃點甜食，加上瑜伽、太極和每天15分鐘的步行可能會讓你瘦下來，肯定有效，不過比較緩慢。
Gemini:雙子座
(5.20–6.20)
雙子行動起來像匹賽馬，主要靠興奮勁兒運轉，因此一個基於增加力量而不是速度的節食運動計劃比如增加肌肉蛋白質和重量的訓練激發的耐力足以支持你打完數小時沙灘排球。
Cancer:巨蟹座
(6.21–7.21)
蟹蟹們，你們熱愛烹調，還喜歡在下廚的時候選取不同的廚具!避免那些包含事先稱好的熟食的營養計劃的誘惑。選擇瑜伽和有氧運動的錄像，自己在家練習，在衆人面前穿太少，你會感覺不自在。
Leo:獅子座
(7.22–8.21)
如果你想一夜之間變苗條，獅子們，那麼你面臨失敗的危險，因爲你肯定會作弊。你很急於讓自己看上去很棒，但是你太喜歡美食以至於沒法把吸收的熱量減下來。耐心一點，慢慢來，跑步或游泳或許對你有幫助。
Virgo:處女座
(8.22–9.22)
健康和保持身材對你來說不是什麼大問題，處女們，你們不會輕易發胖，而且你們非常注重健康。來點變化，嘗試一下規定飲食養生法和新的運動項目，它們可能帶來你意想不到的作用。
Libra:天秤座
(9.23–10.22)
平衡是你的關鍵詞，當你努力健身的時候，天秤們，記住這一點。你可能一會兒像奧林匹克運動員一樣拼命，一會兒又徹底停下不動，用毛巾擦汗，在屏幕前鬆懈下來。制定一個合理的計劃，你成功的可能性會比較大。
Scorpio:天蠍座
(10.23–11.21)
當你向健康和減肥進軍的時候，蠍子們，你們能夠把食量減少到僅夠維持生命的'地步，不過如果你用許多蠍子保持身材的方法--武術。你需要多吃點，忍飢挨餓可甭想拿到黑帶。
Sagittarius:射手座
(10.22–12.20)
射手們，你們體格健壯，通常身材很不錯，但是運動之外你吃的也很多，所以冬天很可能會發胖，避免重量訓練，集中精力於跑步，游泳和踏步。食物以水果和沙拉爲主。
Capricorn:摩羯座
(12.21–1.18)
你必須在努力節食和享受豐盛的美食之間做出選擇，你的工作太忙，幾乎沒有時間鍛鍊。但是夏天海灘的誘惑可能讓熱愛大海的老山羊們實在難以抗拒，那麼改變你的習慣吧，健康飲食，每天至少步行兩次--也許是上班和下班的路上。
Aquarius:水瓶座
(1.19–2.17)
冒險是你的遊戲--你的健身計劃也是其中一部分。遠道而來的異國食物對水瓶有特殊的吸引力，任何洋派的運動都是你的塑身佳法，夏天健身，沉溺於來自世界各地的減肥運動，嘗試一組不同的運動項目來滿足你對民族的喜好吧。
Pisces:雙魚座
(2.18–3.19)
你面臨的最大挑戰來自你傾向於保持水分。提高你的健身水平，魚魚們，避免過多的鹽水，聽起來很怪，和足夠的水。集中在水果和蔬菜上。各種運動中，瑜伽最符合你的性情。每天步行很重要。記住：你的雙腳支配着你，所以在你的步行鞋上奢侈一下吧!
