腎主要負責身體什麼，腎臟像人體的一個大排泄和排毒機器，它可以調節人體的血壓以及促進紅細胞的生成，而生活中糖尿病會引起腎臟病，以下分析腎主要負責身體什麼？
一、腎對人體的作用
腎功能(renal function)是指腎臟排泄體內代謝廢物，維持機體鈉、鉀、鈣等電解質的穩定及酸鹼平衡的功能，腎功能檢查包括血肌酐、血尿素氮、血及尿β2—微球蛋白、尿白蛋白、尿免疫球蛋白G、尿分泌型免疫球蛋白A等
腎虛者平素需要常吃一些補腎食品。針對腎虛所致的腰膝痠軟、陽痿、【遺】精、排尿異常等症，進行滋補、扶助。
西醫角度
腎臟有三大基本功能：
(1)生成尿液、排泄代謝產物。機體在新陳代謝過程中產生多種廢物，絕大部分廢物通過腎小球血濾過、腎小管的分泌，隨尿液排出體外。
腎臟
(2)維持體液平衡及體內酸鹼平衡。腎臟通過腎小球的濾過，腎小管的重吸收及分泌功能，排出體內多餘的水分，調節酸鹼平衡，維持內環境的穩定。
(3)內分泌功能。
① 分泌腎素、前列腺素、激肽。通過腎素—血管緊張素—醛固酮系統，和激肽—緩激肽—前列腺素系統來調節血壓。
②促紅細胞生成，刺激骨髓造血。
③ 活性VitD3 。調節鈣磷代謝。
④ 許多內分泌激素降解場所——如胰島素、胃腸激素等。當腎功能不全時，這些激素T1/2明顯延長，從而引起代謝紊亂。
⑤ 腎外激素的靶器官。如甲狀旁腺素、降鈣素等。可影響及調節腎臟功能。
中醫角度
中醫對腎的認識，內涵比現代醫學解剖之"腎"廣泛。 它認爲腎在人體是一個極其重要而又包涵多種功能的臟器 ;內藏元陰元陽(腎之陰陽的別稱)，爲水火之宅，是先天之本，生命之根。 中醫的腎與膀胱、骨髓、腦、頭髮、耳、二陰等構成系統。
中醫認爲，腎爲先天之本，寓元陰元陽：先天之本是指人立身之本，“人始生，先成精”，而腎藏精，故腎爲先天之本。元陰是指陰精，元陽是指元氣，元陰元陽在人的生命活動中——從孕育成形到發育壯大過程中起着決定性作用。
腎藏精，主生長髮育：腎主藏精，以氣爲用，關係着人的生長髮育。腎氣盛衰直接關係到人的生長髮育，乃至衰老的全過程，也關係着人的生殖能力。
在整個生命過程中，正是由於腎中精氣的盛衰變化，而呈現出生、長、壯、老、已的不同生理狀態。人從幼年開始，腎精逐漸充盛。到了青壯年，腎精進一步充盛，乃至達到極點，體壯實，筋骨強健。而待到老年，腎精衰退，形體也逐漸衰老，全身筋骨運動不靈活，齒搖發脫，呈現出老態龍鍾之象。
打個比方，假使人是棵大樹的話，腎就象大樹的樹根一樣，根深方能葉茂，同樣道理腎好身體纔好。對生長髮育障礙臨牀治療中，補腎是重要治療方法之一;補腎填精又是延緩衰老和治療老年性疾病的重要手段。
其主要生理功能有：
1. 貯藏精氣，爲人體生殖、造血、生長髮育、防衛病邪的基礎物質;
2. 平衡身體水液代謝，與膀胱合作排泄尿液;
3. 負責納氣，協調呼吸運動;
4. 主骨生髓，養腦益智;
5. 促進頭髮生長;
6. 腎氣通耳，控制聽力;
7. 控制二陰的開合。
二、補腎的食品
山藥：性平味甘，爲中醫“上品”之藥，具有補肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
乾貝：又稱江珧柱。性平味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。性平味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
栗子：性溫味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
枸杞子：性平味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人食之最宜。
