保持好心情的三大祕訣，心情是一個難以琢磨的東西，有時好有時壞，心情影響着決定，當然大多說的朋友還是喜歡擁有一個好的心情的。以下分享保持好心情的三大祕訣。
保持好心情的三大祕訣1
第一個祕密，原諒自己。
在犯錯時，會認爲自己太笨，怎麼這麼不小心又犯錯了；在遭遇挫折時備受打擊，抱怨爲什麼別人的生活工作一帆風順，而自己總是處處不順；在努力了卻得不到回報時，我們會覺得不公平，自己運氣不好，是誰誰誰又在給自己使絆子。
嘿，請停止這樣的抱怨和想法，親愛的這不是你的錯。生活本就艱難了，自我責備可帶不來幸福、成功、健康和好日子。要學會原諒自己，和自己和解。
爲什麼是原諒呢？不努力去原諒自己時，就會揹負太多沉重的負擔，而這種負擔會加重我們內心的自我批評。當批評習慣時，指責也會不斷地從內心冒出來，從而讓我們處於一種負面的惡性循環的狀態中。
學會原諒，卸下負擔，輕鬆前行。記住這個咒語“我是一個凡人，我犯了一個錯誤。”。因爲是凡人，凡人會犯錯是很正常的事。犯錯並不意味着不好，相反現在的每一次犯錯只爲了將來少犯錯或者不犯錯。
學會原諒自己的錯誤並不意味着不重視，而是從另外一個角度看問題，一味地自責並不能解決問題。既然改變不了就先接受，然後再找原因和方法來彌補過失。
第二個祕密，善待自己。
格倫農說：生活是艱難的。並不是因爲我們過錯了生活，而是因爲生活本身就很艱難。在艱難的生活中學會善待自己，對自己好一點，只有對自己好了才能更好的對他人。
很多時候我們顧忌的太多，會經常想着對他人好一點這樣他人也會對我們好一點。然而現實總會給予相反的答案，善待他人，他人不一定會善待你。有的人會將你的善待當做一種習慣覺得你本該如此，卻忘了別人的善待是一種情分而非本分。
在這一生中有人來有人走，而陪伴我們最久的終究是自己，對自己好一點，而不是生活的過程中對他人好忘記對自己好。
從好好吃飯睡覺開始對自己，保證充足的睡眠讓自己處於一個良好的狀態中，吃得健康一些，搭配好營養，讓胃處於一種健康的狀態。吃好睡好後也記得給自己的精神世界補充彈藥。讓閱讀幫助我們增長更多的見識，讓書寫幫助我們更好地表達自己，讓旅行帶我們看看這廣闊的世界。
從點滴開始善待自己，做好自己這個角色才能扮演好其他角色。
第三個祕密，取悅自己。
你不必爲別人的感情負責，也不必爲他人的錯誤埋單。
我們不必在制定規劃時，幫助別人，所有的事都自己扛。不知你身邊是否有這樣的人，總是不忍心拒絕別人而讓自己忙碌不堪，加班至深夜；爲了討好他人，做些本不是自己的工作，最後還吃力不討好；爲了照顧大家的要求和感受而委屈自己，忽略內心真正的感受。
相信我們身邊會有很多這樣的討好型人存在，他們平凡而不平庸，他們照顧了其他人的感受而忽略自己的需要。
很多時候不必如此，先取悅自己，自私一點又有何妨，畢竟漫漫人生路，要讓自己過得舒坦一些。
面對別人的看法時，別往心裏去。有時候他人的想法並沒有那麼重要，重要的是我們自己怎麼想。越是在意他人的看法越會讓自己自卑和自責，坦蕩一點、想開一點、淡然一點。
取悅他人前，先取悅自己，因爲你纔是最重要的那一個人。在很多人的認知裏會覺得父母、孩子、愛人和朋友重要，爲了他們扮演好兒女、父母、愛人和朋友的角色，忘記自己本該有的樣子。可以如果連我們自己本身的角色都扮演不好，又如何能扮演好其他角色呢？
讓好情緒陪伴我們一生，學會原諒自己、善待自己和取悅自己。不防翻開《如何停止不開心》讓我們一起戒掉壞情緒換個姿勢生活。
保持好心情的三大祕訣2
心向太陽，播撒溫暖。
暖暖的陽光，帶給人的不僅是暖暖的溫度，更是一種豁達的心態。面對陽光，心無畏懼，心豁達了，心情自然就好了。學着像陽光一樣，播撒正能量，溫暖人胸膛，你的心情就會和陽光一樣寬廣無邊，心無雜念，心情自然就好了。
不計得失，從容坦蕩。
世間一句話：有得必有失。計較的多了，就會平白的增儲許多的煩惱，計較的越多，就會越有對比性，越對比就會越發心胸鬱悶，心情沮喪白白招來許多怨氣。倘若你換個思維換個想法，結果就會大不相同。什麼時候你開始不計得失，心自然就豁達了，眼界自然也就在不爲這些芝麻綠豆大的事情所阻礙，心情自然就會變得更加好。
