這樣投籃命中率肯定很高，籃球是大部分男孩子都喜歡的一項運動，而投籃是大家都喜歡做的一個動作，但是少部分人才能通進三分球，那是因爲大家不會打籃球嗎，不是因爲那有掌握好技巧，下面小編給大家分享這樣投籃命中率肯定很高的相關文章，希望對大家有所幫助。
這樣投籃命中率肯定很高1
投籃技巧
1、處理好手指、手腕與投籃的關係
投籃時，持球手五指自然分開，特別是食指和中指分開得要更大一些，這是球出手前手對球發生作用的最後部位，十分重要。
以掌根以上部位觸球，增大手對球的接觸面積，另一手扶球。投籃手的食指和中指一定要正對籃圈，籃球重心的投影點落在兩手指指根之間，手腕後仰。
當球出手時，手腕要前屈，用指端撥球，最後通過手指柔和的用力將球投出。要注意以下三個方面的問題，對球進行控制和調整。
（1)投出的球是否繞橫軸向後旋轉。
（2)投出的球是否有左右方向偏差。
（3)護球手也是直接影響投籃準確與否的重要因素。
（2、處理好手臂與投籃的關係
新手在投籃時，通常會覺得自己無法控制球的拋物線。在拋球的高度上時高時低，遠度上時遠時近，特別影響投籃的準確性。
弧線高低取決於投籃的出手角度和出手速度，投籃距離和出手高度也與弧線高低有密切聯繫。具體地講是通過作用於球體的手和手臂來實現的，取決於投籃手臂與水平面夠成的夾角大小和手指、手腕和手臂的適度用力。
我們可將球飛行的拋物線看成一個合力，可將其分解成垂直向上和水平向前的兩個分力。
分別由投籃手臂的上臂和前臂控制，從而有效地解決了對拋物線進行控制難的問題。對於初學者，應在練習中，及時根據上一次所投出球的不同情況和教師的提示，進行有針對性的適時調整，以確保投籃動作的準確和投籃的準確。
3、重新認識投籃時身體各部分的用力順序
對於初學者來說，身體各部分的用力順序應重新加以認識。用力順序應從手指、手腕發力開始，並以前臂、上臂的發力爲主，然後纔是腰腹和下肢的配合用力。
因爲初學者對球的熟悉程度低，在投籃時無法精確地支配身體的各個部位對球的出手依次施加作用。
對球的正確出手起着主導作用的是手指、手腕和手臂，明確地指出手指、手腕和手臂在投籃過程中的用力順序的先導位置，對於初學者能夠更加集中注意力，更加單一具體地完成投籃動作，提高投籃效果。
當然，對於在手臂力量差或投籃距離遠的情況下，腰腹和下肢的積極配合也是十分重要的，它對投籃的高度、遠度有着十分顯著的補償效能。
從這個角度來說，跳投就是這種補償效能的典型代表。因此，初學者在學習投籃過程中，教師應指出用力順序是從手指、手腕開始，手臂的調節發力和腰腹、下肢的積極配合完成投籃動作的。要注意整個投籃動作的連貫、協調、快速，一氣呵成，不能有上下脫節的'現象。
怎麼提高投籃命中率
1、原地空手動作
先做空手的動作練習，當然要了解動作要領。
2、原地籃下擦板投籃
在籃下一步位置，依據投籃要領投擦板球。
練習十至二十天，若動作較合理纔可進一步晉升到中距離投籃，此階段每天也需做球感20~30分鐘。
3、中距離投籃
在禁區線的底線或罰球圈的虛線做原地投籃練習，此時是以投空心球爲準若有旁人或教練，在投籃時提醒動作要領正確與否。
每天最少投籃進30個以上（最好以兩邊底線、罰球圈之虛線等三點)。
此時需要統計命中率，並沒有時間限制說要練幾天，而且能說出每一個不進的理由，若沒有達到連續五天都有八成以上命中率，則不能晉升下階段。
4、近距離接球跳投
以移位一步爲原則，做接球跳投，一樣以三點之位置練習。
也必須能說出每一個不進的理由，若沒有達到連續五天，都有七成以上命中率，則不能晉升下階段。
5、運球兩步急停跳投
以運球兩到三步爲原則，然後急停跳投，位置在兩邊45度空心球、兩邊20度擦板球。其餘同上，並要連續五天，都有六成以上命中率。
6、各式運球過人急停跳投
在前述四點各置放一障礙物，以各式運球模擬過人急停跳投。
同樣要連續五天以上，都有五成以上命中率。此時要增加投籃次數到投進100個。
7、防守下的接球過人急停跳投
含運球過人，或者直接去鬥牛實驗。
此階段若單獨練習還是保持投進100個就好，然後做投籃意像清晰度量表，檢查一下，就算閉上眼睛，也能清楚看到自己投籃動作，如此您在投籃不順時，能夠檢查自己的投籃動作。
若能加上放鬆、集中精神訓練，則以後的投籃將比較不易受外界干擾影響，將能集中注意力在瞄準點。
若能經過此階段考驗能在四成以上命中率，可晉階下一回練習。
8、500個投籃練習
經過以上步驟，您的投籃動作即將定型，穩定性也蠻高，此時球感練習可以降低到10至15分鐘，然後每天需要投進500個球，其中建議100個有人防守，200個是接球跳投，200個是運球過人急停跳投。
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跳投沒力量這件事說簡單很簡單，但是要說複雜也沒毛病。首先咱們說簡單的，就是一個字練。普通人打籃球投籃沒勁就是手指手腕沒有力量，俗話說得好一力降十會。手上沒力量投籃理論在好也是白搭。接下來我們說說複雜的，要做好投籃首先手指手腕必須靈活，而且要做到手型一致。不能投十次出現十次不同的手型。
看看科比吧！他的投籃動作就非常完美，無論多難的投籃手型就沒變過。還有核心力量，投籃很多時候要跳投，這就需要穩定的下盤來支撐。很多人認爲只要我跳起來就好了，這樣是錯誤的。最正確的方法是雙腳分開與肩同寬，雙膝靠攏。成一個三角形，這樣給身體的支撐和平衡效果是最好的。還有投籃最好時機是跳到最高點出手，這個時候是能控制的發力大小最佳的時間，千萬不要下落時候投這就出現分力力狀態了。對投籃影響非常大。
投籃沒那麼好練的，我也不可理解爲什麼那麼多人打球連投籃都投不準，我清楚投不準的人比較痛苦。我有教一些愛好者的經驗，網上一些文字與視頻都是正確的。
但是！需要有經驗的人在旁邊糾正！
沒有這種條件下，需要自己對着鏡子練習！
1、先固定出手前手勢！手肘頭與手指頭中指與食指中間垂直！
2、固定住出手後鵝形狀手勢！整個手臂還得直！
兩個出手前與出手後姿勢要固定住！投籃不穩定很多都是這最簡單的東西做不好！
類似這樣手勢跟盤坐一樣，開始一定是比較不習慣，反而小學生韌帶好一學就會。這最基礎的東西是最重要的。
3、練習出手，還是對着鏡子練習。注意手臂角度，出手時候壓腕發力自然。
上面靜止手部姿勢練習好後，做無球跳投，還是可以在家裏練習。
無持球練習注意力可以集中在姿勢與身體協調性！這對初學者來說很重要，也是很多人忽視地方。我想補充的就這些，這是網上忽視的細節，但我認爲是重點。有時間照片補上吧。我練習投籃時候，可以一兩個小時內保持中投命中率90以上。三分60以上。打野球經常整個下午沒投失幾個。
