嘴巴里總能反出一股惡臭，口臭也是口腔問題，遇到口臭時候都會覺得特別尷尬，濃烈的口臭有損個人形象和正常社交，但是很多人對於口臭的治療卻沒有很好的方法。以下分析嘴巴里總能反出一股惡臭。
1、不注意口腔衛生：
長時間不注意口腔衛生，會使食物殘渣在口腔內聚積，進行發酵和分解，使口腔內有些微生物進行擴散，導致出現口腔反臭氣的症狀。可以通過注意口腔衛生來緩解症狀，比如飯後漱口去除大部分食物殘渣，以及在起牀或者睡覺之前刷牙。
2、口腔疾病：
患有牙齦炎、牙周炎、口腔黏膜炎以及蛀牙，牙列不齊等口腔疾病的人，其口腔內容易滋生細菌可能會導致口腔反臭氣，這種情況需要前往醫院在醫生指導下進行洗牙、補牙，或者其他對口腔疾病的治療。
3、消化系統疾病：
患有消化不良、便祕等消化系統疾病可能會導致出現口腔反臭氣的症狀，這種情況，可通過對症用藥的方式治療消化系統疾病來緩解症狀，平時還應以清淡，健康的飲食爲主。
以下這3個因素可能是“導火索”
因素1、肝火太旺
體內肝火旺的人，口臭的情況也很明顯。此外，這類人還容易發脾氣，常常會有小便發黃、大便乾結、精神不振、容易犯困、口渴口乾等異常表現。
因素2、口腔出問題了
口臭還可能是在提示口腔出問題了。比如口腔衛生不良，也就是不經常刷牙、漱口，以及假牙清潔不到位等，都會導致口腔經常有食物殘渣，久而久之細菌滋生，就容易產生異味，形成口臭。
此外，牙齒長蛀蟲了，或者是牙齒其他疾病等也可能會引起口臭這種情況。
因素3、體內血糖過高
口難聞，也可能是在提醒體內的血糖過高了。對於血糖過高的人來說，比如糖尿病人羣，口中常常會有爛蘋果氣味冒出來。如果血糖控制平穩，在正常值以內，那麼這種口臭也會慢慢跟着消失。
10妙招徹底去除口臭
1、生吃食物，喝點果汁。生吃某些食物和喝果汁，有益減少消化系統毒素，進而有助於緩解口臭。
2、小米。健康穀物食品小米可以減少口腔細菌生長。在小米飲食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。
3、豆瓣菜。豆瓣菜含有豐富的葉綠素，具有清潔口腔及腸胃，促進消化的功效。
4、苜蓿芽菜。苜蓿芽菜是涼拌菜的主要成分，有助於清潔牙齒，清新口氣。
5、避免吃糖和精製碳水化合物。此類食物不僅會導致齲齒，而且會使胃腸道酵母及有害微生物大增。
6、藥物與補劑。液體葉綠素、消化酶及抑酶膠囊等都有益清新口氣。專家建議，進餐時服用消化酶，可促進食物消化分解，防止產生難聞氣體。
7、嚼西芹。如果藥物不宜，則不妨飯後嚼一嚼西芹，可有效去除口腔異味。
8、單吃水果。水果最好單獨吃，不要與其他食物一道吃。
9、吃生花生米。平時口袋裏裝幾粒生花生米，沒事時拿出來嚼兩顆，滿口生香，口臭再也聞不見啦！
10、勤刷牙。每天刷牙2—3次，早晨還要刷刷舌頭。使用牙線清潔牙縫也很重要。另外，應該定期看牙醫。發現牙病，應及早治療。
能有效去除口臭的食物
檸檬茶
檸檬有除臭和清新的.作用，所以用新鮮檸檬切片後泡水，或者直接曬乾的檸檬片沖水飲用都可以。如果特別能吃酸的話，偶爾嚼兩片即食的檸檬幹效果更佳。
嚼蘋果去口臭，細嚼慢嚥一個蘋果，可以清除附着在牙齒表面的食物殘渣，防止口臭。咀嚼過程還能促使唾液大量分泌，起到清潔口腔環境的作用。
丁香
丁香自古就有流傳，可有效治療胃糜爛性、寒酸脹痛、茶飯不思、口腔異味、排便不暢的腸胃困擾，更是螺旋桿菌的剋星，有效抑制它的滋生。
小米
小米中含有很多身體所需的維生素，可以很好的預防和改善消化不良，而且對於口腔中的細菌還有一定的抑制作用。
生理原因
一.飲食習慣
在生活方面許多人的飲食習慣都不太健康如喝酒喝咖啡或特喜歡吃辛辣刺激的食物蔥、蒜、韭菜、臭豆腐、臭雞蛋等，因其食物本身就具有強烈的氣味，而這些食物進入我們口腔後，更難以消散存留我們口中就會有味道。同時不吃早餐也會引起口臭。
二.口腔清理的不乾淨
日常生活中不愛刷牙或者刷牙不充分，我們刷牙時清潔不到位，會使我們口腔內有食物的殘留，或我們口腔內的食物殘渣被細菌分解掉都會使口腔出現異味。
三.長期的熬夜
現在的年輕人基本都喜歡熬夜，長期的熬夜會使唾液分泌減少，導致厭氧菌增多引起口臭。如果是有壓力的狀況下熬夜，像是加班工作，熬夜學習等，這樣會容易出現胃火，胃火也是引起口臭的重要因素之一。
病理性因素
一.便祕
長期的便祕會使我們，體內的有害物質不能及時地排出體外，從而導致有害物質吸入血液中，因而導致口臭，腹脹等現象
二.口腔疾病
有多種口腔疾病會導致我們口腔產生口臭，如牙周炎、牙齦炎、齲齒等。因爲有口腔疾病後會在口腔內滋生細菌，最常見的就是臭臭氧菌，這種細菌本身就有腐臭味的味道。因爲這種細菌的大量增生。從而導致我們產生口臭。
三.少女口臭
有些處於青春發育期的女生，卵巢功能不全，性激素水平比較低，口腔的組織抵抗力下降，非常容易導致因感染細菌而引起的口臭。
口臭雖然並不是什麼特大疾病，但疾病不分大小，對我們生活和身體的影響是最重要的。口氣清新的人可能不會給你一個好印象，但有口的人可能會讓別人對你的印象大打折扣。我們幸福的首要條件在於身體健康。