制何首烏：有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子【遺】精，女子帶下者，食之皆宜。
海蔘：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。
芡實：具有補腎固精、補脾除溼功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。
多吃：動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。
一、代謝毒素
對於身體來講，最主要是負責代謝身體的一些毒素和垃圾，它能夠通過尿液排出的形式將腎臟中所存留的一些物質排泄出體外。
二、幫助調節
腎臟在身體中能夠幫助調節內環境穩定，它能夠將身體一些多餘的分泌物排出體外，讓身體的酸鹼平衡處於正常的狀態。
要採取哪些養生方法來保護腎臟？
一、有足夠的睡眠
在目前有很多人因爲工作以及其他原因而讓自己經常熬夜，經常熬夜對身體的器官恢復是非常不利的，特別是腎臟。所以在平時要讓自己有足夠的睡眠時間，足夠的睡眠時間能夠養精蓄銳，幫助補充腎精，讓腎臟能夠保持在健康的狀態。
二、有良好的飲食習慣
目前有很多人保持着一些不良的飲食習慣，會讓自己暴飲暴食，沒有按時進餐，卻不知這些不好的飲食習慣會讓身體的免疫系統下降，很容易讓腎臟受到外界的影響而發生問題，所以要保證良好的飲食習慣，同時在日常多吃一些補腎的食物，如韭菜、黑米、黑芝麻等。
三、保持情緒的穩定
在目前因爲很多人的情緒容易受到影響，特別是在壓力比較大的時候，會讓自己的情緒長時間處於焦躁、暴怒不安的狀態，導致身體的器官容易受到情緒的影響發生問題，特別是肝腎。在情緒不穩定的時候很容易讓肝氣鬱結，也容易讓腎臟血壓上升而引發一系列疾病，所以想讓腎臟健康，就需要保持穩定的情緒。
總的來講，腎臟的健康能夠防止身體的其他器官受到影響而發生一系列疾病。另外腎臟在健康的狀態下，能夠讓身體的免疫力處於正常，也就能夠讓身體的代謝產物被腎臟很好排出體外，讓身體各方面都不會受到毒素的影響。
1、腎在身體起助生長髮育的作用
腎精還是人體生長髮育的根本,如果腎精虧少,人體的生長髮育就會受到很大的影響。有時候會在生活中見到一些兒童比同齡人發育遲緩,那多半是由於腎精虧少引起的。而有些人未老先衰,出現少白頭、脫髮、駝背等情況,也多半因爲腎精虧少。
2、腎在身體起增強記憶力的.作用
腎生髓,而“腦爲髓之海”,所以,如果腎精充足,大腦得到滋養,使人頭腦發達,精力充沛,記憶力變強;而如果腎精不足,大腦就得不到充分滋養,從而影響智力。
3、腎好能讓人的頭髮烏黑濃密
要知道,髮質的好與壞,與腎中精氣的充足與否關係很大。如果腎精充足,頭髮就烏黑茂盛;反之,頭髮就會稀疏乾枯,容易變白脫落。
4、腎在身體起強健骨骼的作用
腎有掌控骨骼生長的功能,如果腎精充足,人的骨質就會得到很好的滋養,骨骼發育良好,骨質細密,骨頭堅固有力;如果腎精不足,骨骼就失去滋養,骨質疏鬆。
5、腎好能讓人體的水液代謝正常
腎有氣化的作用,能將喝到肚子裏的水及時氣化排出體外,如果腎功能失常,不能及時將水氣化,就會產生尿多、尿頻、尿失禁的問題。因此,一個好腎能使人體的水液代謝正常。
6、腎不好會引發心血管疾病
像一些慢性支氣管炎、高血壓和冠心病,會大大的增加這些疾病的發病率的,因爲這些疾病主要就是心腎不足造成的,腎虛以後,還會影響到聽覺和內分泌系統這些主要的人體系統的。
7、腎不好會致使記憶力減退
記憶力減退,情緒比較反覆、注意力不集中、乏力、抑鬱、尿頻和失眠這些症狀的發生,這些症狀是由於腎虛對身體的各個器官調節不好導致的,所以腎虛一定要積極的治療纔可以。
