明明很餓卻沒有食慾老想噁心，人體爲了維持正常的生理需要在食物中吸收營養和能量，但是很多人都非常容易出現沒有胃口的情況，看到早飯根本就沒有吃的慾望，以下分享明明很餓卻沒有食慾老想噁心。
明明很餓卻沒有食慾，老想噁心考慮與懷孕、十二指腸潰瘍、胃腸炎等因素有關。
1、懷孕。育齡期婦女懷孕後，由於體內激素水平發生變化，影響胃腸道的正常功能，會出現老想噁心、食慾不振等症狀。建議調整好飲食結構，適當的吃一些清淡的，比較容易消化的食物。少食多餐，一般懷孕三個月後症狀可以緩解。
2、十二指腸潰瘍。十二指腸潰瘍的發病與長期使用非甾體類抗炎藥、幽門螺桿菌感染、生活飲食不規律以及精神心理因素等密切相關。患者會表現出明顯的飢餓感，但沒有胃口，部分患者還會有噁心、想吐的症狀。需要儘早明確診斷後，使用奧美拉唑或雷貝拉唑等藥物進行治療，個別人需要通過手術治療，特別是發生穿孔或者幽門梗阻的時候。
3、胃腸炎。由於細菌、病毒感染引起的胃腸道炎症性病變，也會出現噁心、嘔吐、食慾不振和飢餓感等症狀。需要使用西咪替丁和甲氧氯普胺等藥物治療。症狀嚴重的需要進行靜脈補液，避免發生脫水和電解質紊亂。
如果經過上述處理後，患者的臨牀症狀不見明顯好轉，建議儘早就醫，進行全面的檢查。明確病因後，在醫生的指導下進行治療。
爲什麼明明不是很餓卻瘋狂地想吃東西？
1、心理壓力太大
有一種暴飲暴食叫做情緒性暴飲暴食，和過大的心理壓力有非常密切的關係。當人們壓力特別大的時候，沒有辦法通過其他的方式來緩解，很容易把這種壓力轉移到吃飯這件事上來。通過吃飯獲得滿足，獲得情緒上的釋放。而且因爲壓力導致的食慾大增，會特別偏愛高鹽、高油食物，就更容易讓人長胖了。
2、睡覺總是睡不夠
如果一個人在睡眠習慣上非常的不好，經常熬夜。就會讓人食慾大增，總是想吃很多東西才能讓自己高興起來。一夜沒睡的人和一夜正常睡眠的人相比，食慾會更加旺盛，會一直釋放飢餓的信號。
3、習慣暴飲暴食
有些人之所以不感覺飢餓也會想吃東西，就是因爲他們已經習慣於暴飲暴食了，已經養成了這種的生活習慣。看見好吃的食物或者想要吃到好吃的食物，就必須要拿來吃，並且一次性吃個夠。這種飲食習慣非常的不健康，不僅會讓人變肥胖，而且還會影響身體健康。
怎樣才能改正總是想吃東西的習慣？
1、不要節食
如果一日三餐在正餐當中沒有吃飽，選擇節食，在其他的時間自然就會感覺飢餓，自然就想吃東西。想要克服飢餓感就得吃飽飯，就要吃一些健康的、有營養的並且飽腹感強的食物。
2、安排加餐
如果在兩餐之間感覺飢餓，不要硬撐着了，如果一直忍着不吃東西，會讓自己在下一餐到來的時候吃下過量的食物。可以適當地在兩餐之間安排一次加餐，可以吃一條香蕉，可以吃一個蘋果，可以吃一些堅果等等，總之讓自己不至於那麼飢餓。
3、多喝溫水
當兩人飢餓的時候，不妨喝上一杯溫水，溫水不僅能夠潤滑腸胃，而且還能佔據胃的空間，獲得一定的飽腹感。不過在吃飯之前就不要喝水了，如果吃飯之前喝下太多的水，正餐的攝入就會出現問題，就會吃不太多，等到下一餐到來之前又要特別飢餓了。
4、適當地轉移注意力
有的時候人們不是特別的飢餓，只是有點饞而已，只是剛好有想吃的東西而已。如果是這種原因導致的食慾旺盛，就可以通過轉移注意力的`方法，讓自己的注意力轉移到其他的地方。比如說不要去看一切美食的圖片和視頻，要多看一些其他的自己感興趣的東西。有些人一飢餓就去看吃播，結果越看越餓，這種方法就不可取。
有的時候明明不是特別飢餓卻非常的想吃東西，這種情況對於減肥的人來說是非常不利的。減肥就是要控制食慾，尤其不要出現情緒型暴飲暴食，生活中有很多排解壓力的方法，並不只有吃東西這一種，不然吃胖了只能欲哭無淚。
那麼，哪些人容易出現不想吃飯的情況？
第一：一般像上班族由於過度疲勞或精神緊張、工作壓力太大，大腦全部去管理緊張、焦慮壓力大的事情了，沒空去管理胃腸道的問題，可能導致暫時性不想吃東西，也就是精神疲勞或者緊張的時候會出現暫時的胃口不好的情況，一般是一兩天這樣子。
這是屬於比較輕微的現象，可以通俗的理解成胃腸道也太緊張、焦慮、太疲勞了，沒空去想吃飯的事情，胃也太疲勞了不想消化吸收食物了。
第二：就是三餐不規律，早上中午不吃飯，到了晚上一起暴飲暴食，上一頓吃的很飽，暴飲暴食、吃飽就坐在那裏或者躺在那裏一動不動一個下午也有可能會引起食慾不振不想吃飯的情況。
第三：有些人患者很緊張、偶爾一兩頓沒胃口就胡思亂想，比如想着自己的胃病是不是加重了，胃炎是不是變嚴重了，是不是長出胃癌了，出現這種胡思亂想、緊張焦慮的表現，前面提過緊張、焦慮、胡思亂想就會導致胃腸道功能紊亂、導致沒胃口、不想吃飯。
第四：暴脾氣的人，有些人由於家裏各種吵架、婆媳吵架、夫妻吵架、跟孩子吵架或者自己因爲一些小事暴脾氣等等也都會導致不想吃飯，導致胃脹、消化不良等難受，大家生活中應該都有這種經歷，心情不好、吵架後就會出現沒胃口、不想吃飯。
第五：一些女性朋友在剛剛懷孕的時候會出現噁心、嘔吐，沒胃口，或者結婚初期有些女性口服避孕藥的副作用也可能出現沒胃口。
第六：很多心理疾病、精神病的人也會出食慾不振、不想吃飯的問題，像憂鬱症、焦慮症的患者，他們的注意力通常只集中於負面或困擾自己的想法，或者把簡單的事情想得很複雜，對身邊事情和人以及物品也會失去興趣，同時對食物也不感興趣，自然也會出現不想吃飯這種狀態。
有些精神分裂症患者比如被害妄想等可能會覺得有人在食物裏面下毒，有人想害他也會出現不想吃飯的表現，出現這種情況要及時去看看精神科醫生。