遠離負能量。
能量是源源不斷，無論正負。這個時候你想要擁有一個好的心情，請記得一定要遠離那個負的能量。正能量就想溫暖的陽光，散播出來的是無盡的愛與歡樂，而負能量就像那侵蝕人體的腐蟲，一點點掏空你的心思，挖空你的頭腦，越發的讓你變成行屍走肉一般，這樣的你定不會擁有好的心情，所以，想要擁有好的心情，請遠離那些負能量，無論人還是物。
知足常樂。
老話總說：知足常樂。這句話一點沒錯。好心情最大的一個祕訣就是知足常樂。何爲知足？就是對現有的事情感到滿足，這裏並不是說要朋友們不思進取，不求上進。知足是對現在的事情感到滿足的基礎之上，繼續前進繼續勇往直前奮發而上，而不求上進，是對一切事情對很滿意，從來不想要往更高更遠的地方努力奮進。
這便是二者最大的區別，前者在已有基礎上繼續保持奮進之心，後者只對現有事情認定完美。所以知足常樂是擁有好心情的又一祕訣。
換位思考，理解至上。
大多說的時候我們不能擁有好的心情，完全是因爲與人相處的時候，沒能夠進行換位思考，站在對方的角度考慮問題。發生事情，解決事情的時候第一個想到的，永遠是自己，這樣的人難免會與他人產生分歧，影響自己的人際關係不說，還會大大降低自己的心情。所以，想要擁有一個好的心情，請記得換位思考很重要。
說話時候謙禮和訊。
無論與人交談還是閒聊，請記得說話的時候，保持謙虛和訊的態度，是絕對不會錯的。這樣做不僅能夠給你帶來新的朋友，還會爲你的形象加分，擁有新的朋友，交談你們感興趣的話題，自然會給你帶來好心情。
注意事項
好的心情就像溫暖陽光，讓人心情愉悅。
請保持一個好的心情。
保持好心情的三大祕訣3
如何保持好心情
美國心理學家霍特舉過一個例子：有一天，友人弗雷德感到意氣消沉。他通常應付情緒低落的辦法是避不見人，直到這種心情消散爲止。但這天他要和上司舉行重要會議，所以決定裝出一副快樂的'表情。他在會議上笑容可掬，談笑風生，裝成心情愉快而又和藹可親的樣 子。
令他驚奇的是，不久他發現自己果真不再抑鬱不振了。弗雷德並不知道，他無意中採用了心理學研究方面的一項重要新原理：裝着有某種心情，往往能幫助他們真的獲得這種感受——在困境中有自信心，在不如意時較爲快樂。
多年來，心理學家都認爲，除非人們能改變自己的情緒，否則通常不會改變行爲。我們常常逗眼淚汪汪的孩子說：“笑一笑呀”，結果孩子勉強地笑了笑之後，跟着就真的開心起來了。
情緒改變導致行爲改變。心理學家艾克曼的實驗表明，一個人老是想像自己進入某種情境，感受某種情緒，結果這種情緒十之八九真會到來。一個故意裝作憤怒的實驗者，由於“角色”的影響，他的心率和體溫會上升。心理研究的這個發現可以幫助我們有效地擺脫壞心情，其辦法就是“心臨美境”。
例如，一個人在煩惱的時候，可以多回憶愉快的時候，還可以用微笑來激勵自己。當然，笑要真笑，要儘量多想快樂的事情。高聲朗讀對讀書和改變心情也有幫助，只是讀書時要有表情，且要選擇能振奮精神而非憂鬱的心態。一項心理研究顯示，心情煩惱的病人帶着表情高聲朗讀後，他們的情緒會大爲改善。
良好的心情對健康的積極作用是任何藥物都無法代替的；惡劣的心情對健康的危害則猶如任何病原體。
人們都願意處於歡樂和幸福之中。然而，生活是錯綜複雜、千變萬化的，並且經常發生禍不單行的事。頻繁而持久地處於掃興、生氣、苦悶和悲哀之中的人必然會有健康問題，甚至減損壽命。那麼，遇到心情不快時，如何保持一份好心情呢？
常生活中如何保持良好心情
轉移情緒。人生的道路崎嶇不平，坎坎坷坷，難免有挫折和失誤，也少不了煩惱和苦悶。此時此刻，應迅速把注意力轉移到別的方面去。比如有時碰到不順心的事情或在家中與親屬發生爭吵，不妨暫時離開一下現場，換個環境，或者同別人去侃大山，或者參加一些文體活動，娛樂娛樂。這樣很快就會把原來的不良情緒沖淡以至趕走，而重新恢復心情的平靜和穩定。