十二星座專屬減肥方法2
白羊座：控制口腹之慾
白羊座的運動量不錯，但是爲什麼還是會變胖呢？主要原因就是因爲他們太能吃了，所有沒吃過的新鮮食物，他們都要去嘗試一下，周圍出了新的小吃，他們也要去捧一下場，即使是在家自己做飯，他們也會弄個四菜一湯。所以，對於白羊座來說，只要控制好自己的嘴，那麼就會瘦。
金牛座：運動起來
金牛座最大的缺點就是太懶了，他們只要是能坐着，就絕對不會站着，只要能躺着，就絕對不會坐着。因爲這樣，他們的肚子和大腿特別的粗，想要瘦下來就要改變自己的習慣，多進行有氧運動，不要總是坐着或者躺着，這樣就一定會瘦下來。
雙子座：不挑食
雙子座的身體大多都還算是比較勻稱，但是也有個別的人會稍微有點胖。這主要是因爲他們太挑食了，只吃自己喜歡吃的，對於那些纖維豐富的蔬菜來說，雙子座一下都不會碰。所以他們的便祕情況十分嚴重，時間久了小肚子就會很大，想要減肥，就要均衡飲食。
巨蟹座：讓自己忙起來
巨蟹座也沒什麼太大的追求，每天就是庸庸碌碌的，不知道做些什麼，只是在混日子而已。這是他們最大的一個弊端，所以，他們的身材總是看起來胖乎乎的，想要瘦下來，唯一的方法就是讓自己忙起來，給自己找很多事情做，這樣不僅可以減肥，還能豐富自己的人生。
獅子座：按摩
獅子座不算是太胖，這讓很多人都十分好奇，因爲他們特別能吃，而且幾乎沒有忌口，也不怎麼出去運動。可是爲什麼他們會這麼瘦呢，這主要是因爲他們喜歡養生，有空的時候就會去做按摩，按摩自己全身的肌肉，所以他們的身材纔會保持的如此完美。
處女座：拔罐
處女座對中醫一直比較熱衷，自己身體出現什麼樣的問題都會去用中醫調理。平時的時候也會經常去拔罐，拔罐是可以減肥的，其能祛除體內的溼氣，特別適合因爲水腫而胖起來的處女座，所以一些溼氣重的人也可以去試一下拔罐，效果很顯著。
天秤座：忌口
天秤座對一切美好的事物都非常喜歡，食物當然也是一樣，他們對那些甜食幾乎沒有抵抗力，每天甚至可以不吃飯，只要吃甜食就可以了。這對他們的身材非常不利，所以，如果天秤座要減肥，就一定要從飲食上着手，把喜歡的甜食全部都忌掉，身材就會好了。
天蠍座：不聚會
天蠍座特別喜歡熱鬧，沒事就會組織聚會，和朋友們一起推杯換盞，吃一些垃圾食品，尤其是在晚上，經常出去喝到深夜纔會回來。所以，如果天蠍座想要瘦下來，就要減少聚會，甚至是不去聚會，這樣他們就會瘦下來了。
射手座：走出家門
射手座太宅了，平時都是宅在家裏看書或者追劇，他們如果胖起來，都是會胖在肚子上。射手座若是想要減肥，主要就是要減掉肚子，這也很簡單，只要走出家門就可以了，出去徒步，或者跑個幾公里，時間久了，自然就瘦了，而且整個人的狀態也會好起來的。
摩羯座：中藥調理
摩羯座的生活作息很奇怪，他們經常熬夜或者生悶氣，這樣對健康的影響十分的大。所以，摩羯座想要改變這種情況，可以試試中藥，疏通一下經絡，改善肝鬱氣滯，這樣體重自然也會跟着瘦下來的，但是一定要保持一個好的心態，不然多少中藥也沒有用。
水瓶座：做家務
水瓶座大多身材都比較好，這主要是因爲他們特別自律，而且他們還有一個好習慣，那就是多做家務。水瓶座甚至可以說是有點潔癖了，根本看不了自己的家裏有一點的灰塵，所以，只要有時間，水瓶座就會搞衛生，因爲一直比較忙碌，自然脂肪也無法囤積了。
雙魚座：瑜伽
雙魚座平時就比較安靜，他們最大的愛好就是在家裏聽歌，或者跟着電視做一下瑜伽。這種慢節奏的運動，讓雙魚座非常喜歡，沒事就會做一會兒。瑜伽對減肥也有很大的功效，所以得益於此，他們就從來都沒有胖過。
