你知道維生素a的作用有什麼嗎？維生素a是人體正常運轉所必須的一種營養成分，人體如果缺少維生素a，就會出現夜盲症或者是視力減退等相關眼部問題。下面小編爲大家分享一下維生素a的作用，感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。
維生素a的作用1
維生素A的'作用
1、提高視力，防止夜盲，有助於對多種眼疾的治療；
2、促進發育，強壯骨骼，維護皮膚、頭髮、牙齒、牙牀的健康；
3、促進皮膚粘膜生長，使皮膚溼潤、細嫩，能保持組織或器官表層的健康；
4、外用有助於對粉刺、膿包、癤瘡、皮膚表面潰瘍等症的治療；
5、 助於免疫系統功能正常，生病時能早日康復；
6、促進兒童和青少年長高；
7、抵抗力增強，減少兒童、青少年傳染病的發生率；
8、對抗環境污染能力增加；
9、鼻、喉、肺等表層正常運作，抗呼吸系統感染作用；
10、有助於祛除老年斑；
11、有助於對肺氣腫、甲狀腺機能亢進症的治療。
富含維生素A的食物：
一、水果類：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。
二、蔬菜類：馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。
三、植物類：綠豆、大米、胡桃仁。
維生素a的作用2
維生素A的作用：
1.維生素A的主要生理功能與正常視覺有關，有助於促進眼部組織健康，缺乏維生素A可發生暗適應障礙、
2.有助於維護皮膚和黏膜健康。
3.促進生長髮育，維生素A缺乏時，兒童生長髮育遲緩。
4.維持正常免疫功能。
缺乏維生素A的後果：
當人體缺乏維生素A時，視力、皮膚、呼吸系統狀態都會受到一定的影響。實力的暗適應能力相對下降，易患夜盲症及乾眼病。
皮膚特別是臂、腿、肩、下腹部的皮膚粗糙、乾燥、鱗狀角化、脫屑等。
口腔、消化道、呼吸道等失去滋潤、柔潤性，使細菌易於入侵，感染髮炎。
兒童如果缺乏維生素A，會影響骨骼發育和牙釉質形成，使牙齒生長遲緩。
