白天感覺很困啥原因？我們平時身體可能會出現一些異常狀況，比如天天都困很累，怎麼睡都睡不夠，這樣上班也沒有效率，做什麼都打不起精神，那麼白天感覺很困啥原因呢？
白天感覺很困啥原因1
睡眠時間短
這種情況更多的是發生於一些年輕人身上，因爲年輕人貪玩，在晚上總是想熬夜玩遊戲，或者看電視劇、出去遊玩等。如果第2天要起來上班那麼就會睡眠時間比較短，從而導致第2天一整天都是迷迷糊糊的狀態，很想睡覺。
睡眠質量差
有的人睡眠質量特別差，每天晚上都會做噩夢，從而導致白天的精神狀況欠佳，經常想睡覺。這種情況要儘可能的去醫院裏檢查一下，看自己是否身體哪些部位出現一些疾病，要儘早的治療，否則會導致更嚴重的情況出現，甚至還會導致神經衰弱。
營養缺乏
營養缺乏也會導致白天經常想睡覺的情況出現，這是因爲營養供應不足導致大腦嗜睡的情況出現。這種情況的人羣要及時的補充營養，才能夠讓精神變得更加充沛，平時可以多食用一些蛋白質含量比較高的食物，比如魚肉蝦肉牛奶等。
發作性睡病
這種情況主要發生於青春期後，它會不分時間，不分地點的想要睡覺，但是不用過多的擔心。這種發作性睡病並不會導致一些併發症的出現，對於身體健康的威脅也不是特別大。
體型較胖的人羣
體型較胖的人羣也容易出現在白天想要睡覺的情況，這是他們體質原因造成的。對於這種體質的人，平常應該儘量的控制飲食，多加註意鍛鍊，這樣子對於減緩白天瞌睡的情況會好許多。不僅如此，多加運動還可以防止其他的肥胖併發症出現。
抑鬱症患者
抑鬱症患者會經常出現在白天容易睡覺的情況，這是抑鬱症的四大表現之一。對於有抑鬱症的患者，應該及時去醫院裏做一些心理和身體上的治療。
在大白天犯困又不能休息是一個特別煎熬的事情，以上5個就是在大白天爲什麼會如此犯困的原因了，希望大家能夠注意飲食習慣。在早晨一定要及時的吃早餐，及時的補充能量，這樣對於一整天的精力充沛都是特別有好處的。
白天感覺很困啥原因2
哪些疾病會讓人們犯困？
1、身體過於虛弱
氣血兩虛、脾虛以及腎精虧虛的人羣會出現嗜睡，同時伴隨着全身無力，身體疲倦，頭痛頭暈心悸以及不喜歡說話。這類人羣應該多參加體育鍛煉，通過打球或者快步走的方式來運動，避免吃高脂肪和甜膩的食物。
2、大腦缺氧
大腦長時間處於缺氧狀態不僅會出現全身無力，嗜睡以及睏倦，同時伴隨着精神上的症狀比如脾氣暴躁，行爲異常以及記憶力下降、注意力不集中和反應遲鈍。
要及時找出引起大腦缺氧的原因並且針對性的治療，若是器質性疾病所引起的，必須通過藥物以及手術的方式來緩解。不能長時間待在封閉的環境中，保持居住房間的空氣流通，平時要多些呼吸並且多參加戶外活動。
3、心臟病
當患上心臟病時會減慢全身的血液循環，大量的新陳代謝廢物在組織裏面集聚，對神經末梢帶來刺激，從而加劇疲勞感。心臟病患者不僅會出現犯困，同時伴隨着胸口悶痛氣短。
必須控制好體重，戒掉吸菸喝酒的壞習慣，採取低脂肪低熱量的飲食結構。多進行有氧運動來提高心肺功能，加快基礎代謝率，幫助脂肪代謝，防止出現動脈粥樣硬化。
4、貧血
胃腸道吸收出現異常和錯誤的烹調方式等，不容易讓身體吸收大量的鐵以及氨基酸，從而誘發貧血。貧血的人羣會出現全身無力以及匱乏，同時伴隨着頭痛頭暈耳鳴，注意力不集中，看東西模糊。此類人羣應該多吃含鐵比較豐富的紫菜瘦肉類以及動物血液，合理的補充鐵劑。
5、肝病
當患上肝臟疾病時也會讓人們出現貪睡而且皮膚和眼白部位發黃，沒有任何食慾，討厭油膩的食物。此類人羣不能喝含有酒精的任何飲料，採取低脂肪飲食結構，多參加體育鍛煉來增強體質，幫助分解脂肪。
6、糖尿病
糖尿病屬於代謝性的疾病，患者會出現身體疲勞、嗜睡、口渴和身體消瘦。此類人羣不能吃升糖指數過高的食物，以免引起飯後血糖升高，定期去醫院做血糖檢查，合理的使用胰島素或者降糖藥物，把血糖控制在正常範圍之內。
溫馨提示
若是不明原因的犯困超過了一個星期還沒有緩解，就要警惕疾病發射出來的信號，及時去醫院做相應的檢查和治療
白天感覺很困啥原因3
原因一，熬夜：
不願意十一點睡覺的'，加班工作的，喜歡夜生活的，愛吃宵夜的，喜歡去泡吧的，有應酬的，這些原因大家不陌生吧？你說，這能夠睡麼？
原因二，健康原因：
中醫講究的是氣血，身體好，氣血充盈，氣乃中氣，血能養神，神定則精神充沛，睡眠質量好，反之，身體亞健康，或者是疾病狀態的話，氣血虧損，血不養神，睡眠自然就不好，睡不好，這覺肯定也不夠睡了。
原因三，就是總結，其實以上兩點已經足夠，
一個是主觀原因，一個是客觀原因。
那麼，有沒有解決辦法呢？
一，從主觀上，學習健康常識，珍惜父母給予的身體之軀，順應大自然作息時間，日出而作，日落而息，養足氣血，長此以往，身體好了，睡眠好了，一切都會好的。
二，客觀上，少去晚上的活動，雖然這是一種所謂的時尚和潮流，但是，氣血就是壽命，知道這些道理的，就應該刻意的，常識的去做。做一個珍惜生命的明白人。
三，就是心態，從古至今，百歲老人都是心態非常好的人，不爭不搶，不氣不惱，上善若水，利於萬物，海納百川，心中寬闊，這覺要是不夠睡？那就怪了！
還有一個客觀原因，精神不振，沒事做，人生迷茫，思想困惑，孤獨無樂趣，自卑墮落。
倘若一個人，思想陽光，有責仼和義務感，熱心於工作，有事做，爲亊業，日理萬機，爲生計奔波，處心積慮，嘔心瀝血，有緊迫感，想睡都不是。當然精神充沛，工作不怠，心情激揚，就不犯困，儘想睡不夠。
